eitaa logo
باقیات الصالحات
8.2هزار دنبال‌کننده
2.2هزار عکس
3.2هزار ویدیو
71 فایل
بهترین باقیات الصالحات، تربیت فرزند در تراز حکومت حضرت مهدی(عج) هست،لذا در این کانال به مباحث بسیااار مهم جهاد ازدواج، فرزندآوری و تربیت دینی فرزندان می پردازیم. آزاده رمضانی @a_ramezany ثبت نام دوره ها و تبلیغات @z_m1392
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢گاهی سختی ارتباط با نوجوان به خاطر شکاف بین دنیای اونا و دنیای ماست؛ اما اگر با گوش شنوا و بدون قضاوت کنارشون باشیم، می‌تونیم پلی برای نزدیک‌تر شدن بسازیم 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❓آیا فرزندآوری سخت است؟🧐 ❗️بله سخت است...😐 ❓پس چرا فرزند بیاوریم؟🤔 ❗️چون به دست آوردن هر کمال انسانی سخت است، مگر اینکه متوقف شوی و به دنبال کمال نروی...😇 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤲 گاهی راز اجابت دعا نه در خواسته ما، بلکه در نحوه ی خواستن ما از خداست. 🎙 منبع:جلسه ۳۲ از مبحث سبک زندگی شاد 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪐توصیه هایی برای سعادت فرزندان از امام صادق علیه السلام 1⃣ قرائت نماز امام صادق ( علیه‌ السلام): 🔺رکعت اول: حمد + قدر 🔺رکعت دوم: حمد + کوثر 2⃣ قرائت دعای بیست و پنج صحیفه سجادیه که دعای پدر و مادر برای اولاد می باشد 3⃣ قرائت آیه ۱۵ سوره مبارکه احقاف در قنوت نماز: 🔸 رَبِّ أَوْزِعْني أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَ عَلى والِدَيَّ وَ أَنْ أَعْمَلَ صالِحاً تَرْضاهُ وَ أَصْلِحْ لي في ذُرِّيَّتي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَ إِنِّي مِنَ الْمُسْلِمينَ 🔸«پروردگارا! مرا توفيق ده تا شكر نعمتى را كه به من و پدر و مادرم دادى به جا آورم و كار شايسته‌اى انجام دهم كه از آن خشنود باشى، و فرزندان مرا صالح گردان؛ من به‌سوى تو باز گشتم [و توبه كردم]، و من از مسلمانانم» 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
📣دوره ترجمه و مفاهیم سور عمومی📣 🌺(واقعه، یس،الرحمن،ملک و....)🌺 () @sabtenam1 @sabtenam1 : جمعه ۱۴۰۳/۸/۲۵ : سرکار خانم رمضانی(حافظ و مربی قرآن، مولف کتب قرآنی) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 برگزار کننده گان: 🌹سازمان بسیج مهندسین استان قم 🌹کانون قرآن خادمیاران رضوی استان قم
لجاجت و سرسختی در کودکان 🙅‍♀️ 🌟 اهمیت مدیریت لجاجت: کودکان گاهی سرسخت و لجوج می‌شوند چون می‌خواهند کنترل بیشتری روی موقعیت داشته باشند. برای مدیریت این رفتار، والدین نیاز به سیاست‌های تربیتی دارند. 📌 راهکارها: 1. ارائه گزینه‌های محدود 🎯: به جای اینکه به کودک بگویید "این کار رو انجام بده"، بهش دو انتخاب محدود بدهید. مثلاً بپرسید: "دوست داری اول مسواک بزنی یا اول لباس بپوشی؟" 2. ثبات و پیگیری 🚦: در برابر سرسختی کودک، قوانین ثابت داشته باشید و هر بار به همان شیوه عمل کنید. 3. دادن مسئولیت‌های کوچک 🧹: کودک را در کارهای روزمره مثل جمع کردن اسباب‌بازی‌ها یا مرتب کردن تخت خودش مشارکت دهید تا حس مسئولیت‌پذیری پیدا کند. 4. پرهیز از بحث طولانی 🗣️: وقتی کودک لجبازی می‌کند، بحث را طولانی نکنید. یک بار توضیح بدهید و سپس او را با عواقب طبیعی انتخابش مواجه کنید. 🔸 مثال: اگر کودک سر لباس پوشیدن لجبازی می‌کند، به او بگویید: "می‌تونی بین این دو لباس یکی رو انتخاب کنی، کدوم رو دوست داری بپوشی؟" 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
* ✅ امید چیست و چگونه فرزندانی امیدوار تربیت کنیم؟ طبق نظر اسنایدر داشتن هدف، طراحی مسیرهایی برای رسیدن به هدف و داشتن انگیزه، سه خصلت انسان‌های امیدوار می‌باشد. فرزندانی که در خانواده‌های خوش‌بین، با دلبستگی و حمایت‌گری مناسب و مطمئن به سر می‌برند، افرادی خوش‌بین‌ و امیدوارند. به منظور تقویت بذر امید در فرزندانمان سعی کنیم هدف‌گذاری را به آنها بیاموزیم و در صورت شکست، آن را پایان کار ندانیم در کنار دلبندانمان باهم مسیرهای رسیدن به هدف را مشخص کنیم و مشوق آنها باشیم. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
علائم اضطراب در کودکان ❌ اضطراب یکی از مشکلات رایج در کودکان است که می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر زندگی آنها داشته باشد. والدین نقش مهمی در شناسایی و درمان فرزندانشان دارند. ♻️آسیب‌های اضطراب در کودکان تأثیر بر عملکرد تحصیلی: اضطراب می‌تواند تمرکز و حافظه کودکان را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کاهش عملکرد تحصیلی آنها شود. مشکلات اجتماعی: کودکان مضطرب ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کنند و در برقراری ارتباط با همسالان خود دچار مشکل شوند. اختلالات خواب: اضطراب می‌تواند منجر به مشکلات خواب مانند بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب شود. مشکلات جسمانی: اضطراب می‌تواند علائم جسمانی مانند سردرد، دل‌درد، حالت تهوع و تنش عضلانی را به همراه داشته باشد. تأثیر بر سلامت روانی: اضطراب طولانی‌مدت می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی مزمن شود. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎞 | چطور باید بچه‌هامون رو نمازخون کنیم؟ با تشویق؟ با تنبیه؟ یا ... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
⁣کودکان چگونه بد آموز می شوند؟ 🔸👈 وقتی والدین، خواسته یا ناخواسته، بر کودکانی که چیزی را خراب می‌کنند، جیغ می‌زنند، کودکان یاد می‌گیرند که «جیغ» بزنند. 🔸👈وقتی کودکان به این نتیجه می‌رسند که با جیغ‌زدن به «خواست هایشان دست می‌یابند، این کار را ادامه می‌دهند. 🔸👈وقتی والدین چیزی را به زور از دست کودک می‌گیرند، کودک «زورگیری» را یاد می‌گیرد. 🔸👈برخی‌ از والدین به کودک بی‌اشتها می‌گویند: «اگر غذا نخوری، آن را به فلانی می‌دهیم!»، این‌گونه، کودک «خسیس بودن» را می‌آموزد. 🔸👈وقتی والدین، برای آرامش کوتاه‌مدت خودشان، به کودکان وعده‌هایی می‌دهند، کودک «دروغ‌گویی» را می‌آموزد. 🔸👈وقتی والدین، برای آرامش کودکِ آسیب‌دیده، دیوار یا اسباب بازی را با سیلی می‌زنند و می‌گویند: «اینو زدمش، دیگر گریه نکن»، کودک «انتقام‌گیری» را می‌آموزد. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
