رفقا سلام صبحتون بخیر باشه حالتون خوبه؟💐

کیا صوت دیروز با دقت گوش کردن ؟ ماشالله بهشون که اراده دارن👌 یه تبریک میگم به اونایی که شروع کردن به نوشتن چیزهایی که تو زندگی اذیتشون می کنه و حال خوش ازشون می گیره چون یک قدم👣 به شناخت خودشون نزدیک تر شدند

👆این سوال و دغدغه خیلی از شماها هست 👇الان بررسیش می کنیم 👇

برای اینکه بتونید اتفاقات و مسائلی که شما رو اذیت می کنه و بهتون اضطراب میده رو پیدا کنید خیلی خوبه که یه دفترچه یادداشت و مداد تو خونه یا بیرون کنار دستتون باشه تا هر موضوعی که باعث اضطراب و نگرانی شما می شه رو بنویسید

ما دنبال چی هستیم ؟؟؟؟ دنبال راهی برای خوشال بودن ، شاد بودن ، لذت بردن از زندگی پس مسائلی که بهمون اضطراب میده رو باید پیدا کنیم و حلش کنیم

مثلا خانومی میگه : بیماری مادرش یا اخلاق همسرش یا خونه اجاره ای و یا مشکلات مالیش باعث اضطرابش می شه یا آقایی میگه : احساس گناه می کنه که بخشیده نشده یا همش با خودش فکر می کنه که هر لحظه خدا میخواد عذابش کنه یا قراره بره جهنم یا احساس می کنه تو زندگی هیچ دلخوشی نداره

این ها قسمتی از مسائلی هست که حالمون خراب می کنه برای پیدا کردنشون نیاز به زمان هست تا کشف بشن ♨️ پس لازمه از همین امروز دست بکار بشید

🚫۷ ساعت زمان کمی نیست🚫