خدایا...!! کمک کن دیرتر برنجیم، زودتر ببخشیم کمتر پیش داوری کنیم و بیشتر فرصـت دهیم ... خدایا...!!! در "این شب زیبا" دوستان و عزیزانم را در مسیر خوشبختی و آرامش قلبی قرار بده ... ✨شب زیباتون بخیر 🌙 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🌱سپیده‌ی هر صبح، شروع خوبی‌ برای همراهی با هستی است .. پس با زندگی همراه شو ! 🌱با احساس‌ترین سنفونی ‌طبیعت را قلب می‌ نوازد تا بتوانیم دلنواز ترین شعر مهربانی را بسراییم ..و آن را به قلبهای مهربان هدیه دهیم .. 💖مهربان باشید! مهربانی زلالی عشق های جاودانه است .. 🌱سلام صبح جمعه تون بخیر وشادی 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

❇️کاهش درصد چربی با حفظ عضلات و متابولیسم بدن، چربی سوزی بالاتر می‌رود و اتفاقا فرصت مناسبی برای لاغری و تناسب اندام است؛ چرا که رعایت رژیم در این ماه راحت‌تر است. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

❇️خواب عمیق‌تر ورزش کردن باعث می‌شود خسته شوید و خواب راحت‌تر و عمیق‌تری داشته باشید. خواب با کیفیت هم شادابی را بیشتر می‌کند و هم برای تناسب اندام شما مفید است. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🌷ایمان وخداشناسی، غم وترس رامیبرد.۶۲یونس أَلَآ إِنَّ أَوْلِيَآءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ 🌷آرامش وشادی می آورد: ...أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ٢٨رعد 🌷... فَبِذَٰلِكَ فَلْيَفْرَحُوا...٥٨یونس باقرآن عمل به آن شادباشید 🌷وقتی باور کردی که خداوندمقتدرمهربان ازرگ گردن به مانزدیکتراست وهرگز تا ابد یک آن ماراتنهانمیگذارد،آنوقت غم وترس میرودوشادی وآرامش میاد. این باور، باعبادت خداوترک گناه تقویت میشود 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

آبشار حیرت انگیز کمردوغ در کهگیلویه و بویراحمد #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#آرامش #حس_خوب 🏕ییلاقات مازندران🌳🌲🐄🐂 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

وَ آيَةٌ لَهُمُ الْأَرْضُ الْمَيْتَةُ أَحْيَيْناها وَ أَخْرَجْنا مِنْها حَبًّا فَمِنْهُ يَأْكُلُونَ «33» و زمين مرده كه ما آن را زنده كرديم و دانه‌اى از آن خارج ساختيم كه از آن مى‌خورند، براى آنان نشانه‌اى است (بر امكان معاد).🌱 سوره یس آیه۳۳ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

✉️ پیام های آیه ۳۳ سوره یس✨ 1- هر دانه و گياهى كه از زمين مى‌رويد، همچون مرده‌اى است كه در قيامت از گور بر مى‌خيزد. «وَ آيَةٌ لَهُمُ» جلد 7 - صفحه 537 2- براى اثبات حقّانيّت سخن خود به نمونه‌ها استدلال كنيم. «وَ آيَةٌ لَهُمُ» 3- بهترين دليل براى عموم مردم، آن است كه دائمى، عمومى، غير قابل انكار، ساده و همه جايى باشد. «وَ آيَةٌ لَهُمُ الْأَرْضُ» 4- بهترين راه ايمان به معاد، دقّت در آفريده‌هاست. «الْأَرْضُ الْمَيْتَةُ أَحْيَيْناها» 5- بخش عمده‌اى از غذاى انسان را دانه‌هاى گياهى تشكيل مى‌دهد كه دقّت در آنها راهى براى خداشناسى است. وَ آيَةٌ .... حَبًّا فَمِنْهُ يَأْكُلُونَ‌ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

بهشت عاشقان خرمالو فوق‌العاده😍 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 ۞فَاذْكُرُوا آلاءَ اللهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ🌸 🌺🍃 پس نعمت های خدا را (جهت شکرگزاری) به یاد بیاورید باشد که رستگار شوید🍃 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh ✨ما را به دوستان خود معرفی کنید🌹

✅ سه اصل مهم کوهنوردی 🔶 اول ايمنی: آموختن دانش كوهپيمايی و كوهنوردی و زندگی در طبيعت و استفاده از تجربه اساتید اين ورزش 🔶 دوم ايمنی: استفاده از وسائل و لوازم استاندارد 🔶 سوم ايمنی: استفاده به موقع از دانش آموخته شده و لوازم مناسب هر برنامه ✅ مهمترین اشتباهات در کوهستان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: کریستف ویلچی نخستین کوهنوردی که موفق به صعود زمستانی اورست شد، می گوید: معتقد بوده و هستم هیچ کس به کوه نمی رود که بمیرد. همه اعتقاد کامل دارند که زنده باز خواهند گشت. بیشتر مرگ ها در کوه ناشی از اشتباهات انسانی است. مهمترین این اشتباهات را می توان بر اساس اولویت به این شرح دسته بندی کرد: کم تجربگی و شرایط جسمی و روحی نامناسب، عدم توجه به هشدارها، عدم استفاده از تجهیزات مناسب، فرود ناصحیح و عجولانه، اقدام به صعود انفرادی، نداشتن شناخت کافی از مسیر صعود، دست کم گرفتن مسیر و یا قله و... این اشتباهات به ظاهر کوچک باعث اخبار ناگواری می شود که ما به ویژه در نیمه دوم سال، با بسامد نسبتا بالا در رسانه ها می بینیم و می خوانیم. ‌ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

هیچ کجا در علم نداریم که باید ۸ لیوان آب بنوشیم پس لطفا بعد افطار به قصد جبران 😄 به سمت آب حمله ور نشویم😄 اندازه ای که تشنگی تون رفع بشه باید آب بنوشید حواس تون به سلامتی تون باشه وگرنه این روزه که باید باعث سلامتی تون باشه میشه عامل بیماری تون✅️ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh