☁️نماز روز جمعه چهار ركعت است. ☁️در هر ركعت حمد و آية الكرسي پانزده مرتبه، 🌤 بعد از نماز هفتاد مرتبه «استغفرالله» و پنجاه مرتبه «لا حول و لا قوّة الّا بالله» بگويد. 📚مفاتیح الجنان ‌⇦ ڪلیڪ ڪنید⇩‌‌⇩‌⇩‌ 〰❁🌞❁🕌❁🌞❁〰

#کفاره_گناهان 🌸هر کس در #شب_جمعه 《سوره مبارکه جمعه》را بخواند #کفاره_گناهان او تا از آن جمعه تا جمعه آینده خواهد بود🌺 📚 ثواب الاعمال ۷۹ 🌸 #سوره_جمعه 🌸 بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ یُسَبِّحُ لِلَّهِ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأرْضِ الْمَلِکِ الْقُدُّوسِ الْعَزِیزِ الْحَکِیمِ ﴿١﴾ هُوَ الَّذِی بَعَثَ فِی الأمِّیِّینَ رَسُولا مِنْهُمْ یَتْلُو عَلَیْهِمْ آیَاتِهِ وَیُزَکِّیهِمْ وَیُعَلِّمُهُمُ الْکِتَابَ وَالْحِکْمَةَ وَإِنْ کَانُوا مِنْ قَبْلُ لَفِی ضَلالٍ مُبِینٍ ﴿٢﴾ وَآخَرِینَ مِنْهُمْ لَمَّا یَلْحَقُوا بِهِمْ وَهُوَ الْعَزِیزُ الْحَکِیمُ ﴿٣﴾ ذَلِکَ فَضْلُ اللَّهِ یُؤْتِیهِ مَنْ یَشَاءُ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِیمِ ﴿٤﴾ مَثَلُ الَّذِینَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَمْ یَحْمِلُوهَا کَمَثَلِ الْحِمَارِ یَحْمِلُ أَسْفَارًا بِئْسَ مَثَلُ الْقَوْمِ الَّذِینَ کَذَّبُوا بِآیَاتِ اللَّهِ وَاللَّهُ لا یَهْدِی الْقَوْمَ الظَّالِمِینَ ﴿٥﴾ قُلْ یَا أَیُّهَا الَّذِینَ هَادُوا إِنْ زَعَمْتُمْ أَنَّکُمْ أَوْلِیَاءُ لِلَّهِ مِنْ دُونِ النَّاسِ فَتَمَنَّوُا الْمَوْتَ إِنْ کُنْتُمْ صَادِقِینَ ﴿٦﴾ وَلا یَتَمَنَّوْنَهُ أَبَدًا بِمَا قَدَّمَتْ أَیْدِیهِمْ وَاللَّهُ عَلِیمٌ بِالظَّالِمِینَ ﴿٧﴾ قُلْ إِنَّ الْمَوْتَ الَّذِی تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلاقِیکُمْ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَیْبِ وَالشَّهَادَةِ فَیُنَبِّئُکُمْ بِمَا کُنْتُمْ تَعْمَلُونَ ﴿٨﴾ یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا إِذَا نُودِیَ لِلصَّلاةِ مِنْ یَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِکْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَیْعَ ذَلِکُمْ خَیْرٌ لَکُمْ إِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونَ ﴿٩﴾ فَإِذَا قُضِیَتِ الصَّلاةُ فَانْتَشِرُوا فِی الأرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللَّهِ وَاذْکُرُوا اللَّهَ کَثِیرًا لَعَلَّکُمْ تُفْلِحُونَ ﴿١٠﴾ وَإِذَا رَأَوْا تِجَارَةً أَوْ لَهْوًا انْفَضُّوا إِلَیْهَا وَتَرَکُوکَ قَائِمًا قُلْ مَا عِنْدَ اللَّهِ خَیْرٌ مِنَ اللَّهْوِ وَمِنَ التِّجَارَةِ وَاللَّهُ خَیْرُ الرَّازِقِینَ ﴿١١﴾ #التماس دعا

خدایا🌷🙏 🌷 به حق نامهای زیبایت به حق مهربانی‌ات به حق بزرگی وجلالت غم و غصه را از دل دوستان وعزیزانم دور کن لبشون رو خندون... دردهاشون رو درمون... و دلشون رو آروم ترین کن وامروز را برای همه پُر از خیروبرکت مقدربفرما خداوندا... برای همه نعمت هایی که به من بخشیده ای و من نمیبینم تو را سپاس میگویم.... خداوندا شکرت... سلام... آدینه خوبی درکنارخانواده های تان داشته باشید،،، 🌷🙏🌷 ‌

🌹یا صاحب الزمان🌹 باران حریف اشک تو مولا نمی شود شاهی غریب تر ز تو پیدا نمی شود ارباب عالمی و نمی بینمت که چشم غرق گناه گشته و بینا .... نمی شود ترجیح میدهی که‌غریبانه سر کنی؟! باشد...ولی حبیب که تنها نمی شود دلبر زیاد بود در این شهر بی فروغ هر دلبری که یوسف زهرا نمی شود رنگ ریا گرفته نفسهایمان ؛ دریغ با عهد وندبه این گره ها...وا نمیشود آقاخودت دعای‌فرج را بخوان‌که‌این زخم عمیق بی تو مداوا نمی شود ◾پرونده ام سیاه و دلم روسیاه تر... بی اذنتان که نامه ام امضا نمی شود◾ این جمعه از حوالی قلبم عبور کن یک شب بمان کنار من ... آیا نمی شود

با سلام و دعای خیر لبیک یا مهدی ادرکنی ماشاء الله به این همه ارسالی های خیلی عالی🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

🕋♥️ 💠 زنی حکایت خود را برایم تعریف کرد که از کسی چنین چیزی نشنیده بودم ... او گفت : 🏡 من در خانه ام همه اتاقهای منزلم را اسم گذاری کرده ام، 🛋 اتاق نشیمن را اتاق تهلیل نامیده ام 🌟 و هر گاه وارد آن شدم لااله الاالله می گویم، 🍽  آشپزخانه ام اتاق استغفار است ، 🌟 وارد آن که شدم ذکر استغفار را می گویم ، 👒 اتاقی که مخصوص زنهاست را اتاق تکبیر 🎩 و اتاق مردان اتاق تسبیح نامیده ام 💛 در آشپزخانه که کار می کنم و غذا می پزم استغفار می گویم 💙 و  اتاق مردان را که تمیز می کنم تسبیحات را با خود زمزمه می کنم، 💜 اتاق زنان را که تمیز می کنم تکبیرات را زمزمه می کنم و... 🍃🌹 و خلاصه در هر اتاق تا از کارم در آنجا تمام می شوم ذکری که نامش را بر آن اتاق گذاشته ام می خوانم تا زبانم از ذکر غافل نباشد، 💖 به این شیوه کارم نیز لذت بخش تر است و قلبم مطمئن است و برکت به خانه ام می آید .!              👌🌷 از این فکر جالب او واقعا خوشم آمد ،          به شما هم می گویم تا لذت ببرید ...❣️ اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد و آل محمد          

*🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ* *🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ**🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ* *🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ**🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ* *🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ**🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ* *🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ**🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ* *🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ**🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ* *🪻💜اَللّهُمَ*        *🪻💜صَلَّ*             *🪻💜عَلی*                 *🪻💜مُحَمَّدٍ*                    *🪻💜وَآلِ*                      *🪻💜مُحَمَّدٍ*                       *🪻💜اَللّهُمَ*                      *🪻💜صَلَّ*                  *🪻💜عَلی*               *🪻💜مُحَمَّدٍ*          *🪻💜وَآلِ*      *🪻💜مُحَمَّدٍ*

مساءالخیر و البرکاه

*♦️ قرآن را هرگز ترك نكنيد...* *روزي نباشد كه شما يك صفحه و يا حتي چند آيه را نخوانده باشيد...📖* *• زيرا قرآن نور است...* *• شقرآن شفاعت كننده هست...* *براي كساني كه آن را تلاوت كرده اند شفاعت ميكند...* *روزي خواهد رسيد كه همه ي ما پشيمان ميشويم از اينكه چرا از لحظاتمان براي تلاوت قرآن استفاده نميكرديم... *• خواندن قرآن با آرامش، ناراحتي ها را از بين خواهد برد...* *أَللَّهُمَّ نَوِّر قُلُوبنَا بِالْقرآن_🤲🏻🌸* *آمین یارب العالمین_🤲🏻🌸* ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✍✍✍✍✍✍ 🌺بسم الله الرحمن  الرحیم 🌺هوالله الذی لا اله الا هو 🍀 الله  #ﷻ معبود به حق🍀 🍀الرحمن  #ﷻ  بخشنده🍀 🍀الرحیم  #ﷻ   مهربان بزرگ🍀 🍀الملک #ﷻ   پادشاه حقیقی🍀 القدوس #ﷻ   ازهمه عیبها پاک 🍀السلام  #ﷻ   ذات بی عیب🍀 🍀المومن   #ﷻ امن دهنده🍀 🍀المهیمن #ﷻ   نگهبان🍀 🍀العزیز  #ﷻ برهمه غالب🍀 🍀الجبار  #ﷻ    شکوهمند🍀 المتکبر #ﷻ دارای عظمت وبزرگی 🍀الخالق  #ﷻ   آفریننده🍀 🍀الباری   #ﷻ  دهنده جان🍀 🍀المصور   #ﷻ تصویر گر🍀 🍀الغفار  #ﷻ   آمرزنده بزرگ🍀 القهار #ﷻ   بسیار چیره وغالب 🍀الوهاب     عطاگربدون عوض 🍀الرزاق  #ﷻ   رزق دهنده🍀 🍀الفتاح  #ﷻ    مشکل گشا🍀 العلیم  #ﷻ   صاحب علم بینهایت 🍀القابض  #ﷻ  کم کننده رزق🍀 الباسط   #ﷻ  توسعه دهنده رزق 🍀الخافض  #ﷻ   پست کننده🍀 🍀الرافع  #ﷻ    بلند کننده🍀 🍀 المعز  #ﷻ    عزت دهنده🍀 🍀المذل  #ﷻ    ذلیل کننده🍀 🍀السمیع   #ﷻ بسیار شنوا🍀 🍀البصیر   #ﷻ بسیاربیننده🍀 🍀الحکم #ﷻ  فیصله دهنده🍀 🍀العدل  #ﷻ  نهایت عدل🍀 اللطیف  #ﷻدقیق به ریزه کاریها 🍀الخبیر #ﷻ   آگاه وباخبر🍀 🍀الحلیم  #ﷻ   بسیاربردبار🍀 🍀العظیم  #ﷻ   بسیار با عظمت 🍀 الغفور #ﷻ    بسیار آمرزنده 🍀الشکور  #ﷻ    قدرشناس🍀 🍀العلی #ﷻ   از همه برتر🍀 🍀الکبیر #ﷻ    ازهمه بزرگتر🍀 الحفیظ  #ﷻ   بسیارنگهبان المقیت  #ﷻ   قوت وآذوقه دهنده 🍀الحسیب  #ﷻ  حساب گیرنده الجلیل  #ﷻ  صاحب جلال وبزرگ 🍀الکریم  #ﷻ  بسیار سخی 🍀 🍀الرقیب  #ﷻ   کاملا نگهبان🍀 المجیب  #ﷻ قبول کننده دعاها 🍀الواسع #ﷻ   وسعت دهنده🍀 🍀الحکیم  #ﷻ   بسیارباحکمت 🍀الودود  #ﷻ  محبت کننده🍀 🍀المجید  #ﷻ  صاحب بزرگی الباعث #ﷻ  زنده کننده مردگان 🍀الشهید  #ﷻ  حاضروناضر🍀 🍀الحق   #ﷻ   برحق🍀 🍀الوکیل  #ﷻ   کارساز🍀 🍀القوی  #ﷻ  قدرتمند🍀 🍀المتین   #ﷻ صاحب قوت🍀 🍀الولی  #ﷻ  یاری کننده🍀 🍀الحمید  #ﷻ لایق ستایش🍀 🍀المحصی  #ﷻ  احاطه کننده المبدی  #ﷻ ابتدابوجود آورنده المعید  #ﷻ  دوباره ایجادکننده 🍀المحی #ﷻ   زنده کننده🍀 🍀الممیت #ﷻ   موت دهنده🍀 🍀 الحی  #ﷻ   همیشه زنده🍀 🍀القیوم  #ﷻ   پاینده🍀 🍀الواجد #ﷻ  یابنده هرچیز🍀 🍀الماجد #ﷻ    بزرگوار🍀 🍀الواحد  #ﷻ  یکتا در صفات🍀 🍀الاحد #ﷻ    یکتادر ذات 🍀 🍀الصمد #ﷻ   بی نیاز 🍀 🍀القادر #ﷻ   باقدرت 🍀 🍀 المقتدر  #ﷻ  ظاهرکننده قدرت 🍀المقدم  #ﷻ  پیش کشنده🍀 🍀الموخر  #ﷻ   تاخیردهنده🍀 🍀الاول  #ﷻ    قبل ازهمه🍀 🍀الاخر  #ﷻ    بعدازهمه🍀 🍀الظاهر #ﷻ    آشکار🍀 🍀الباطن  #ﷻ پنهان پوشیده🍀 🍀الوالی  #ﷻ   مالک🍀 🍀المتعالی  #ﷻ  خیلی برتر🍀 🍀البر  #ﷻ   نیکوکار🍀 🍀التواب #ﷻ  قبول کننده توبه 🍀المنتقیم  #ﷻ   توانابرانتقام 🍀 العفو  #ﷻ  بسیارعفو کننده 🍀الروف #ﷻ   خیلی مهربان🍀 🍀مالک الملک #ﷻ    مالک کلی ذوالجلال والاکرام #ﷻ باجلال واکرام المقسط  #ﷻ   عادل وبا انصاف 🍀الجامع  #ﷻ  جمع کننده🍀 🍀الغنی #ﷻ   بی نیاز ازهمه🍀 🍀المغنی  #ﷻ  غنی کننده🍀 🍀المانع  #ﷻ    منع کننده🍀 الضار #ﷻ    توانا بر ضرر رساندن 🍀النافع #ﷻ   نفع دهنده🍀 🍀 النور  #ﷻ   نورکامل🍀 🍀الهادی  #ﷻ هدایت کننده🍀 البدیع  #ﷻ  ایجادکننده بی همتا 🍀الباقی   #ﷻ  همیشه ماندنی 🍀الوارث  #ﷻ   وارث همه🍀 🍀الرشید  #ﷻ راستی ونیکی پسند 🍀الصبور #ﷻ     تحمل کننده🍀 ✍✍✍✍✍✍✍

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر اگه این مطلب واستون مفید بود واسه هم گروهاتون بفرستین👌

حضرت"آدم" لغزش کرد کلید "رَبّنَا ظلمنا أنفسنا وَإِنْ لَمْ تغفر لنا وَتَرْحَمنَا لَنَكُونَنَّ مِنْ الْخاسرِينَ" پس مورد عفو وبخشش قرار گرفت ❣"نوح" بین دشمنانش گیر افتاده بود کلید "رب اني مغلوب فانتصر" پس گشایش الهی نصیبش شد و با کشتی اش نجات یافت و دشمنانش نابود شدند ❣"زكريا" پیر مسن بود و همسرش هم نازا کلید "رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ" پس یحیی به او عطا گردید ❣"يونس" در تاریکی دریا و شکم ماهی تنها مانده بود کلید "لا إله إلّا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين" پس نجات یافت ❣"أيوب" به مصیبت و بیماریهای سختی دچار شد کلید "رَبِّ إنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ" پس از درد و رنج نجات یافت ❣"إبراهيم" در آتش افکنده شد کلید "حسبنا الله ونعم الوكيل" پس نجات یافت و پیروز گشت ❣"يعقوب" یوسف را از دست داده بود، کلید "إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّه" پس خداوند بعد سالها یوسف را به او برگرداند ❣"محمد" در غار ثور توسط کفار محاصره شده بود کلید "لا تحزن إن الله معنا" پس بر آنها پیروز گشت. 💧هرقفلی کلیدی دارید 💧پس خوب بنگر و صبور باش 💧که بی شک هیچ دری تا ابد بسته نخواهد ماند شماهم این دعاهاروبخونیدان شاءالله ❤️حامیان حق❤️

✍🏻دلــنــوشــتــه با تو از تاريك ترين روز هاے زندگے ام عبور كردہ ام بدون اينكہ كسے بفهمد ....... 📍🌺✍🏻زيباترين منظرہ اے كہ هميشہ همدم دلتنگے ها وتماشاگر گريہ هايم بودہ است...... ✍🏻شايد بشہ گفت تنهارفيقيست كہ هربار با كولہ بارے از حزن و غم بهش خيرہ ميشوم و با سر بہ فلك كشيدنش مرا ياد اللہ مے اندازد وندايم ميدهد وصبر....إن اللہ مع الصابرين...... 📍🌺✍🏻ندايم ميدهد از چہ نگرانے وقتے خدا را داريم ، از چہ نگرانے وقتے ميدانيم كہ اينجا دنياست نہ بهشت ، و هردم مرا يادآورے ميشود كہ از دنيا انتظارے جز ابتلاء و آزمايش را نخواهيم داشت...... 📍🌺✍🏻لحظہ ها و ثانيہ ها و ساعت و روز و هفتہ ها و سالها چہ بہ سرعت ميگذرند و همچنان و همچنان ميگذرند و هرگز بخاطر هم و غم هايمان متوقف نخواهد شد..... 📍🌺✍🏻و گاہ دنيا با اين همہ عظمتش چہ تنگ مے آيد بر من..... ✍🏻بارالها مرا در دل دنيا قرار دہ اما هرگز دنيا را در دلم قرار ندہ ، نگذار دنيا و مافيہ مرا از تو دور كند ♡

اَعُوْذ ُبِاللّهِ مِنَ الشَّیْطَانِ الرَّجِیْمِ    بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ وَمَا كَانَ لِنَفْسٍ أَن تُؤْمِنَ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ ۚ وَيَجْعَلُ الرِّجْسَ عَلَى الَّذِينَ لَا يَعْقِلُونَ ‎﴿١٠٠ یونس﴾‏ هیچ کسی نمی‌تواند ایمان بیاورد، مگر این که (بدان گرایش پیدا نماید و برای آن تلاش کند و) خدا اجازه دهد (و اسباب و وسائل ایمان را برای او میسّر سازد. امّا کسی که به ایمان رو نکند و حاضر به استفاده از سرمایه‌ی فکر و خرد خویش نباشد، او مستحقّ خشم و عذاب خدا است،) و خدا عذاب را نصیب کسانی می‌سازد که تعقّل و تفکّر نمی‌ورزند. (۱۰۰)                                     💐 🌹اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد🌹                                   🌺🌺   سلام و درود بر شما زنده دلان صبح شنبه 5 خرداد 1403 16 ذی القعده 1445 25 مه 2024 به خیر                            🌸🌸🌸 اى خدائى‏ كه در آسمان و زمين چيزى بر تو پوشيده نيست، و چگونه بر تو پوشيده باشد آنچه تو خود به وجود آورده ‏اى؟ و چگونه شمار آنچه را خود ساخته ‏اى نداشته باشى؟ يا چگونه از تو پوشيده باشد آنچه را تو تدبيرش مى نمایی؟ يا چگونه قدرت دارد از تو فرار كند كسی كه جز به روزيت زنده نيست؟ يا به چه صورت از تو نجات يابد آن كه در غير ملك تو راهى برايش  نيست؟ پاكى تو، ترسنده‏ ترين خلق تو در درگاهت داناترين آنهاست، و افتاده ترين شان عامل ‏ترين آنان به فرمان حضرت توست، و پست‏ ترين آنها در پيشگاهت آن است كه تو روزيش را مى‏ دهى و او غير تو را پرستش مى‏ نمايد. الهى لحظه ای ما را به خودمان وا مگذار                           🌹🌹🌹🌹 طاعات و عبادات همه ی ما و شما قبول درگاه اللَّـهِ پاک «اللَّهُمَّ رَحمَتَکَ نَرجُو فَلَا تَکِلنَِا إِلَی أَنفُسِنَا طَرفَةَ عَینٍ، وَاصلِح لَنَا شَأنَنَا کُلَّهُ، لَاإِلهَ إِلَّا أَنتَ». الهی به رحمتت چشم امید دوخته ایم، پس ما را لحظه ای به حال خود وامگذار، همه کارها و أمورمان را نیکو گردان، هیچ الهی و معبود بر حقی نیست مگر ذات پاک تو .               آمین آمین آمین

...وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ۚ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ ۚ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا / طلاق ٢-٣ و هر کس تقوای الهی پیشه کند، خداوند راه نجاتی برای او فراهم می‌کند، و او را از جایی که گمان ندارد روزی می‌دهد؛ و هر کس بر خدا توکّل کند، کفایت امرش را می‌کند؛ خداوند فرمان خود را به انجام می‌رساند؛ و خدا برای هر چیزی اندازه‌ای قرار داده است! 🧐خوب دقت و فکر کن!!! ➕ او راه خروج را به تو نشان می‌دهد، تو فقط گوش به فرمان باش و اطاعت و پرهیز کن! ➕ او رزق و روزی می‌دهد، از جایی و به گونه‌ای که به ظن و گمان تو نمی‌رسد! ➕ او برای امور و کارهایت کفایت می‌کند، اگر به او اعتماد و توکل بکنی! ➕ او کارش را خوب بلده و حتما کارش را انجام می‌دهد، در نهایت دقت و درستی! ➕ او برای هر چیزی و هر کاری قدر و اندازه و زمان معین و مشخص قرار داده است!

#پرسش 365 شهید خطاب کردن رئیس جمهور آسمانی شده !!! 🤔#پرسش : ❓میخواستم بدونم «شهید» خطاب کردن نسبت به شهدای بالگرد ریاست‌جمهور، دلیل شرعی هم داره یا نه ❕❕ 💠#پاسخ💠 👌در تفسیر نمونه چنین آمده است ؛ « شهادت در فرهنگ اسلام دو معنی متفاوت دارد ؛ 1 _ معنای خاص ؛ 🔸همان کشته شدن در معرکه جنگ در راه خدا است که احکام خاصی در فقه دارد از جمله عدم نیاز شهید به غسل و کفن ، بلکه با همان لباس خونین دفن می شود. 2 _ معنای عام و گسترده : معنای وسیع شهادت آن است که انسان در مسیر انجام وظیفه الهی کشته شود یا بمیرد . هر کس در حین انجام چنین وظیفه ای به هر صورت از دنیا برود شهید است . 📚تفسیر نمونه ج21 ص407 👌پیامبر گرامی فرمود ؛ « هر کس در راه خدا (و برای انجام وظیفه ای الهی ) کشته شود ، شهید می باشد» " من قتل فی ذات الله فهو شهید " 📚میزان الحکمه ( عربی ) ج 6 ص 68 _کنزالعمال ح 11237 ❕رئیس جمهور عزیز و شهید ما و همراهان والا مقامش هم در مسیر عمل به دستورات خداوند و رفع حوائج مسلمین و مومنین از دنیا رفتند و این چنین مردنی همان شهادت است زیرا بر اساس روایات , مسیر رفع حوائج مومنین همان مسیر فی سبیل الله است . پيامبر گرامی اسلام فرمود : " كسى كه در راه برآوردن نياز برادر مؤمن خود بكوشد، چنان است كه نُه هزار سال با روزه گرفتن و شب زنده‏دارى خدا را عبادت كرده باشد. " امام صادق عليه السلام فرمود : "هر كه براى رضاى خدا در راه برآوردن نياز برادر مسلمان خود بكوشد، خداوند عزّوجلّ هزار هزار حسنه برايش بنويسد. "_ " اگر براى برآوردن نياز برادر خود بكوشم، تا نيازش برطرف شود، نزد من خوشتر است از اين كه هزار بنده آزاد كنم و هزار اسب زين كرده و لگام بسته [براى جهاد] در راه خدا هديه كنم. " پيامبر گرامی فرمود : "كسى كه براى كمك به برادر خود و نفع رساندن به او اقدام كند پاداش مجاهدان در راه خدا را خواهد داشت. " _ " هركس براى برادر مؤمن خود حاجتى برآورد، چنان است كه همه عمرش را به عبادت خدا سر كرده باشد. " 📚ترجمه میزان الحکمه ج 3 ص 246 به بعد 👈🏻در ثواب نشر سهیم باشید👉🏻 ••┈┈••✾❀☘️🌹☘️❀✾••┈┈•• ✅پرسش: 🆔 @aabaad_iran 📞 09395956464 ╭─═ঊঈ🔻🔻ঊঈ═─╮ 🆔 @alimaalhagh110 👈عضویت ╰─═ঊঈ🔺🔺ঊঈ═─╯

