فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 شهید مطهری: چگونه ملت و نظامی مردمی می شود
🔹رشد ملت در این است که [در انتخابات] آزادش بگذاری ولو در این آزادی اشتباه بکند
🔹صدبار اگر هم اشتباه بکند باز باید آزادش بگذاری تا تجربیاتش کامل بشود و به صورت ملتی در بیاید که رشد اجتماعی داشته باشد
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
5.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شکرگزار باش
وقتی تو شاکر باشی، غیر ممکن است که منفی گرا باشی. وقتی تو قدردان باشی، غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی. وقتی تو شاکر باشی، امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
#آیات_آفاق🇮🇷
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
🏕#تصویر_درمسیر_صعود
زیبایی های مسیر ودور نمای قله ۴۱۲۰متری خرسچر🏔
#آیات_آفاق🇮🇷
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
11.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬#فیلم_درمسیر_صعود
زیبایی های مسیر ودور نمای قله ۴۱۲۰متری خرسچر🏔
#آیات_آفاق🇮🇷
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
4_5789461304775283757.mp3
9.3M
🎧 صوت کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار اعضای هیئت دولت سیزدهم. ۱۴۰۳/۴/۱۷
💻 Farsi.Khamenei.ir
♦️سلام امام زمانم
🔹ای که فصل آمدنت
🔹زیباترین فصل زندگانی است
🔹و حضورت، گویاترین پیام آشنایی
🔹ای که باب خدایی و واسطه فیضدریای رحمتی و بی کران مهر
🔹مارا دریاب...
🔹أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
هَردَم‌به‌ِگوش‌می‌رِسَدآوای‌ِزَنگ‌ِقافِلهِ
این‌قافِله‌ِتاكَربَلادیگرنَدارَدفاصِلهِ💔
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
و در این نزدیکی سبزه زاریست
پراز یاد خدا
و در آن باغ کسی می‌خواند
که" خدا" هست
دگر غصه چرا؟؟؟
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺سلام صبح بخیر دوستان
✅دریافت انرژی الهی: ﺧﺪﺍﯾﺎ ﮔﻮﺷﻪ ﭼﺸﻤﯽ ﺍﺯ ﺗﻮ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﺗﺎ ﻫﺮ ﺭﻧﺠﯽ ﺑﻪ ﺭﺣﻤﺖ , ﻫﺮ ﻏﺼﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﻫﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ , ﻫﺮ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯼ ﺑﻪ آﺳﺎﯾﺶ ﻫﺮ ﻓﺮﺍﻗﯽ ﺑﻪ ﻭﺻﻞ , ﻫﺮ ﻗﻬﺮﯼ ﺑﻪ آﺷﺘﯽ ﻫﺮ ﺯﺷﺘﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ , ﻫﺮ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﻧﻮﺭ ﻫﺮ ﻧﺎﻣﻤﮑﻨﯽ ﺑﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﻮﺩ. ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﻭ ﻫﺴﺘﯿﻤﺎﻥ و آﺭﺯﻭﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻏﺮﻕ ﻣﺤﺒﺖ ﻭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﮔﺮﺕ ﺑﻔﺮﻣﺎ الهی آمین🙏🏻
✅جملات تاکیدی(تکرار کنیم): من سرشار از انرژی هستم.من در آرامش و سلامت کامل به سر میبرم و همه چیز عالی پیش میرود.من بهترینم و بهترین‌ها از آن من است.خدایا سپاسگزارم🙏
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
✅ یه نکته بگم👇
🔷یک تا دو هفته بی تمرینی را میتوان با یک جلسه تمرین در هفته، بی اثر کرد که البته شدت این جلسه باید زیاد باشد.
🔸سیستم هوازی و انعطاف ،بیشتر از قدرت و سرعت ،تحت تاثیر بی تمرینی قرار میگیرند.
🔸از سویی دیگر عقیده براین است که از دست دادن قدرت و استقامت عضلانی ،کندتر از افزایش آن است.
🔷براحتی میتوانید با انجام هفته ای یکبار کوهنوردی از اثرات سودمند آن بر جسم و روح خود بهره ببرید و هم اینکه کمتر دچار آثار بی تمرینی شوید.
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️