⭕️چرا نیمه شب از خواب می‌پریم؟ 🔹به گفته دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور در تگزاس، ممکن است برخی از بیدار شدن‌ها به دلیل رویاهای مضطرب کننده باشد. این اضطراب می‌تواند به دلیل کارهای ناتمامی باشد که مغز را درگیر خود می‌کند. 🔹البته استرس تنها عاملی نیست که می‌تواند ما را در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار کند. برنامه‌ زندگی نامنظم و کمبود هوای تازه در محیط خواب می‌تواند موجب پریدن از خواب در ساعت ۳ یا ۴ صبح شود. 🔹نگه داشتن یک دفترچه یادداشت کنار تخت و نوشتن همه چیز در فهرست کارهایتان، می‌تواند به کاهش اضطراب شما و کاهش شب‌بیداری کمک کند. به عبارت ساده، این به این معناست که قبل از خواب کمی وقت بگذارید تا رویدادهای روز گذشته را مرور کنید و برای فردا برنامه‌ریزی کنید تا در طول خواب خطور چیزی به ذهن شما موجب بروز نگرانی و از خواب پریدن شما نشود. #خواب #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🇮🇷⭕️ سپاه پاسداران: این جنایت با پاسخ سخت و دردناک جبهه مقاومت بویژه جمهوری اسلامی ایران مواجه خواهد شد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🟢اردوی تیم ملی کبدی ساحلی در مازندران. 🔻پنجمین اردوی تیم ملی کبدی ساحلی ایران در بابلسر در حال برگزاریست. 🔻در این اردو ۱۶ بازیکن دعوت شده برای مسابقات جهانی کبدی ساحلی که اوایل مهرماه امسال در بندر انزلی برگزار می‌شود خودشان را آماه می‌کنند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ضرورت همت مسوولان در مردمی سازی مناسبتهای ملی مذهبی. 🔻نماینده ولی فقیه در مازندران: همه دستگاه‌ها باید در مسیر مردمی سازی مناسبت‌ها و برنامه‌های ملی مذهبی همت کنند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨⭕️دستگیری حفاران غیرمجاز در #سوادکوه. ۳ حفار غیرمجاز در شهرستان سوادکوه دستگیر شدند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️با پیگیری های باباگل زاده نماینده عالی دولت در بخش بندپی غربی و اعتبارات کمیته برنامه ریزی شهرستان صورت پذیرفت؛ اجرای روکش آسفالت مسیر دسترسی به روستا و سد شیاده به‌طول ۲۳۰۰ متر توسط اداره راهداری و حمل و نقل جاده ای شهرستان در حال انجام است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨 ثبت تخلف سرعت بیش از ۳۲۵ هزار وسایل نقلیه در مازندران 🔸سرپرست اداره مدیریت راه‌های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای مازندران گفت: از حدود ۵۲ میلیون تردد پایش شده در تیر ماه سال امسال بیش از ۳۲۵ هزار تردد با سرعت غیرمجاز ثبت شده است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🎥 تداوم ناپایداری های جوی در مازندران/ دریا تا جمعه مواج ⛈ کارشناس هواشناسی گفت: روزهای پنجشنبه و جمعه ناپایداری ها در کل استان تداوم دارد و شرایط برای رگبار و رعد و برق های پراکنده فراهم است. 🌊فرجی افزود: دریا تا عصر جمعه مواج است و برای فعالیت های دریایی مناسب نخواهد بود. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

پایان اردوی تیم‌ملی اسکیت آلپاین با معرفی برترین‌ها 🔹️همزمان با پایان اردوی مرحله اول آمادگی تیم ملی اسکیت آلپاین به میزبانی مازندران، نفرات برتر نیز به ترتیب تایم کسب شده معرفی شدنددر پایان تست گیری ابراهیم جدیدیان از تهران در جایگاه نخست ایستاد و نریمان نقدیان از مازندران رتبه دوم را کسب نمود و بنیامین کریمی از اصفهان در جایگاه سوم قرار گرفت. 🔹️این اردو به میزبانی شهرستان چالوس و در مجتمع نمک آبرود برگزار شد. این تیم خود را جهت شرکت در مسابقات جهانی که اواخر شهریور ماه به میزبانی کشور ایتالیا برگزار خواهد شد آماده می‌کند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

✅ پیام تسلیت سپاه کربلای مازندران در پی شهادت شهید اسماعیل هنیه 📌سپاه کربلای مازندران شهادت مجاهد بزرگ و برجسته جهان اسلام شهید اسماعیل هنیه را تسلیت گفت. 🔸در پیام تسلیت سپاه کربلا آمده است: شهادت مجاهد برجسته، مخلص و شجاع جبهه مقاومت و جهان اسلام جناب آقای دکتر اسماعیل هنیه توسط باند جنایتکار و رژیم بزدل و کودک کش صهیونیستی باعث تأثر و اندوه بسیار ملت‌های آزاده شد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

دریای خزر پایان هفته مواج است 🔹️رئیس اداره هواشناسی دریایی مازندران: دریای خزر تا عصر جمعه ۱۲ مردادماه مواج می‌شود . با عبور امواج کم دامنه از تراز میانی جو و شکل‌گیری جریان‌های شمالی از اواخر چهارشنبه ۱۰ تا عصر جمعه ۱۲ مردادماه دریای خزر مواج می‌شود. بیشینه سرعت وزش باد تا ۱۳ متر بر ثانیه معادل ۴۷ کیلومتر بر ساعت از سمت شمال غربی و غربی است. بیشینه ارتفاع موج هم قابل ملاحظه تا ۱.۱ متر خواهد بود. 🔹️ غرق شدن قایق‌های سبک و تفریحی، خطر غرق شدن شناورهای صید کیلکا، اختلال در تردد شناورها در حوضچه بنادر و اختلال در فعالیت‌های بندری ازجمله تخلیه‌ و بارگیری نیز وجود دارد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

استمرار محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته در جاده‌های شمال 🔹️رئیس پلیس راه مازندران: درحال حاضر شاهد تردد عادی و روان خودروها در جاده‌های شمال هستیم که باتوجه به پایان هفته بحث محدودیت‌های ترافیکی کماکان درحال اجرا است. معمولا ترافیک پایان هفته‌ها که می‌شود به‌منظور تسهیل در تردد خودروها اعمال محدودیت‌های ترافیکی در دستور کار پليس قرار می‌گیرد. 🔹️فردا محور کندوان یک‌طرفه می‌شود، از ساعت ۱۴ روز جمعه ۱۲ مردادماه از ابتدای آزادراه تهران_شمال اعمال محدودیت تردد به مقصد چالوس و از ساعت ۱۵ از ابتدای پل زنگوله (انتهای دهانه شمالی تونل البرز به سمت چالوس) ممنوعیت تردد اعمال می‌شود. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline