آهسته باید زندگی را چشید، آهسته باید آن را نوشید. زندگی را نمی توان لاجرعه سرکشید. زندگی را نمی توان بی درنگ بلعید. مزه اش از دست می رود. طعمش گم می شود. نجویده می ماند روی معده شبانه روز. بسیاری دردها که ما داریم، دردِ نجویده بلعیدنِ زندگی است. دردِ مزه نکردن ثانیه ها و سال هاست. درد ناشکری ها و ندیدن نعمت هاست #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

سَنُرِيهِمْ آيٰاتِنٰا فِي اَلْآفٰاقِ وَ فِي أَنْفُسِهِمْ حَتّٰى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ اَلْحَقُّ .... به زودی نشانه های خود را در کرانه ها و اطراف جهان و در نفوس خودشان به آنان نشان خواهیم داد تا برای آنان روشن شود که بی تردید او حق است... (آيه: ۵۳) سوره مبارکه فصلت شکوه زیبایی 👌🏻 #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#رژیم_فستینگ_۲۸ سختگیری نداشته باشید‌‌‌ به خودتون مرخصی بدین. #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🔰 فواید استفاده از کرسی در پاییزو زمستان ❄️ ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک 👈🏻وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود . از درون گرم نمی‌شویم . اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود . مخصوصا پاها که گرم می‌شود، برای #آرتروز، #رماتیسم ، #دردزانو و #دردکمر و #دیسک فوق العاده عالی اثر می‌ گذارد. #ورزشی_کوهنوردی|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

برف بالای یک متر یعنی این😳😱 #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🔴 اهمیت ورزش در زمستان ✍ مزاج فصل زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم تحرک کافی و ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماریها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت ورزش روزانه در این فصل تنظیم کنیم. در صورتی تحرک ما ورزش محسوب میشود که ضربان قلب سریعتر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم. #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

✍یک نکته خیلی مهم بگم👇 قبل از حرکت از خونه به سمت کوه، یاد داشتی رو که حاوی برنامه کوهنوردی، طبیعت گردی شماست(ساعت وتاریخ حرکت،مکان،نفرات،مسیر،مدت و...) رو توی خونه تون و درمعرض دید دیگران بذارید. ⛑این نکته ساده ولی خیلی مهمه چون بارها کوهنوردان براساس تجربه به این نتیجه رسیدن که این کارمیتونه حتی جان یک نفررو نجات بده... #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

بسم الله الرحمن الرحیم 💎 #امام_کاظم علیه‌السلام: 🌼براى بازداشتن نفْس خود از خواهش‌هايش با آن مبارزه كن كه مبارزه با نفْس، همچون مبارزه با دشمنت، بر تو واجب است. 📚تحف‌العقول: ۳۹۹ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

‌ #رژیم_فستینگ_۲۹ برای تقویت سیستم ایمنی بدن و لاغری و چربی سوزی وکنترول دیابت وکبد چرب روزه (فستینگ) بگیر که معجزه میکنه👌 #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh