👑چله عزت نفس 👑 روز بیست و یکم مهارت ابراز وجود ✳️تا حالا شده کسی خدماتی برای شما انجام بده و از آن راضی نباشید و با خودتون فکر کنید اگه بگم اینو دوست ندارم یا راضی نیستم ممکنه اون ناراحت بشه ✴️اگه جواب "بله" است ✳️به این معناست که مهارت ابراز وجود تو کمه و باید تقویت بشه ✴️مهارت ابراز وجود یعنی من بتونم به خواسته و نیاز های خودم احترام بزارم و جرات گفتن اونارو به دیگران داشته باشم ✳️ وقتی در چنین شرایطی قرار می‌گیرم ممکنه که از این سه رفتار رو داشته باشم 🔹رفتار منفعلانه 🔸پرخاشگرانه 🔹یا رفتار جرات مندانه ✳️رفتار منفعلانه یعنی برای اینکه دیگران را ناراحت نکنم سعی می کنم سکوت کنم و هیچی نگم اما از درون دارم خودمو میخورم ✴️ رفتار پرخاشگرانه عصبانی میشم چشام میبندم دهنمو باز می کنم تمام حرمت ها شکسته میشه و ممکنه اطرافیان من هم خجالت زده بشن ✳️ رفتار جراتمندانه نه سکوت می کنم و نه داد و بیداد... در کمال آرامش و با قاطعیت حرف خودم را میزنم بعد هم عذاب وجدان نمیگیرم ✴️کسی که عزت نفس داره توانایی کنترل احساسات و هیجانات خودش رو داره و رفتارهای ناگهانی نمیکنه در عین حال اجازه نمی‌دهد حقش پایمال بشه 📝 تمرین 🔺 قدم اول :چیزهایی که برای تو مهم رو بشناس 🔺 قدم دوم :در هر موقعیتی قاطعیت نرم را تمرین کن 🔺قدم سوم: صاف بایستید و با لحن و کلام مناسب حرف خودتون رو بزنید @banoohayybash

سلام سلام خدمت شما خانوم گلا چقدرگزارشات جذاب خوندنی دستم رسیده که دوست دارم همه شو براتون بگذارم اما می دونم از حوصله کانال خارجه.. اما خوب چندتاییشو میذارم باهم بخونیم🌱

#ارسالی_بانوحی #گزارشات و متن تجربه سلام بانوجان روزتون پرنور❤️ مطالب امروز واقعاااا عاااالی و کاربردی بودن و متاسفانه من قبلا وویس مطالب رو گوش نداده بودم.... امروز منزل مادرجان هستم. ولی حتما حتما ان شاالله فردا تک تک این سه تا کار رو یادداشت میکنم و به بررسی بیشتر میپردازم. از وقتی با برنامه نویسی آشنا شدم وقتی به چنین مطالبی هم برمیخورم مشتاق تر و محتاج تر به نوشتن اهداف و برنامه هام میشم😍 خدا خیرتون بده انشاالله. یک ماه پیش نیاز به دکتر ارتوپد داشتم و گفتم دیگه دم عیده بزار سال دیگه میرم.... ولی وقت تو یه پیام شما در کانال گذاشتید که به دکتر احتیاج دارید حتما قبل از سال برید و به سلامتیتون اهمیت بدید.... این شد که من امروز قراره بزم دکتر ارتوپد و ازینکه عقب ننداختمش حال خوبه. دکتر پوستم رفتم هفته ی قبل😍 خدا خیرتون بده که انقدر تلنگرهای مفیدی بهمون میزنید😘❤️ ⬅️برای سلامتی دوست گلمون وتمامی اعضاکانالمون صلوات باتوجه به معنی بفرستیم . دعای دوست داران آل محمد(ص)درحق هم رواست ان شالله😍🤲 @banoohayybash

#ارسالی_دوستان باسلام وخداقوت،من خواستم ازتون تشکر کنم که به ماانگیزه ی بهترشدن میدید ونمیزارید تودیروزمون بمونیم،حالا که همه حال خوبشونو بامن تقسیم کردند من هم میخوام یه تجربه ی نابم رو انتقال بدم ان شاء الله که همونطور برامن موثرافتادبرای همه موثربیفته،من تموم تکنیکهای پنج ثانیه و...روانجام دادم امایک تکنیک خیلی بهم انرژی داد وواقعامنو عوض کرد،هرووقت احساس تنبلی سراغم اومد ،تسبیحات حضرت زهرا روبه ترتیب وخیلی بادقت خوندم ونیتم انرژی واراده توکارای خونه م بود شاید باورتون نشه من نمیتونم ازکنار یه ذره آشغال توخونم به راحتی بگذرم وبگم برای بعد،خلاصه اینکه خیلی این تکنیک جواب میده خواستم بادوستانم به اشتراک بزارم برای وقتایی که حوصله ندارن ،راستی این تسبیحات به شدت صبرروبالامیبره ،ازهمه ممنونم که این تسبیحات رودوباره بهم یادآوری کردند شاید بعدنمازهام میخوندم ولی ازقدرتش بی خبر بودم،درپناه خدا وائمه ی اطهار😍 یک چیزدیگه اینکه بایدمطمین باشیم این تسبیحات نیروی کمکی خداست ،شک نکنید،این راز خیلی بزرگیه ومن این رو حس کردم باتمام وجودم.درود خدابه روان پاک پیغمبر و جانشین او علی مرتضی واهل بیت پاک ومطهرش😍 #ارسالی_بانوحی @banoohayybash

