ساخت قاب عڪس با چوب 🍉👩‍🍳🙎‍♀ 🌼🍃🌼🍃🌼 ✨@Daily_Idea🍇

چگونه ضعف انرژی ، افسردگی و غلظت خون را درمان کنیم؟ تنفس شکمی یک - چهار - دو ابتدا لبخند بزنید، در حالت صاف نشسته یا درازکش ریه را با یک بازدم و به آرامی کاملا خالی می کنیم سپس مراحل تمرین آغاز می شود: ۱. دم: ریه را به آرامی از راه بینی کاملا پر می کنیم و تایم می گیریم که این کار چند ثانیه طول می کشد. ۲. نگه داشتن: چهار برابر زمان دم نفس را نگه می داریم. مثلا اگر دم سه ثانیه طول کشیده حال هوای درون ریه را ۱۲ ثانیه نگه می داریم. ۳. بازدم: ریه را به آرامی و به طور کامل خالی می کنیم باز هم از راه بینی چون باید لبخند داشته باشیم، طوری که دو برابر زمان دم (در این مثال ۶ ثانیه) طول بکشد. در تمام این مدت به لبخندمان فکر می کنیم. لبخندی کامل طوری که صورت درد بگیرد. روزی سه بار هر بار ده نفس. کاربردها: مشکلات تنفسی، تنگی نفس، تنفس کوتاه ضعف انرژی افسردگی غلظت خون اسیدیتی دست و پای سرد 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 چگونه علاقه ام را به امام زمان بیشتر کنم؟ 🔵 دستورالعمل مشترک آیت الله بهجت و آیت الله اراکی رحمة الله 🎙#حجت_الاسلام_راجی 🆔 eitaa.com/emame_zaman

مسافرت رفتن پسرا و 🤣🤣🤣🤣 🤣🤪 طنز آباد ↙️ @TanzAbadBiya

خودت میدونی باید بفرستی واسه کیا😂🌹 🤣🤪 طنز آباد ↙️ @TanzAbadBiya

هیچ وقت زنارو دسته کم نگیرین تنها موجوداتی هستن که بچه را تبدیل به مرد… و مرد را تبدیل به بچه می کنند همین الان همسایه بغلیمون با 30 سانت سیبیل داشت به زنش میگفت جوجویه من شب ظلفالو خودم میشولم 😢😂 🤣🤪 طنز آباد ↙️ @TanzAbadBiya

یک عدد وروجک🤣😂🤣😂🤣😂 🤣🤪 طنز آباد ↙️ @TanzAbadBiya

کمی مغزتون رو بکار بندازین،فقط همین😂😂😂 🤣🤪 طنز آباد ↙️ @TanzAbadBiya

این کوفت که آقايون به خانمشون میگن میدونین یعنی چی ؟🤔😐 ک : کل و : وجودم ف : فدای ت : تو اینو داشته باشین ، تا بریم رمز گشایی سایر کلمات آقايون...😊 ستاد روحیه بخشیدن به خانمها...😄😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 🤣🤪 طنز آباد ↙️ @TanzAbadBiya

بسیار بسیار عالی حتما ببینید

🌷 مرور بخش‌هایی از بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار مردم قم: ✏️ سیاست راهبردی امام آوردن مردم به صحنه؛ سیاست راهبردی دشمن خارج کردن مردم از صحنه شرکت نکردن در انتخابات، همان سیاست راهبردی دشمن است ✏️ ما بر سرکوب عوامل واقعی و پشت پرده حادثه تروریستی کرمان اصرار داریم ✏️ امروز ایستادگی مردم غزه، آمریکا و رژیم صهیونیستی را عاجز کرده ✏️ توده مردم همه‌کاره‌اند تأکید امیرالمؤمنین علیه السلام بر تکیه به عامه مردم است نه نورچشمی‌ها ✏️ همه باید برای حضور مردم در صحنه تلاش کنند ✏️ حضور مردم قم در نوزده دی سرآغاز جریان سرنگونی رژیم وابسته مستکبر ظالم شد👇 💻 Farsi.Khamenei.ir ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

۱۶ساله‌ها هم گواهینامه موتورسیکلت‌ می‌گیرند سخنگوی دولت: 🔹مطابق مصوبه جدید، ۱۶ساله‌ها هم گواهینامه موتورسیکلت‌های مندرج در جدول منتشر شده را دریافت می‌کنند. 🔹تمام مراحل ثبت‌نام متقاضی به‌صورت برخط انجام می‌شود. 🔹به‌منظور فراهم‌سازی زیرساخت‌های لازم، این ابلاغیه از یک سال دیگر اجرایی خواهد شد. @kashmar_city