🔹بستنی فوق خوشمزه 🍦😀 ⭐️موز ۱ عدد🍌 ✅بیسکوییت پتی بور ۱۰ عدد ⭐️شیر ۱ فنجون ✅خامه نصف پاکت ⭐️شکلات تلخ ۳ عدد ✅عسل ۱ ق غ🍯 ⭐️گردو ، شکلات چیپسی ✅شکلات فندقی . 🌽🍒♡شیرینی سرا♡🍒🌽 ┄┄┅┅✿❀🥞🥚🧁❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 🍬 @shirinisaraa🍬

کوکوی مرغ نگینی ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ موادلازم سینه مرغ 🍗 یک عدد پیاز🧅 یک عدد سیر🧄 یک حبه تخم‌مرغ 🥚یک عدد نمک🧂، فلفل سیاه🌶، آویشن🍃، پاپریکا🫑 نشاسته ذرت یا آرد🌽 یک ق غ ماست 🍶یک ق غ سس مایونز🥣 یک غ ق 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

براق کردن سینک ظرفشویی (استیل) ! 👈ابتدا سینک را مانند سابق شسته و خشک کنید، مقداری « آرد » روی سینک بپاشید و بعد از چند دقیقه با یک حوله خوب بسابید، حتی لکه های قدیمی پاک خواهند شد 👌 💞 بانوی با سلیقه 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

🔹رولت کالباس و پنیر🥓🥓 🌸پیازچه 🌸خمیر هزارلا 🌸ژامبون بوقلمون 🌸زرده تخم مرغ 🌸سس مایونز 🌸کمی شیر 🌸زعفران، کنجد . 🌽🍒♡شیرینی سرا♡🍒🌽 ┄┄┅┅✿❀🥞🥚🧁❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 🍬 @shirinisaraa🍬

🔹پف پفی (مارشملو)🍭🍪🍬🍡 . 🌽🍒♡شیرینی سرا♡🍒🌽 ┄┄┅┅✿❀🥞🥚🧁❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 🍬 @shirinisaraa🍬

🍃🌸امروز دعا کردم براتون 🍃🌸خــوب بـودن 🍃🌸خـــوب دیـدن 🍃🌸خــوب مانـدن 🍃🌸و شـاد زیستـن را 🍃🌸تقدیم به شما 🍃🌸سلام روزتون پراز بهترین‌ها . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌꧁ℒℴνℯ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌╭┅─────────┅╮ 👸 @LOOVE_YOU 🐚🤴 ╰┅─────────┅╯

🧡لبخند را به یکدیگر 🍊هـــدیـــه دهــیــم 🧡غــــم هــــا را 🍊بـا هـم درمـان کـنـیـم 🧡تـا بـا هـم طـعـم شـادی 🍊وخوشبختی را بچشیم 🧡عــصــرتــون دلــپــذيــر . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌꧁ℒℴνℯ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌╭┅─────────┅╮ 👸 @LOOVE_YOU 🐚🤴 ╰┅─────────┅╯

شیرین عسل خونگی 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 مواد لازم: ۱ بسته ساقه طلایی🍪 ۱ پاکت ژله🍓 ( هر طعمی دوست دارید ) آبجوش💧🔥 ۱/۳ لیوان شکلات چیپسی یا تخته ای🍫 ۱ لیوان روغن مایع🥃 ۱ ق غ خ ( برای ریختن روی شکلات چیپسی ها ) شکلات چیپسی رو به روش بِن ماری ( روی بخار آب ( کتری ) حل کنید و وقتی آب شد بهش روغن مایع رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید) 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

کوکوی مرغ نگینی ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ موادلازم سینه مرغ 🍗 یک عدد پیاز🧅 یک عدد سیر🧄 یک حبه تخم‌مرغ 🥚یک عدد نمک🧂، فلفل سیاه🌶، آویشن🍃، پاپریکا🫑 نشاسته ذرت یا آرد🌽 یک ق غ ماست 🍶یک ق غ سس مایونز🥣 یک غ ق 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

ترفند عکاسی😎📸 ژست عکاسی خیابانی✅ 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

شیرین عسل خونگی 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 مواد لازم: ۱ بسته ساقه طلایی🍪 ۱ پاکت ژله🍓 ( هر طعمی دوست دارید ) آبجوش💧🔥 ۱/۳ لیوان شکلات چیپسی یا تخته ای🍫 ۱ لیوان روغن مایع🥃 ۱ ق غ خ ( برای ریختن روی شکلات چیپسی ها ) شکلات چیپسی رو به روش بِن ماری ( روی بخار آب ( کتری ) حل کنید و وقتی آب شد بهش روغن مایع رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید) 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

