دیشب خبر رسید یکی از دوستان و همکارانمان در حادثه‌ای، در سفر، دختر خردسالش را از دست داده.🥺 تا ساعت‌ها قلبم فشرده بود؛ حتی بعداز نماز صبح.💔 به این فکر می‌کردم که با چه صحنه دل‌خراشی مواجه شدند.‌ فکر می‌کردم به داغ بر دل پدر و به اینکه باید پناه اعضای خانواده‌ا‌ش باشد و مردانه، مدیریت صحنه و... را به دست بگیرد. به مادر نیز داغی عجیب و مصیبتی بزرگ وارد شده😭 و در این موقعیت، هر دو باید تکیه‌گاه محکمی برای فرزندانشان در غم ازدست‌دادن خواهر کوچکشان باشند... .🥺🥺 ---- به‌ناگاه به یاد حضرت زینب افتادم. 🖤چه گذشت بر او. چه صبر زیبایی! چه مدیریت بحرانی! بعداز این همه فقدان، پرچم اسلام را به دست گرفت و ندای برتری سر داد.🚩 صلی‌الله علیک و علی اهل‌البیت الطاهرین✋🏻 پ‌ن: خداوند صبر و اجر عنایتشان کند. @baghche1403

به‌راستی، ما توی این موقعیت‌ها که عزیزی رو از دست می‌دیم، چقدر پناه امن همدیگه می‌شیم با اینکه بخوایم فعالانه به هم دیگه گوش بدیم. احساس هم رو درک کنیم و همدلانه رفتار کنیم.❤️ #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

اگه یکی به هم ریخته‌ست و هیجانات بیشتری به خرج می‌ده، درکش کنیم. تازه به تنش و دعوا تبدیلش نکنیم که مگه فقط تویی!😤 ما هم همین‌طور!😣 خب دیگه کاری‌ش نمی‌شه کرد! اتفاقیه که افتاده.🥺 این‌قدر گریه نکن... به فکر خودت و بچه‌ها باش. #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

توی یه جمعی که بحث #همدلی رو آموزش می‌دادم، یکی از مخاطبان تعریف می‌کرد: «من پدرم رو که بر اثر سرطان از دست دادم، خیلی ناراحت بودم و گریه می‌کردم. همه به من دلداری می‌دادن که از درد راحت شد. گریه نکن.»😞 این بیان چه اثری روی شنونده داغ‌دار داره؟!🧐 او می‌گفت: «من ناراحت می‌شدم. درسته پدرم سرطان داشت؛ ولی من غم سنگین ازدست‌دادن پدرم رو داشتم. برای چی گریه نکنم؟!» #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

لطفاً خواهشاً تمنا می‌کنم :) اگه بلد نیستیم #همدلی کنیم، دلداری سمی ندیم. ❌ اگه نمی‌دونیم چی بگیم، به‌جای نسخه‌پیچیدن و به‌جای نمک روی زخم ریختن با حرف‌ها و رفتارهای دیگه، سکوت کنیم. سکوت خیلی ارزشمندتره. به‌قول معروف، تا حالا کسی از حرف‌نزدن نمرده و اگه حرف نزنی، کسی نمی‌گه لالی.🤐 اگه بلد نیستیم درست حرف بزنیم و ابراز کلامی شایسته‌ای داشته باشیم، فقط دستش رو به گرمی🤝 یا بازوش رو از سر محبت بفشاریم یا توی آغوشش بکشیم یا ناراحتی از این غم رو در چهره‌مون نشون بدیم و با واژگانی مثل «متأسفم از این واقعه»🥺😔 همدلی کنیم باهاش. #همدلی #گوش_کردن_فعال #موانع #رفتار_همدلانه #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

🌿🌿🌿 توجه و شنیدن همدیگه، همدلی، گفت‌وگوی درست و مدیریت موقعیت‌هایی که پیش می‌آد، طبق توانی که داریم و براساس نسبتی که با فرد داریم، می‌تونه به‌مرور زمان، از دل بحران، فرصت‌هایی جدید بسازه که بعدها که برمی‌گردیم و خاطراتمون رو مرور می‌کنیم، می‌بینیم روابطمون قوی‌تر شده.👌👌👌 #همدلی #گوش_کردن_فعال #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

وقتی آدم، روز قبل امتحان از سؤالات دانشجوهاش کچل می‌شه!😂🥲 @baghche1403

دانشجویانی که این ترم باهاشون کلاس داشتم، اولین امتحان تحلیلی و جزوه‌بازشون رو دارن تجربه می‌کنن. از ساعت ۸ تا ۱۲ فرصت دارن. توی این تجربه به همراهی و #همدلی و #گوش_کردن_فعال نیاز دارن که بتونن، با آرامش و در فرصت باز، امتحانشون رو پشت‌سر بگذارن.✌️🏻 پ‌ن ۱: بخشی از امتحان، در قالب سؤالات نظری با ۴ سؤال ساده و صَرف ۲۰ دقیقه زمان برگزار شد. پ‌ن ۲: شیوه برگزاری امتحان رو خودشون بین سه حالت که بهشون پیشنهاد دادم، انتخاب کردن. #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403

حالا کی با من همراهی می‌کنه تو تصحیح برگه‌ها!🥴😫🥲 @baghche1403

سلام و سلامتی✋🏻 حال دلتون سبز 🌿 دیروز یه خاطره‌ای از چند سال پیش برام یادآوری شد که باوجود اینکه فقط مربوط به بحث #همدلی و #رفتار_همدلانه هست، می‌خوام باهاتون به اشتراکش بذارم.😊 با من همراه باش @baghche1403

دیروز سر یه موضوعی به یکی از دوستانم گفتم اواخر دوران ارشد، به‌اشتباه پایان‌نامه ارشدم رو شیفت‌دیلیت کردم.😱😱😱 ریکاوری ویندوز هم نتیجه نداد. حاصل نُه ماه کار پیوسته پرید.😫 فاجعه بود، فاجعه.😣 #تجربه‌زیسته #همدلی #رفتار_همدلانه #خیرخواهی #ارتباط_مؤثر #روابط_دل‌نشین @baghche1403