. 📝 ۲۰ ویژگی رئیس جمهور که در متن پیام تسلیت رهبر انقلاب اسلامی ذکر شدند به این شرح است: 🔸عالم 🔸مجاهد 🔹مردمی 🔸با کفایت 🔹پرتلاش 🔸خادم‌الرضا علیه السلام 🔹انسان بزرگوار 🔸انسان فداکار 🔹تلاش بی‌وقفه در خدمت به 🔻مردم 🔻و به کشور 🔻و به اسلام 🔹عزیز 🔹خستگی نشناس 🔸خدمتگزار 🔸صمیمی 🔹مخلص 🔸با ارزش 🔹برای او صلاح و رضایت مردم که حاکی از رضایت الهی است بر همه چیز ترجیح داشت. 🔸آزردگیهایش از ناسپاسی و طعن برخی بدخواهان، مانع تلاش شبانه روزیش برای پیشرفت و اصلاح امور نمیشد. سیّدعلی خامنه‌ای ۴۰۳/۲/۳۱ #رئیسی #خادم_مردم #شهید_جمهور 🔶 جهت دریافت بیش ۷۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

💐دعای بعد از زیارت آل یس برای دوستان در خواست کننده💐 🌴بسم الله الرحمن الرحیم 🌴 🌤اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُک اَنْ تُصَلِّی عَلی مُحَمَّدٍ نَبِی رَحْمَتِک 🌤وَ کلِمَةِ نوُرِک وَ اَنْ تَمْلاَ قَلْبی نوُرَ الْیقینِ وَ صَدْری نوُرَ الا یمانِ ❇️وَ فِکری نوُرَ النِّیاتِ وَ عَزْمی نوُرَ الْعِلْمِ وَ قُوَّتی نوُرَ الْعَمَلِ 🌤وَ لِسانی نوُرَ الصِّدْقِ وَ دینی نوُرَ الْبَصآئِرِ مِنْ عِنْدِک وَ بَصَری نوُرَ الضِّیآءِ ❇️وَ سَمْعی نوُرَ الْحِکمَةِ وَ مَوَدَّتی نوُرَ الْمُوالاةِ لِمُحَمَّدٍ وَ آلِهِ (علیهم السلام) حَتّی اَلْقاک ❇️وَ قَدْ وَفَیتُ بِعَهْدِک وَ میثاقِک فَتُغَشّینی رَحْمَتُک یا وَلِی یا حَمیدُ 🌤اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ حُجَّتِک فی اَرْضِک وَ خَلیفَتِک فی بِلادِک ⭐️وَ الدّاعی اِلی سَبیلِک وَ الْقآئِمِ بِقِسْطِک وَ الثّآئِرِ بِاَمْرِک 🌤وَلِیِّ الْمُؤْمِنینَ وَ بَوارِ الْکافِرینَ وَ مُجَلِّی الظُّلْمَةِ وَ مُنیرِ الْحَقِّ ⭐️وَ النّاطِقِ بِالْحِکمَةِ وَ الصِّدْقِ وَ کلِمَتِک التّآمَّةِ فی اَرْضِک ⭐️الْمُرْتَقِبِ الْخآئِفِ وَ الْوَلِی النّاصِحِ سَفینَةِ النَّجاةِ وَ عَلَمِ الْهُدی 🌺وَ نوُرِ اَبْصارِ الْوَری وَ خَیرِ مَنْ تَقَمَّصَ وَ ارْتَدی وَ مُجَلِّی الْعَمی ⭐️الَّذی یمْلاَ الاَرْضَ عَدْلاً وَ قِسْطاً کما مُلِئَتْ ظُلْماً وَ جَوْراً اِنَّک عَلی کلِّشَیءٍ قَدیرٌ 🌺اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی وَلِیک وَ ابْنِ اَوْلِیآئِک الَّذینَ فَرَضْتَ طاعَتَهُمْ وَ اَوْجَبْتَ حَقَّهُمْ ⭐️وَ اَذْهَبْتَ عَنْهُمُ الرِّجْسَ وَ طَهَّرْتَهُمْ تَطْهیراً 🌺اَللّهُمَّ انْصُرْهُ وَ انْتَصِرْ بِهِ لِدینِک ⭐️وَ انْصُرْ بِهِ اَوْلِیآئَک وَ اَوْلِیآئَهُ وَ شیعَتَهُ و اَنْصارَهُ وَ اجْعَلْنا مِنْهُمْ 🌺اَللّهُمَّ اَعِذْهُ مِنْ شَرِّ کلِّ باغٍ وَ طاغٍ وَ مِنْ شَرِّ جَمیعِ خَلْقِک ⭐️وَ احْفَظْهُ مِنْ بَینَ یدَیهِ وَ مِنْ خَلْفِهِ وَ عَنْ یمینِهِ وَ عَنْ شِمالِهِ 🌺وَ احْرُسْهُ وَ امْنَعْهُ مِنْ اَنْ یوُصَلَ اِلَیهِ بِسُوَّءٍ وَ احْفَظْ فیهِ رَسوُلَک وَ آلَ رَسوُلِک وَ اَظْهِرْ بِهِ الْعَدْلَ وَ اَیِّدْهُ بِالنَّصْرِ ⭐️وَ انْصُرْ ناصِریهِ وَ اخْذُلْ خاذِلیهِ وَ اقْصِمْ قاصِمیهِ وَ اقْصِمْ بِهِ جَبابِرَةَ الْکفْرِ وَ اقْتُلْ بِهِ الْکفّارَ وَ الْمُنافِقینَ وَ جَمیعَ الْمُلْحِدینَ 🌺حَیثُ کانوُا مِنْ مَشارِقِ الاَرْضِ وَ مَغارِبِها بَرِّها وَ بَحْرِها وَ امْلاَ بِهِ الاَرْضَ عَدْلاً ⭐️وَ اَظْهِرْ بِهِ دینَ نَبِیک (صلی الله علیه و آله) 🌺وَ اجْعَلْنِی اللهمَّ مِنْ اَنْصارِهِ وَ اَعْوانِهِ وَ اَتْباعِهِ وَ شیعَتِهِ 🌺وَ اَرِنی فی آلِ مُحَمَّدٍ (علیهم السلام) ما یاْمُلوُنَ وَ فی عَدُوِّهِمْ ما یحْذَروُنَ اِلهَ الْحَقِّ آمینَ یا ذَاالْجَلالِ وَ الاِکرامِ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ. التماس دعا فرج💐💐