سلام دوستان عزیز ایام شادی به کام🌹😊

ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین و پر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌺

_آغاااااا سلام😃 _من یه چیزی بگم 🙃 من خیلی دوست دارم برای رسیدن به هدفم تلاش کنم ولی بعضی عادتهام رو نمی تونم تغییر بدم با اینکه خیلی تلاش میکنم😢😢😢 _اصلا هربار تصمیم میگیرم تغییر کنم نمیشه که نمیشه😫😫😫 چکار کنم؟🙁 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

سلام به شما که دنبال تغییری و برای رسیدن بهش فکر می کنی و دغدغه اش رو داری👌 همه ی آدم ها توی زندگیشون دنبال تغییر هستن ولی خیلی وقتها نمی دونن برای اینکه یک تغییر واقعا شکل بگیره باید هفت مرحله تغییر کردن رو طی کنن تا به هدفشون برسن😊👌 _هفت مرحله تغییر چی هست اصلا🙄🙄🙄 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

قدم قدم با من بیا ان شا الله تغییرات رو حس میکنی👌 اما قبلش یک نکته همیشه یادت باشه🙂 انجام یک کار وقتی خیلی سخته که ما هیچ اطلاعی از نحوه ی انجامش نداشته باشیم یا اطلاعات غلطی داشته باشیم😏 وقتی تو مسیر باشیم رسیدن به مقصد خیلی راحتره👍 اما قدم اول👇 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

#قدم_اول_تغییر_رفتار تغییری که مد نظرتونه نباید کلی و مبهم باشه باید کاملا دقیق و مشخص باشه👌 _آغااااا اتفاقا من کاملا مشخص کردم مثلا خوش اخلاق باشم یا منظم باشم یا پولدار باشم یا...☺️ اتفاقا عزیزم تمام اینهایی شما گفتی کلی و مبهمه به خاطر همینه نمی تونی رفتارت را تغییر بدی😌 دقت کن مثلا خوش اخلاقی شامل چندین ویژگی میشه که در مجموع به اون فرد میگن خوش اخلاق مثلا کسی که داد نمیزنه یا مهربونه یا مراعات دیگران را می‌کنه و.... یا منظم بودن شامل چندین ویژگیه مثلا نظم سر وقت بودن نظم محیط زندگی منظم مسواک زدن، منظم مطالعه کردن منظم نماز سر وقت خوندن و... خیلی مهمه شما متمرکز فقط یک ویژگی یک ویژگی شروع کنید 😊 برای تغییر کردن همه ویژگی ها با هم امکان نداره یا نهایتا مدت کمی دوام داره😒 پس برای شروع مثلا شما برای خوش اخلاق شدن برنامه ریزی کنید تقریبا سه هفته تا یک رفتار تبدیل به عادت بشه فقط داد نزنید همین فقط داد نزنید👌 پس قدم اول مشخص کنید رفتار مطلوبی که می‌خواین بهش برسین دقیقا چیه🤔 حالا چه برای خودتون چه برای تغییر رفتار همسرتون یا فرزندتون یا حتی تغییر رفتار دوستانتون دقیق مشخص کنید😊 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

🍃⚡️🍃⚡️🍃⚡️ إِنَّ اللَّهَ لا یُغَیِّرُ ما بِقَوْمٍ حَتَّى یُغَیِّرُوا ما بِأَنْفُسِهِمْ یقیناً خداوند ، احوال هیچ قومی را تغییر نمیدهد ، مگر آنکه آنان خود را تغییر دهند. 🍃⚡️🍃⚡️🍃⚡️ https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

🦋✨✨🦋 دلبرا... پیش وجودت ... همه خوبان عدم اند ... 🦋✨✨🦋 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

#تغییر_رفتار قدم دوم خوب حالا که دقیق نوشتید چه رفتاری را می خواهید تغییر بدید باید بدونید در قدم دوم هدف شما از این تغییر رفتار چیه👌😊 _آغاااااا هدفمون رو که گفتیم رفتارمون تغییر کنه دیگه🙃🙃🙃 ببین عزیزم منظور از مشخص کردن هدف تغییر رفتار به این چهار صورت هست👇 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286

✅رفتاری در شما یا همسرتون یا فرزندتون نیست و می خواهید ایجادش کنید( ایجاد رفتار جدید) مثلا اهل مطالعه نیستید ولی می خواهید باشید اهل مسواک زدن نیستید و می خواهید ایجادش کنید اهل سخاوت نیستید و می خواهید ایجادش کنید....😊 ✅ رفتاری در شما یا همسر یا فرزندتون هست که می خواهید حذفش کنید(حذف رفتار ) مثلا اهل غر زدن هستید و می خواهید نباشید یا همسرتون اهل داد زدن هست می خواهید نباشد یا فرزندتون اهل مسخره کردن هست می خواهید این رفتار راحذفش کنید و ...😒 ✅ رفتاری در شما یا همسرتون یا فرزندتون هست ولی می خواهید افزایشش دهید(تغییر رفتار افزایشی) مثلا اهل کتاب خوندن هستید ولی یک ساعت در روز می خواهید سه ساعت بشه یا همسرتون اهل مهربانی هست ولی در یک زمانهای خاص یا فرزندتون اسباب بازی هایش را جمع می کند اما نه مدام و می خواهید این رفتارش افزایش پیدا کند و...😃 ✅ رفتاری در شما یا همسرتون یا فرزندتون هست که می خواهید کاهش پیدا کند( تغییر رفتار کاهشی) مثلا شما روزی دوساعت با تلفن صحبت می کنید می خواهید کاهش بدهید به روزی نیم ساعت یا همسرتون روزی سه ساعت سرش در گوشی هست می خواهید بشود یک ساعت یا فرزندتون روزی سه ساعت تلویزیون نگاه می کند می خواهید بشود یک ساعت و...😉 https://eitaa.com/joinchat/1802108966Ce26d79d286