بعضی از آدمها مثل یک آپارتمان هستند مبله ... شیک ... راحت اما دو روز که توش زندگی میکنی ، دلت تا سرحد مرگ میگیره بعضی آدمها مثل یه قلعه هستند ، خودت را می‌کُشی تا بری داخلش ، بعد می بینی اون تُو هیچی نیست جز چند تا سنگ کهنه و رنگ و رو رفته اما ... بعضی ها مثل باغند میری تُو ، قدم میزنی ؛ نگاه میکنی عطرش رو بو می‌کشی ؛ رنگ ها رو تماشا میکنی میری و میری آخری در کار نیست به دیوار که رسیدی بن بست نیست میتونی دور باغ بگردی چه آرامشی داره ؛ هم‌نفس بودن با کسی‌که دلش دریاست و تو هرروز یه چیزی میتونی ازش یادبگیری چون روحش بزرگه . " باغ زیبای منی" 🎀 @BakLasBashim 🎀

💠 حضرت محمد صلی الله فرمودند: ☘هرکس که خواهد خانه اش به نعمتِ بی حساب آبادان باشد، به ذکر شش گانه زیر بپردازد: 💠اول آنکه در آغاز هرکار بگوید: 🍃بسم الله الرحمن الرحیم ‍ 💠دوم آنکه چون نعمتی از راه حلال نصیبش شد، بگوید 🍃الحمدالله رب العالمین ‍ 💠سوم آنکه چون خطا و لغزشی کند بگوید: 🍃«استغفرالله ربی و اتوب الیه.» ‍ 💠چهارم آنکه چون غم و اندوه براو هجوم آورد بگوید : 🍃لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم ‍ 💠پنجم آنکه چون کارجدیدی شروع کند،گوید 🍃ماشاالله 💠ششم آنکه چون از ظلم ستمگری هراس کند بگوید: 🍃«حسبناالله و نعم الوکیل 🎀 @BakLasBashim 🎀

وقتی "عزت نفس" داری، کینه نمی‌ورزی... همه را به یک اندازه دوست داری... خجالت نمی‌کشی... خود را باور داری... خشمگین نمی‌شوی... همیشه مهربان هستی... "انسانِ صاحب عزت نفس" حرص نمی‌خورد... همه چیز را کافی می‌داند... حسد نمی‌ورزد... خود را لایق می‌داند... کسی که "عزت نفس" دارد، نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد، زیرا شادکامی را در درون خویش می‌جوید و می‌یابد... "عزت نفس" باعث می‌شود برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید... زیرا خوب می‌دانید هر انسان هديه الهی به دنياست... "انسانِ صاحب عزت نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهد ورزید. 🎀 @BakLasBashim 🎀

💎🔹 15 راه برای کاهش وزن بدون رژیم 👌غذایتان را به آهستگی میل کنید (نهایت 20 دقیقه به هر وعده غذا اختصاص دهید) 👌خواب شبانه بیشتر ،اضافه وزن کمتر 👌مقدار بیشتری سبزیجات با هر وعده غذایی بخورید (بیشتر از میزان همیشگی) 👌سوپ بیشتر اضافه وزن کمتر 👌غلات غنی شده بیشتر (مثل برنج قهوه ای ،نانهای جو و سبوس دار ،جودوسر و...) 👌پیتزای نازک سبزیجات جایگزین پیتزای گوشت 👌دیتاکس واتر جایگزین نوشیدنیهای گازدار و شیرین 👌انتخاب لیوان باریک و بلند به جای کوتاه و پهن 👌نوشیدن چای سبز 👌یوگا 👌در خانه غذا بخورید (غذای خانگی تمیزتر و سالمتر است ) 👌آدامس بدون قند نعنایی بخورید 👌انتخاب بشقاب کوچکتر ،غذای کمتر 👌20%مانده به سیری کامل، دست از غذا بکشید 💎🔹سوزاندن کالری اضافی با : 👌20 دقیقه پیاده روی 👌رسیدگی به گل و گیاه و باغچه 20 دقیقه 👌تمیز کردن خانه 30 دقیقه 👌پیاده روی تند 10 دقیقه ✅ کانال دکتر همه چی دون اگر به سلامتی خود اهمیت میدید کانال زیر دنبال کنید 👇❤️ 🎀 @BakLasBashim 🎀 🎀 @BakLasBashim 🎀

✍💎 عادتهائى كه معجزه میکند: 🏖 با ملايمت سخن بگوئيد، 🏖 عميق نفس بكشيد، 🏖 شـيك لباس بپوشيد، 🏖 صبورانه كار كنيد. 🏖 نجيبانه رفتار كنيد، 🏖همواره پس انداز كنيد، 🏖عـاقلانه بخوريد، 🏖 كافى بخوابيد، 🏖 بى باكانه عمل كنيد، 🏖 خلاقانه بينديشيد، 🏖 صادقانه عشق بورزید، 🏖هوشمندانه خرج كنيد، خوشبختی یک سفراست نه یک مقصد!!! هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید.. 🎀 @BakLasBashim 🎀

