#کلام_آخرشب چه دست‌های آلوده به خون بیگناهان و چه مغزهای مفسد و شرارت‌زا که آنان را به این گمراهی کشانده‌اند، از هم اکنون آماج قطعی سرکوب و مجازات عادلانه خواهند بود. #رهبـــر_انقلاب #ایران_تسلیت #کرمان_تسلیت 🌧 @baran_bash

امام خمینی (ره) : «مادرها مبدأ خیراتند و اگر خدای نخواسته مادری باشد که بچه را بد تربیت کند مبدأ شرورند! يك مادر ممکن است که بچه را خوب تربیت کند، آن يك بچه يك امت را نجات بدهد و ممکن است که بد تربیت کند و موجب هلاكت يك امت بشود!» ▪️و چقدر این روزهاااا این مساله رو به چشم می‌بینیم....▪️ سلام روزتون پر از یاد خدا... #کرمان_تسلیت #ایران_تسلیت 🌧 @baran_bash

در آغوش پدر... غصه سرباز و نخور آقا سربازات هزارو چهارصدی اند... به کدامین گناه کشته شدند؟ 😢 #کرمان_تسلیت #ایران_تسلیت #حاج_قاسم 🌧 @baran_bash

۰ ۰ #مدیریت_رسانه ۹ گفتیم یکی دیگه از مشکلات جسمی که بچه‌های معتاد به‌رسانه گرفتارش میشن اختلال خوابه... اختلال خواب خـودش مشکلاتی رو به‌وجود میاره‌که یکی از اون‌ها عدم آرامـش عصبــی بود که در مــوردش حرف زدیم،یکی دیگه از مشکلاتِ‌بد خــوابی، خــواب آلودگـــیه کـــه مـا از توضیحش می‌گذریم و میریم سراغ مورد بعدی 👇🏼👇🏼 🌧 @baran_bash

❗چاقی 🔰شاید در نگاه اول فکر کنیم رابطه ای بین چاقی و بد خوابی نیست. اما واقعیت اینه که افراد کم‌خواب‌در طو‌ل‌شبانه‌روز تمایل‌بیشتری به خوردن دارند. محققان معتقدند: «مردم بعد از یک خواب بد شبانه به میزان پانصد و پنجاه کالری یا بیست و دو درصد بیشتر از شرایط طبیعی غذا می‌خورند این میزان کالری، تقریباً برابر است با یک ساندویچ همبرگر بزرگ». 🍔 ⬅️همچنین یافته محققان نشان می‌دهد احساس گرسنگی در گروهی که چهار ساعت در شب خوابیده بودند نسبت به گروهی که هشت ساعت خوابیده بودند بیشتر بود.➡️ 🌧 @baran_bash

⭕ رابطه تنگاتنگی بین خواب و ترشح هورمون سیری وجود داره، این هورمون در افرادی که به اندازه نیازشون نمی‌خوابن به اندازه کافی ترشح نمیشه. تحقیقات جدید نشون میده که کم خوابی و اختلالات خواب به افزایش میزان چاقی منجر میشه. 🔰براساس این تحقیقات: کم خوابی و اختلالات خواب باعث بروز اختلالات هورمونی می‌شـود که ایـن امر میانگیـن اشتها را در بـرخـی از افـراد بالا می‌برد. ⬅️بی‌خوابی از یک زاویهٔ دیگه هم باعث چاقی میشه: هورمون‌هایی که در شب ترشح شده و مصرف انرژی بدن را کنترل می‌کنند با مراحل خواب در ارتباط تنگاتنگ هستند. عدم خواب کافی یا عدم زمان کافی برای هر مرحله از خواب، باعث به هم خوردن این الگو شده و در نهایت، اختلال خواب منجر به بروز چاقی میگردد. خلاصه‌ای از #جلد5_من‌دیگرما خرید از http://ktft.ir/man 🌧 @baran_bash

‼️یادتون باشه‼️ امشب هفته دومه 👌🏼 🌧 @baran_bash

#کلام_آخرشب تربیت فرزند! بزرگ کردن یک انسان نیست زنده کردن یک جهان است و چه بهایی دارد این زن که خدا او را مربی انسان کرده و مــُهر مادری را بر پیشانی‌اش زده! کتاب ایران جوان بمان 🌧 @baran_bash