نسل زهرا و عـلی سلـسـلۀ طـوبی شد             مـیـوه این شـجـره، نـایـبـةُ الـزهرا شد آسمان‌ها پس از او یکسره کوکب دیدند             چـادر فـاطـمه را بر سـر زینب دیـدند زینب آن زن که علمدار دفاع از حرم است             خطبه دم به دمش وارث تیغ دودم است او که چون مادر خود پای ولایت مانده             یک‌تـنـه فـاتـحـۀ کـاخ سـتم را خـوانده تا ابـد در دل مـا هـست غـم عـاشـورا            این خبر را برسـانـیـد به تـکـفـیـری‌ها یاعـلـی از لب سـردار نیـفـتـاده هـنوز             عـلم از دست عـلـمـدار نیـفـتاده هـنوز کیست دشمن که در این معرکه جولان بدهد؟             پسر فـاطـمه کافی‌ست که فرمان بدهد هـمه از خـاتـمـه مـعـرکـه آگـاه شـوند             فاتحان باخبر از « نصر من الله» شوند باز طوفان هدفش وادی شن خواهد بود             شیعه عکس العملش سخت و خشن خواهد بود ننگ بادا به ابوجهل، به همدست یهود             لعـن تـاریخ به مـوذی گـری آل سعـود سپـر خویش کـنم غـیرت سرداران را             به جهانی ندهم یک وجب از ایران را پس چه شد دبدبه و کبکبۀ نادان‌ها داغ شد بر دلشان داغی تابستان‌ها چشم بَد دور که این دشت پُر از لاله شده‌ست سرو خوش قامتمان تازه چهل ساله شده‌ست سربـلـنـدیم اگـر تکـیـه به دنـیـا نکـنـیم             آنچـه داریـم ز بـیـگـانه تـمـنـا نـکـنـیم غرق زخـمـیم ولی قـامتـمـان خم نشده             سـایـه چـادر او از سـرمـان کـم نـشده بنـویـسـید امـیـد دل زهـرا مـهـدی‌ست             چاره کار هـمه مـردم دنـیا مهـدی‌ست. استاد
یه زمانی میگفتن اینترنت کانون خانواده‌ها رو هدف گرفته الان دقیقا کانون خانواده ما به اینترنت وصله اگه قطع بشه همه به جون هم میپرن😂
سلام و مهر خدمت مجاهدان دوستان مطالب مزاجی رو دنبال می‌کنید؟ باور کنیم که اگر بطور دقیق مطالب مزاج شناسی رو دنبال کنیم ، میتونیم خیلی از بیماری‌ها و دردسرهایی که داریم رو حل کنیم ، بدون هزینه و تحمل رنج الکی
# مطلب درباره مزاج فکر میکنید طبع و مزاج افراد خوش قیافه یا بازیگرا چیه ؟ بله، افراد و بازیگرای خوش قیافه سودا صفرا یا صفرا سودا هستن😌 بنظرتون دلیلش چیه ؟ 👇👇👇 دو تا دلیل داره : کلا طبایع خشک به خاطر صورت جمع و جوری که دارن زیباتر هستند. دوم اینکه این طبایع احساسات خودشون رو خیلی خوب میتونن توی چهره شون نشون بدن. یکی از بهترین طبایع طبع صفرا سودا هست. هم فعال بودن صفرا رو داره و هم متانت سودا برای همین این افراد معلمان خوبی میشن. دانشمندان دقیقی میشن و برای ایجاد حرکت های عمومی موفق هستند. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
درباره مزاج 🔶 حالا میریم سراغ قسمت اصلی داستان ، و اون بحث غلبه های مزاجی هست. 🌳یعنی چی ؟ غلبه مزاجی یعنی حالتی که یک خلط مقدارش توی بدن بیش از حد تعادل شده. اگه شما بتونید غلبه های مزاجی رو به خوبی یاد شناسایی کنید میتونید ریشه اکثر بیماریهای خودتون و اطرافیانتون رو بشناسید و درمان کنید. همین بیشتر شدن یک خلط موجب بروز بیماری در بدن میشه. هر پزشکی باید دقیقا بتونه غلبه های مزاجی رو بشناسه تا بتونه درمان مناسبی به بیمار خودش بده. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
