أَحْےِ قَلْبَڪَ بِالْمَوْعِظَةِ قلبت را با موعظہ زنده ڪن. نهج البلاغہ/نامہ31 +اے موعظہ ے دلـ♡ـ من روضہ ے تو حسین🍃 #آرام_جانم❤️✨ #یا_اباعبدالله_ع ❣ ᚐᚑᚒᚓᚔ﴾࿇﴿ᚔᚓᚒᚑᚐ ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

ای رب به سرزمین در غم...♥️💫 #ارباب_حسین(ع)¹²⁸ #شور_محشر #محمد_حسنلو ᚐᚑᚒᚓᚔ﴾࿇﴿ᚔᚓᚒᚑᚐ ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 💠توکل چه کلمه زیباییست؛ 🟨 واگذار کردن به خداوند که خودش تصمیم بگيرد، 🟩 تنها خداوندست که بهترینها را برای بندگانش رقم میزند، 🟧 فقط بخواهیم و آرزو کنیم،. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌ ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

🌸زندگی پنجره‌ای باز 🌿به دنیای وجود 🌸تا که این پنجره باز است 🌿جهانی با ماست... 🌸آسمان، نـور، خـدا، عشق 🌿سعـادت با مـاست 🌸فرصت بازی 🌿این پنجره را دریابیم ...       (سهراب سپهری)         🌸 ظهرتون بخیر 🌸 ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

💢 چرا در بهار دچار خواب آلودگی می‌شویم؟ 🔷 فصل بهار به دلیل مزاج گرم و تری که دارد شیرین‌ترین فصل سال محسوب می‌شود، این مزاج که مطلوب‌ترین مزاج طبیعت است با مزاج گرم و‌ تر جوانتر‌ها همراه می‌شود که در نهایت قرار گرفتن این افراد در حالت تعادل و ایجاد آرامش ذهنی را برای آن‌ها به همراه دارد که در نهایت این امر به خواب آلودگی می‌انجامد. البته علل دیگری هم می‌تواند داشته باشد: افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می‌شوند و احساس خستگی و کسالت می‌کنند. خواب آلودگی می‌تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام‌ها باعث خواب آلودگی در بهار می‌شود.  ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

💢 چه کنیم که در بهار حس خواب آلودگی نداشته باشیم: 🔷 تدابیر غذایی کاهش مصرف مواد غذایی خواب آور مانند ماست، دوغ، کاهو، خیار، کدو و … حذف وعده نهار (در صورت عدم ضعف) یا مصرف نهار به صورت سبک کاهش مصرف مواد غذایی پرچرب و دارای روغن زیاد جویدن کمی هل یا زنیان بعد از غذا (در صورت اختلال هضم، سنگینی و نفخ) نوشیدن دمنوش به خشک به همراه کمی هل بعد از وعده نهار و شام (با رعایت فاصله زمانی) پرهیز از مصرف زیاد شیرینی‌ها و قند و شکر پرهیز از مصرف غذای زیاد و سنگین و ورزش شدید، قبل از خواب شب مصرف صبحانه به صورت کامل؛ صبحانه کامل، کالری کافی در طول روز را تامین می‌کند. گنجاندن متعادل مواد پتاسیم دار در وعده غذایی هفتگی، پتاسیم باعث شادابی سلول ها می‌شود. گوجه فرنگی، پرتقال، موز و سیب محتوی مقدار زیادی پتاسیم می‌باشند. مصرف سبزیجات تازه از قبیل: اسفناج و هویج که به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می‌کنند. نعناع به رفع خستگی و خواب آلودگی کمک می‌کند. ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

💢 چه عادت‌هایی به کلیه آسیب میزنند؟ نخوردن آب کافی نگه داشتن ادرار به مدت طولانی مصرف زیاد نمک تاخیر در درمان عفونت های کلیوی مصرف گوشت زیاد کم خوردن غذا مصرف زیاد مسکن ها کمبود استراحت اضطراب و استرس بیماریهای سیستم ایمنی ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

✨ دعای روز بیست و ششم رمضان 👆 ✨  کلیک کنید:  تندخوانی قرآن کریم «جزء بیست و ششم» ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

گوگولی ترین همکاری دنیا 😍 وقتی فرشته کوچولو تو برنامه محفل به آبجیش قرآن یاد می‌ده! ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee

♦️من عربم! من ایرانی‌ام! من ژرمنم! بریزیم دور این حرف‌ها را این خویشتن دوستی مضره... 🎤شهید آیت الله بهشتی ❤️ باب الحوائج رقیه/بابلسر @babalhavaej_roghayee