عصرت بخیرگل خانوم🌹🌸 تاالان چه خبر خوبید سلامتید ⁉️ بانوجانم الهی تندرست باشید وسرافرازز😌 نبینم یک جا کـــِز کردی وغمگینی از کارهای ناتمومتـ... نه گلم پاشو وقتو هدرنده بذاریم بقیه زمانمون خوب تموم شه 😍😍 حالاحتما قرارنیست کارهای ناتموممون خونه تکانی باشه کـه 😇 البته چندساله که تا اول اسفندکارهای خونه تکانیم تمام میشد 🙌 واین اولین باره که تاالان ادامه دار شده👐😊 وخودتون هم که درجریانید به خاطر سفرکربلا و بعدش کمی سرماخوردیم ویکمی هم موتورم دیر روشن شد این شد که همراهتونم تا الانــــ. 🙆‍♀🙋‍♀ خلاصه خدمتتون بگم دیروز سه ساعتی وقت گذاشتم متمرکز برای کارهای خونه خیلی خوب پیش رفت. امروز هم حدودا دوساعت زمان نیاز دارمـ راستی هریک ساعت یک ربع استراحت ـ ⬅️استراحت کارجسمی با کارذهنی مثل موبایل دست گرفتن رفع نمیشه ❌❌ باید نشست یک استکان چای خوش طعم هل دار نوش جان کرد 😁 یا یک تیکه میوه🍎🍏 یا نشستن وصحبت وگفتگو بابچه ها👧👶 هرچندکه بچه هامون خداحفظشون کنه همیشه درصحنه حاضرند😉 اما یادت باشه رفتی استراحت گوشی رو بگذارکنار👏👏 الانم اومدم بهت بگم حتی اگر یک کابینت کوچیک رو هم تمیز کنی حس وحالت قشنگ ترمیشه 🌈 یاحتی اگه یک صفحه کتاب بخونی بازهم یک قدم جلوتری👣 مگه نه‼️⁉️ @banoohayybash

#دلتکانی 🔅مقوله شادی یک مقولهٔ صد در صد تخصصی است. ♦️ یک سری اطلاعات تخصصی هست که از طریق متخصص معصوم به ما رسیده است چون 😃 شادی بخشی از نفس من است و نمیشود آن کسی که تخصصی ندارد این نفس را دستکاری کند؛ ♦️ یا کمیل ما من حرکه الا و انت محتاج فیها الی معرفه 🔸امام علی «علیه السلام» به "کمیل ابن زیاد" فرمودند: «هیچ حرکتی و فعالیتی نیست مگر آنکه تو در انجام آن به علم و معرفت نیاز داری» 🔹برخورد با نفس برای اینکه در این نفس، تولید شادی کنیم این است که باید خود متخصص باشیم و یا اینکه به یک متخصص مراجعه کنیم. استاد‌محمد‌شجاعی #شادی7🌱 @banoohayybash

🔅مقوله شادی یک مقولهٔ صد در صد تخصصی است. ♦️ یک سری اطلاعات تخصصی هست که از طریق متخصص معصوم به ما رسیده است چون 😃 شادی بخشی از نفس من است و نمیشود آن کسی که تخصصی ندارد این نفس را دستکاری کند؛ ♦️ یا کمیل ما من حرکه الا و انت محتاج فیها الی معرفه 🔸امام علی «علیه السلام» به "کمیل ابن زیاد" فرمودند: «هیچ حرکتی و فعالیتی نیست مگر آنکه تو در انجام آن به علم و معرفت نیاز داری» 🔹برخورد با نفس برای اینکه در این نفس، تولید شادی کنیم این است که باید خود متخصص باشیم و یا اینکه به یک متخصص مراجعه کنیم. استاد‌محمد‌شجاعی #شادی8🌱 @banoohayybash ♥️⃟

#دلتکانی ⚠️ افراد کینه ای در آخرت، حساب آسان ندارند. ❌بیشترین ناله های 🔥جهنمیان مال کسانی است که امروز و فردا می کردند. 🍃🍂 امام باقر (علیه السلام) فرمود: از تنبلی و بی حوصلگی بپرهیز، زیرا که این دو کلید هر بدی می باشند و کسی که تنبل باشد حقی را نگذارد و کسی که بی حوصله باشد بر حق شکیبایی نورزد. 🔹آدم های تنبل و😒 بی حوصله که به وظایف شان اهمیت نمی دهند، لاابالی می خواهند زندگی کنند؛ اینها در آخرت بیچاره هستند... 🔸کسانی که در دنیا نسبت به دیگران آسان گیر هستند و آنها را می بخشند، هم روحیه خود را شاد و آرام نگه می دارند و هم متصل به دو صفت خداوند می شوند 👈 عفو و غفور😍 ❌ اگر حسادت در دلتان قرار گرفت سریع از دلتان بیرون کنید چون این حسادت به نفع طرف مقابل است 🤔 #خانه_تکانی_دل استاد‌محمد‌شجاعی #شادی9🌱 ☘ادامه دارد...... @banoohayybash ♥️⃟

سلام صبح شما بخیر خداقوت🌹 باهم دعای عهد میخونیم وروزمون روباسلام بر حضرت مهدی علیه السلام شروع کنیمـــ... ❤️❤️❤️❤️❤️

#دعای_عهد ❇️ امام صادق علیه السلام فرمودند: «هر کسی این دعا را در چهل صبح بخواند، از انصار قائم ما می‌شود و اگر پیش از ظهور وفات کرده باشد، خدا او را از قبر خارج می‌کند (و جزو رجعت‌کنندگان قرار می‌دهد)» 📚 ابن مشهدی، المزار، ص ۶۶۳ @banoohayybash