🔹نون پنجره ای چند رنگ❤️ ✅نشاسته گل: ۱/۲ پیمانه (۸۰گرم) ✅گلاب: ۱/۴ پیمانه (۸۰گرم) ✅تخم مرغ: ۴ عدد ✅وانیل: ۱/۲ ق چای خوری ✅آرد گندم: ۱ پیمانه سرخالی (۱۰۰گرم) ✅پودر قند: به مقدار لازم (تقریبا ۱/۲ پیمانه) ✅روغن: به مقدار لازم . 🌽🍒♡شیرینی سرا♡🍒🌽 ┄┄┅┅✿❀🥞🥚🧁❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 🍬 @shirinisaraa🍬

🌀در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟🥓🥗🍝 1️⃣غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بَزرَک (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید 2️⃣در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید 3️⃣استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید 4️⃣ عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید 5️⃣بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

ترفند عکاسی😎📸 ژست عکاسی خیابانی✅ 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

سالاد بروکلی و جوانه ماش نصف یک بروکلی بلانچ شده یک عدد خیار درشت یک عدد گوجه درشت یک لیوان جوانه ماش دو قاشق سبزی معطر خشک شده سس: دو قاشق ماست ایسلندی یا یونانی یک قاشق سرکه سیب نمک و فلفل 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

🌀رفع چروک دور چشم 🧿 ⬅️دو تا 3 کپسول ویتامینEراسوراخ و محتوی آن را مستقیما دور چشم بزنید ⬅️5 دقیقه دایره وار ماساژ دهیدو اجازه دهید تا صبح بماند سپس بشوییدتکرار تا دو هفته ‎‌‌ 🌀برای داشتن مژه ها و ابروهای پر پشت این روش عالیه🙂🌝 ⬅️برس یه ریملتون که خالی شده رو خوب بشویید. ⬅️و به وازلین آغشته کنید و به مژه ها و ابروتون بزنید ⬅️حواستون باشه داخل چشمتون نره 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

اگر زیاد قهوه می‌خورید این هشدار را بخوانید!☕️⚠️ ◽️یک مطالعه جدید هشدار می دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. به نقل از مدیسن نت، همه این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند 🍏🍎 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

👌گیاهان رقیق کننده خون : #دارچین : این ادویه رقیق کننده خون است و می تواند گردش خون را افزایش دهد. #سیر: قرن هاست که از این گیاه رقیق کننده خون به علت خاصیت درمانی که دارد، استفاده می شود. زمانی که سیر خام خورده می‌شود خون را رقیق کرده و در نتیجه جریان خون را تسهیل می‌کند. همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می‌کند. ریشه شیرین_بیان : این گیاه نیز رقیق کننده خون است. #زنجبیل: اگر چه از این گیاه بیشتر برای رفع حالت تهوع استفاده می شود اما رقیق کننده قوی خون نیز به حساب می آید. چای کوهی: این گیاه در صورت مصرف با برخی داروها به حد خطرناکی باعث رقیق شدن خون می شود. . 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

🧑🏻‍🍳یک لقمه‌ی ایتالیایی ساندویچ چوریزو با نان خمیر ترش، ترکیبی از طعم‌های دلپذیر و بی‌نظیر! سس ریحان تازه و پیاز کاراملی شیرین، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی را در هر لقمه ایجاد می‌کنند. این ساندویچ خاص و خوش‌طعم را از دست ندهید! مواد لازم برای یک ساندویچ نان ۲ برش کره ۱/۲ قاشق غذاخوری چوریزو ۱ عدد پنیر موزارلای تویی ۴ عدد یا ۲ قاشق غذاخوری رنده شده کره را روی نان زده چوریزو چیده و روی آن پنیر قرار میدیم میره برای ۱۵ دقیقه دمای ۱۶۰ درجه داخل فر مواد لازم سس روغن زیتون ۱/۲ پیمانه ریحون ۱ پیمانه سیر ۲ حبه اورگانو ۱ قاشق چایخوری سرکه ۱ قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز ۱/۲ قاشق چایخوری همه ی مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا کامل ترکیب بشن پیاز کاراملی پیاز خلالی ۳ عدد بزرگ کره ۱ قاشق غذاخوری روغن ۴ قاشق غذاخوری آب جوش ۱/۴ پیمانه سرکه ۱ قاشق چایخوری پیاز را داخل تابه داغ شده ریخته بدون روغن هم زده تا کامل آب پیاز گرفته شود و پیاز شفاف شود بعد کره و روغن‌ها اضافه کرده تفت داده تا زمانی که طلایی شود ابجوش و سرکه را اضافه کرده روی حرارت می ماند تا آب ام کشیده شودو کاراملی شود 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

❌اشتباه در مورد دیابت ❌ اگر ديابت داريد بايد از غذاهاي مورد علاقه تان دست بكشيد. ❌ در صورت ابتلا به ديابت هيچ نيازي به دست كشيدن از غذاهاي مورد علاقه تان نيست. به جاي آن تلاش كنيد 👈راه هاي تهيه و آماده سازي غذاهاي مورد علاقه خود را تغيير داده و سالمتر كنيد. 👈غذاهاي ناسالمي كه معمولا" همراه غذاهاي مورد علاقه تان مصرف مي كنيد را سالم سازي كنيد. 👈اندازه و مقدار مصرف غذاهاي مورد علاقه تان را كاهش دهيد. 👈از غذاهاي مورد علاقه تان به عنوان جايزه براي دنبال كردن برنامه غذايي تان استفاده كنيد. 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

خـــــدایا دراین لحظات شب دلهای دوستانم را سرشاراز نور وشادی کن وآنچه را که به بهترین بندگانت عطا میفرمایی به آنها نیز عطا فرما🙏 شبتون پراز نگاه خدا . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌꧁ℒℴνℯ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌╭┅─────────┅╮ 👸 @LOOVE_YOU 🐚🤴 ╰┅─────────┅╯

﷽ 🍃سـلام " صبح زیباتون بخیر 🌸روزتون پراز خیر و برڪت 🍃روزتـون درپنـاه خــدا ـــ🦋ــ ـℓσveـ ــ ــ ـ . . . . ✌️♥️ 🍁🍁

•پاستا😋• راحت تر و خوشمزه تر از این پاستا نداریم 😁🍝 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

🧑🏻‍🍳یک لقمه‌ی ایتالیایی ساندویچ چوریزو با نان خمیر ترش، ترکیبی از طعم‌های دلپذیر و بی‌نظیر! سس ریحان تازه و پیاز کاراملی شیرین، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی را در هر لقمه ایجاد می‌کنند. این ساندویچ خاص و خوش‌طعم را از دست ندهید! مواد لازم برای یک ساندویچ نان ۲ برش کره ۱/۲ قاشق غذاخوری چوریزو ۱ عدد پنیر موزارلای تویی ۴ عدد یا ۲ قاشق غذاخوری رنده شده کره را روی نان زده چوریزو چیده و روی آن پنیر قرار میدیم میره برای ۱۵ دقیقه دمای ۱۶۰ درجه داخل فر مواد لازم سس روغن زیتون ۱/۲ پیمانه ریحون ۱ پیمانه سیر ۲ حبه اورگانو ۱ قاشق چایخوری سرکه ۱ قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز ۱/۲ قاشق چایخوری همه ی مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا کامل ترکیب بشن پیاز کاراملی پیاز خلالی ۳ عدد بزرگ کره ۱ قاشق غذاخوری روغن ۴ قاشق غذاخوری آب جوش ۱/۴ پیمانه سرکه ۱ قاشق چایخوری پیاز را داخل تابه داغ شده ریخته بدون روغن هم زده تا کامل آب پیاز گرفته شود و پیاز شفاف شود بعد کره و روغن‌ها اضافه کرده تفت داده تا زمانی که طلایی شود ابجوش و سرکه را اضافه کرده روی حرارت می ماند تا آب ام کشیده شودو کاراملی شود 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

چرا کره بادام زمینی بخوریم⁉️ 🚩 به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. 🔺چربی سوز قوی پهلو و شکم است. 🚩 سطح استرس را کاهش می‌دهد. 🔺قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. 🚩 به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. 🔺فشار خون را کنترل می‌کند. 🚩 ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. 🔺راحت تر می خوابید. 🚩 یک غذای عالی برای مادران باردار است. 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅

🤕 اگر از درد معده رنج می برید کمی روغن زیتون🫒 بر روی شکم خود بمالید و آن را برای چند دقیقه ماساژ دهید تا دردتان کاهش یابد✨ 🌸 「 ایده ترفند خلاقیت 」 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❅┅..┅┅❅🏡 ❅┅..┅┅❅ @banooariyaye ❅┅..┅┅❅🏡❅┅..┅┅❅