🏕1- روز خود را با #دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن 2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود 3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی 4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار 5- #زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن 🌼🍃6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا#توکل کن 7- از دلخوری دست بردار 8- اوقاتی از هفته را در #طبیعت سپری کن 9- در مقابل دیگران جبهه نگیر 10- #آرامش را در وجودت احساس کن 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🚷خطر یخ‌زدگی و ریزش بهمن در ارتفاعات/ کوهنوردان از صعود بپرهیزند رئیس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🌨 بارش برف و کولاک در ارتفاعات و خطر ریزش بهمن، یخ زدگی و کاهش شدید دما پیش بینی می‌شود. 🌨 در این شرایط جوی کوهنوردان از صعود به ارتفاعات بپرهیزند🏔 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

دلربایی زمستان☃ ارتفاعات ماسال استان گیلان 🏔 #ایران_زیبای_من🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌺 میلاد#مادرِ منجیِ زمین... 🔸 در نخستین دیدار، آن‌دم که در آغوش پدر، چشمان پُرمهرش را به نگاه او می‌دوخت، آسمانیان به شوق میلاد#مادرِ منجیِ زمین، سرود «إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَر» سَر دادند… 💐 ولادت باسعادت حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) و #روز_مادر_مبارک_باد. #روز_مادر #مادر 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✨خدای من در هر ثانیه‌ای که می‌گذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی می‌کنی تپش قلب ، دم و بازدم، دیدن ، شنیدن ، لمس کردن ، نبض زدن‌ها پلک زدن ، فکر کردن و … 🌺نعمت های بیشماری که از شمردن آن‌ها ناتوانم 👌خدایا شکرت برای هر آنچه که به ما بخشیدی ✨شبت در پناه خدا و سرشار از آرامش✨ #شب_بخیر✨🌙 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕طبیعت #طبیعت بسیار زیبا است وحضور در طبیعت می تواند انسان را در بازگشت به خویش ودرک#فطرت خود کمک کند. نگویید بعضی ها هستند که حضور در طبیعت هیچ نفع معنوی برایشان ندارد. بله بعضی ها با پیامبر هم بودند وآدم نشدند.آنها چون به شدت اسیر تمایلات بودند، بهره نبردند. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

طبیعت برفی اولسبلانگاه؛ ماسال، گیلان زیبا😍 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💐 لوح | درس زندگی حضرت زهرا (سلام‌الله‌علیها) برای ما 🌷رهبرانقلاب: درس زندگی صدّیقه‌ی طاهره، فاطمه‌ی زهرا(سلام‌الله‌علیها) این است برای ما: تلاش، اجتهاد، کوشش، پاک زندگی کردن؛ همچنان‌که آن بزرگوار یکپارچه معنویّت و نور و صفا بود: الطُّهرَةِ الطّاهِرَةِ المُطَهَّرَةِ التَّقیَّةِ النَّقیَّةِ [الرَّضیَّة] الزَّکیَة؛ پاکی و آراستگی و تقوا و نورانیّت آن بزرگوار، همان چیزی است که در طول تاریخ تشیّع بر معارف ما سایه‌افکن بوده است. #روز_مادر #مادر❤️🍃💐 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

☑️#تله_ذهنی_چیست؟ ♻️هر انسانی نسبت به باورها و ارتعاش های خودش در مدار مشخصی از #سلامتی و یا عدم سلامتی قرار می گیره ، وقتی فردی در مدار عدم سلامتی است و می خواد باورهاش رو اصلاح کنه و مدارش رو ارتقاء بده و به سلامتی برسه ، ذهنش پراکندگی ایجاد می کنه و تمرکز رو ازش می گیره و افکار متعددی رو القا می کنه و سعی می کنه با پراکنده کاری نداره این اتفاق مهم بیافته ... 😔سردرد ، بیهوده انگاری ، سخت جلوه دادن ، پریشانی ، عدم تمرکز ، پیامهای مایوس کننده ، بیماری را قدرتمند جلوه دادن و ... از موانع و تله های ذهنی هستند که هر کسی با گذشتن از سد این تله ها و کنترل ذهن میتونه مدارش رو ارتقاء بده و هر لحظه سالم تر بشه . ✨👌اگر می خواهید سالمتر شوید و سالم بمانید باید ورودی های پنج حستون رو کنترل کنید ... 1⃣ :به هر چیزی #نگاه نکنید ! مواظب چشم هاتون باشید و اونا رو به سمت دیدن زیبایی ها و شکوفایی هدایت کنید 2⃣ :هر چیزی را #نخورید! مواد غذایی را انتخاب کنید که سالم هستند و به شما انرژی عالی می بخشند. 3⃣ :به هر چیزی #گوش نکنید! گوش هایتان را به سمت شنیدن صداهای طبیعت ، نواها و موسیقی های خوب هدایت کنید 4⃣ :هر چیزی را #لمس نکنید؟ روزانه چیزهایی را لمس کنید که به شما حس خوبی میدهند و باعث افزایش انرژی در شما می شوند مانند لمس گیاهان ،نوازش کودکان 5⃣ :هر چیزی را #بو نکنید! مواظب حس بویایی خودتان باشید و هر روز عطر ها و بوهای خوش و طبیعی را بو کنید و از فرکانس عالی آنها بهره مند شوید 🎻موسیقی های ما نواهای دلنشینی هستند که باعث برقراری #هارمونی و #آرامش در بدنتان می شوند. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر ☕️چـای بنوش وَ قنـدی در دهان بگذار طعم گس بغض را با چاییت قورت بده که به قـول نیما از گـَندم زار مَن و تـو مُشتی کاه می ماند برای بـادها🍂🌬 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر 😍دماوند زیبا🏔 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر جاده چالوس‌ برفی🌨❄ #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

❄فعالیت بیش از نرمال پرفشار سیبری در ادامه ی فصل زمستان/سرمای استخوان سوز و برف های سنگین نیمه شمالی ایران را فرا می‌گیرد! 🔹آنالیز مدل های آینده نگری بیانگر فعالیت پرفشار سیبری و حاکمیت جریانات سرد شرقی در ترازهای تأثیر گذار جو طی ادامه ی فصل زمستان را نشان می‌دهند که در صورت وقوع می‌تواند سبب بارش های سنگین برف و سرمای خشن در سواحل دریای کاسپین، البرز، زاگرس شمالی، شمالغرب و بخش های مرکزی کشور شود! 🔸سرمای خشن چند روز اخیر شمال‌شرق کشور می‌تواند نشانه ای از تمایل ورود پرفشار سیبری به خاورمیانه در آینده و وقوع زمستانی سخت و سرد در بیشتر مناطق ایران باشد! ⚠️دوستان کوهنورد این چند هفته زمستون قبل از برنامه آب و هوای منطقه صعود رو حتما چک کنن 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🛑آبشار اخلمد منجمد شد😍 🔹آبشار اخلمد در چنارا خراسان رضوی، از دو آبشار بلند کنار هم تشکیل شده‌ است که هر کدام بالای ۴۰ متر ارتفاع دارند و به دلیل سرمای شدید هر دو آبشار منجمد شده‌اند. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🍁 #تلنگر 📚 اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می‌برد ؛ محو #طبیعت می‌شود ؛ کمتر سخت می‌گیرد ؛ بیشترمی‌بخشد ؛ ببشتر می‌خندد ؛ ببشتر می‌خنداند ؛ و با خودش در یک صلح درونی است او نه بی مشکل است نه شیرین مغز...! او طوفان‌های هولناکی را در #زندگی پشت سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را در آغوش بگیرد ... لحظه هاتون بی دلواپسی و توام با #آرامش🤲 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

کمی #آرامش در #طبیعت ببینیم ولذت ببریم🏕😍 در نزدیکی شهرستان شیرگاه #مازندران، منطقه‌ بسیار خوش آب‌وهوا و سرسبزی به نام لفور واقع شده که خیلیا اونجا رو به‌خاطر «سد لفور» می‌شناسن. این سد که نام رسمیش، سد صالحی مازندرانیه، از جاهای دیدنی سوادکوه به شمار میاد و در استان مازندران و در شهرستان سوادکوه شمالی در بخش لفور قرار داره. سد لفور در ۴۵ کیلومتری جنوب شرقی بابل قرار داره و اونجا رو با نام‌های «سد البرز» و «سد پاشاکلا» هم میشناسن. أَلَمْ نَجْعَلِ الْأَرْضَ مِهَادًا🌏 ﺁﻳﺎ ﺯﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﺑﺴﺘﺮ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﺍﺩﻳﻢ ؟سوره النبا(٦) #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔴 افرادی که صبحانه نمی‌خورنددچار چه مشکلاتی می‌شوند 👈سردرد 👈ریزش مو 👈لک‌های پوستی 👈پوکی استخوان 👈زخم معده 👈گرسنگی زیاد در طول روز 👈ضعف در قوای روحی و جسمی #تغذيه 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

پتوی نجات 🔴پتویی خیلی کوچک برای شرایط اضطراری 🔴داشتن این پتو در کیف امدادخود یک وسیله مهم میباشد 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

👌کمی آرامش در طبیعت ببینیم ولذت ببریم.🏕 طبيعت حس خوبي به آدم ميده ، يه آرامش محض🌴🌳🌲 آدم از هياهوی زندگی دور ميشه ميره تو يه محيط پر از ارامش برای لحظه هایی که دلتون میخواد دورشید از روزهای تکراری وشلوغ وپراسترس طبیعت زیبا میزبان شماست🏔🏕 🏕گروه کوهنوردی#آیات_آفاق یاد‌ بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔸هشدار سازمان هواشناسی: مردم از سفرهای غیر ضروری و کوهنوردی اجتناب کنند 🔹سازمان هواشناسی امروز نسبت به تقویت سامانه بارشی همراه با بارش برف و مه آلودگی، کاهش دید، لغزندگی جاده‌ها و کولاک برف هشدار داده و توصیه کرده است که مردم از سفرهای غیر ضروری و فعالیت‌های کوهنوردی اجتناب کنند 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