_دنیا قرض است باید دیر یا زود پس بدهیم. _مظلوم دیر یا زود حقش را خواهد گرفت. _دنیای ما هر لحظه ممکن است تمام شود اما ما غافل هستیم. _سخن شیرین، گشاده رویی و بخشش سرمایه اصلی ما در زندگیست. _ ثروتمند ترین مردم در دنیا کسی است که از سلامتی، امنیت و آرامش بهره مند باشد. _کسی که جو را میکارد گندم را برداشت نخواهد کرد. _عمر تمام میشود اما کار تمام نمیشود. _کسی که میخواهد مردم به حرفش گوش بدهند باید خودش نیز به حرف آنان گوش دهد. _مسافرت کردن و هم سفره شدن با مردم بهترین معیار و دقیق ترین راه برای محک زدن شخصیت و درون آنان است. _کسی که معدنش طلا است همواره طلا باقی میماند بدون تغییر، اما کسی که معدنش آهن است تغییر میکند و زنگ میزند. _تمام کسانیکه در گورستان هستند همه کارهایی داشتند و آرمانهایی داشتند که نتوانستند محقق گردانند. پس بساط عمر و زندگیمان را در دنیا طوری پهن کنیم که در موقع جمع کردن دست و پایمان را گم نکنیم 🎀 @BakLasBashim 🎀

مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت... گرم‌ترین خانه، خانه‌ایست که در آن مردِ خانه محترم شمرده شود و زنِ خانه محبوب باشد 🎀 @BakLasBashim 🎀

سلامے به زیبایے عشق به طراوت لبخند به روشنایے خورشید به سبزے غزل به رایحه مریم و شب بو به شما دوستانِ عزیز و مهربون صبحتون سرشار از مهر و نیڪی🌹

صبح آمده است ﺑﺎﺧﻮﺩﻋﻬﺪ ﮐﻦ ﮐﻪ از امروز ﺗﻤﺎﻡ ﺛﺎﻧﯿﻪ‌ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺒﺴﻢ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﺰﻧﯽ ﮔﺸﺎﺩﻩ ﺭﻭﯾﯽ می تواند ﺳﺮﺁﻏﺎﺯ یک روز خوب عالی باشد •♡ @ProFilKade ♡•

🌸 ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ روانی چیست؟ بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می آوريم ، در واقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ، نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ ... ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می زنيم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می گیرﯾﻢ . ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ : ١ - ﺧﻮﺍﺏ ٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ ٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ، موسیقی، مناجات ٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیم از دیگران، ﺩﺯﺩﯼِ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ . معمولا ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می شود : ١ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ : ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهاي پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ میگیرﻧﺪ . ٢ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ : ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود ، ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می كنند و در پايان می گويند : ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ . هدف ﺍﯾن افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ. زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد ، آنها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد و فقط می خوﺍهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند . ٣ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﺮﻏﺮﻭ : ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي كنند ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار است. ٤ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ : ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولا ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭ ﻣﯿﺘﻮانند ﺑﺰنند. ﻗﻬﺮ می کنند ﻭ سكوت می كنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ می خواهند ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند. 🎀 @BakLasBashim 🎀

خدﺍﻭﻧﺪﺍ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ ﺑﮕﯿر： ﺧﻮﺩﻣﺤﻮﺭﯼ ﻭ ﻏﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ می گیرﺩ ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﭘﺎﮐﯿﻢ ﺭﺍ... ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻧﻢ ﺍﺭﺗﻘﺎﺀ ﺑﺒﺨﺶ：ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﺻﺒﺮ ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ مى كند ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻧﺰﺩﯾﮏ مى كند ... ﺧﺪﺍﯾﺎ ﮐﻤﮑﻢ ﮐﻦ ﺑﻪ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﻣﺒﺘﻼ ﻧﮕﺮﺩﻡ：ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ ﻭ ﻧﺎﺳﭙﺎﺳﯽ ﮐه ﺍﻭﻟﯽ ﭘﺎﮐﯽ ﺟﺴﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ مى گيرد ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﺍ ... 🎀 @BakLasBashim 🎀

✍💎 عادتهائى كه معجزه میکند: 🏖 با ملايمت سخن بگوئيد، 🏖 عميق نفس بكشيد، 🏖 شـيك لباس بپوشيد، 🏖 صبورانه كار كنيد. 🏖 نجيبانه رفتار كنيد، 🏖همواره پس انداز كنيد، 🏖عـاقلانه بخوريد، 🏖 كافى بخوابيد، 🏖 بى باكانه عمل كنيد، 🏖 خلاقانه بينديشيد، 🏖 صادقانه عشق بورزید، 🏖هوشمندانه خرج كنيد، خوشبختی یک سفراست نه یک مقصد!!! هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید.. 🎀 @BakLasBashim 🎀