درباره مزاج ❇️🟥خب توی غلبه های مزاجی ، اول میریم سراغ مزاج دم 💢 وقتی که گلبول های قرمز خون خیلی زیاد میشن چند تا اتفاق برای بدن می افته و شما از روی این علائم میتونید تشخیص بدید که فرد دچار غلبه دم شده یا نه؟ 1- حرارت بالای بدن. 2- احساس خستگی و کسلی 3- احساس خارش بدن و احساس حرکت کردن حشرات روی بدن. 4- سفیدی چشم رو به سرخی میزنه و رگ های خونی داخل چشم زیاد هست. 5- سرگیجه هنگام بلند شدن. 6- خواب رفتن دست و پا. 7- خواب سنگین و سنگینی سر. 8- سرخی و پر خونی صورت. عصبانیت فراوان. به اصطلاح خون جلوی چشماش رو گرفته. 9- طعم صبحگاهی دهان شیرین هست و زبان سرخ 10- میل به شهوات فراوان میشه. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
این آقا غلبه دم داره ، به چشای خمار و سنگینش نگاه کنید
درباره مزاج 🔴 بطور طبیعی غلبه دم در افراد دموی بیشتر دیده میشه. و حتما هم باید این غلبه زودتر درمان بشه وگرنه موجب بیماری هایی مثل کم خونی خواهد شد. چرا کم خونی؟ 💢 چون خون انقدر هیجان پیدا میکنه که میسوزه توی بدن و گلبول های قرمز از بین میرن. همین موجب کم خونی میشه. میدونستید غلبه دم در فصل بهار بیشترین مقدار خودش رو پیدا خواهد کرد. چرا ؟ چون فصل بهار گرم و تر هست. خود طرف گرم و تر، غذاهای گرم و تر هم که بخوره تبدیل به سکته میشه. حالا فهمیدید چرا اکثر کسانی که سکته قلبی یا مغزی میکنند دموی ها هستند اونم در فصل بهار و در سنین حدود 50 سالگی.😢 برای همین مراقبت از غلبه دم موضوع بسیار مهمی هست. حالا درمانش چیه ؟ حجامت عام در فصل بهار 🌱🌱🌱 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
دوره داریم چه دوره ای 😍 استاد دوره کیه ؟ دکتر عزیزی😍 چند جلسه س ؟ ۲۰ جلسه 😍 موضوعش چیه؟ مشکل بیشتر مامانا و باباها ⬅️ نوجوونا😢 ما هر شب ۵ تا فایل تقدیم تون می‌کنیم، مامانای دیگه رو هم دعوت کنید تا اونا هم مشکلات ارتباطی با نوجوون شون رو حل کنن ، باقیات الصالحات یعنی اینکارا❣ پیشنهاد میکنم موقع گوش دادن حرفای استاد یه قلم و کاغذ بردارید و نکات مهم رو یادداشت کنید📝
باقیات الصالحات
📣دوره ترجمه و مفاهیم سور عمومی📣 🌺(واقعه، یس،الرحمن،ملک و....)🌺
❇️❇️❇️❇️❇️❇️ اندر فضایل قرائت سور عمومی قرآن که دوره در حال ثبت نام هست. @sabtenam1 @sabtenam1 ❇️❇️❇️❇️❇️❇️ پیامبر (صلی الله علیه و آله)- هرکس هر شب سوره‌ی واقعه را بخواند هرگز دچار تنگی در روزی نمی‌شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امام صادق (ع): به فرزندانتان سوره‌ی یاسین را بیاموزید؛ همانا که این سوره، روح و ریحان قرآن است. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امام صادق (علیه السلام)- هرکس را بخواند، باید هنگام خواندن تمامی آیات فَبِأَیِّ آلاء رَبِّکُمَا تُکَذِّبَانِ، بگوید: «پروردگارا! من هیچ‌یک از نعمت‌های تو را تکذیب نمی‌کنم». اگر شب این سوره را بخواند و سپس بمیرد، شهید مرده است و اگر در روز آن را بخواند و پس از آن بمیرد، شهید مرده است. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امام باقر (علیه السلام)- سوره‌ی مانعه (یعنی جلوگیر) است، که از عذاب قبر جلوگیری می‌کند، و در تورات نیز به نام سوره‌ی ملک نوشته شده است. و در فضایل سایر سور تدریسی هم احادیث فراوانی وجود دارد
تربيت فرزند ❌بزرگترین خطای والدین این هست که به جای فرزندشان کار کنند❌ 🔴به عنوان مثال، به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند. 🔵ما قرار است که بگذاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز را یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشان است.اگر مانع رشد طبیعی کودک شویم هم به جسم و هم به روانش آسیب می‌زنیم 🟡نتیجه اش میشود بچه هایی با اعتماد بنفس پایین که مضطرب و نگران هستند 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️ چرا فرزندم سریع از حرف‌هام عصبانی میشه؟ تربیت_فرزند 🎤دکتر شاهین فرهنگ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
از 1تا 3 سالگی با توجه کودک به خود و آرام آرام به توانایی خود، "اعتماد به نفس" شکل می گیرد. اریکسون معتقد است که مرحله ی دوم خودباوری در مقابل شک است؛ من کی هستم؟ این شکل و شمایل منه شبیه اونا هستم ولی هنوز ضعیفم، آخه اونا از من گنده ترن منم مثل اونا دست و پا دارم حالا می تونم کارهای اونارو بکنم؟ می تونم مثل اونا باشم یا نه؟ مرحله ی کنترل توانایی.  بیشترین پیام تأیید را کودک باید در این سن بگیرد و متأسفانه در فرهنگ آموزش و پرورش ما بیشترین پیام عدم تأیید را در این مرحله به کودک می دهیم. چه قدر به بچه ها می گیم که نکن عزیزم، دست نزن، ببین تو نمی تونی! آب می خوای خودم بهت می دم.و این عدم تأیید را خیلی وقت ها در کمال مهربانی و بدون خشونت انجام می دهیم. می ریزی، کثیف می کنی، جیز میشی، چه قدر به بچه ها میگیم که نکن، نمی تونی، می ریزی و اصلاً امکان نداره که به بچه ها این فرصت را بدهیم که تجربه کند و بگوییم که تو می تونی. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
برای کشف راه حل مسائل درکنار کودک باشید نه جلوتر از او! برای حل معماها یا کنار هم قرار دادن قطعات یک پازل همراه با کودک راه های مختلفی را امتحان کنید✅ تا کودک بیاموزد که در برخورد با مشکلات راهکارهای مختلفی را امتحان کند✅ حتی اگر دیگران آن راه ها را نیازموده باشند. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
▫️کسب نمره، مقایسه کردن عملکرد تحصیلی فرزندان با سایر اعضای خانواده و دوستان، اجرای سیاست‌های تنبیهی و ... از جمله مواردی است که موجب تشدید استرس و اضطراب در دانش آموزان به خصوص در بدو بازگشایی مدارس می شود . به بچه ها فرصت بدهیم تا خودشان را پیدا کنند ... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 تربیت فرزند، فقط تا ۲۱ سالگی است! دکتر سعید عزیزی 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
باقیات الصالحات
📣دوره ترجمه و مفاهیم سور عمومی📣 🌺(واقعه، یس،الرحمن،ملک و....)🌺
. سلام علیکم. فقط تا فردا شب(شنبه ۱۹ آبان) فرصت استفاده از جهت ثبت نام در 👆👆را دارید. لطفا تسریع بفرمایید تا لینک کانال مربوطه تقدیم گردد.متشکرم.
بعضیا یه جمله دارن که میگن: آنچه را برای خود نمی‌پسندی ببر🤣
▫️کسب نمره، مقایسه کردن عملکرد تحصیلی فرزندان با سایر اعضای خانواده و دوستان، اجرای سیاست‌های تنبیهی و ... از جمله مواردی است که موجب تشدید استرس و اضطراب در دانش آموزان به خصوص در بدو بازگشایی مدارس می شود . به بچه ها فرصت بدهیم تا خودشان را پیدا کنند ... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
♦️کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند 🔹نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال باقیات الصالحات https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4