✨🌷 عاشقانی که مدام از فرجت می‌گفتند عکسشان قاب شد و از تو نیامد خبری..(: #شهدا۰۱۲۰ #شهید_آرمان_علی_وردی 🌷 #امام_زمان •┈••✾•🕊♥️🕊•✾••┈•

پنجشنبه های شهدایی ✨❤️ شهدا شرمنده‌ام که اینقدر شرمنده‌ام 😔

گفتمش : زیباترین لبخند چیست .... گفت : لبخندی ست که عشق ، گاهِ جان دادن.... بر لب مردان نشاند...۷ #مدیون_شهدا_هستیم #گردان_کمیل_هنوز_هم_زنده_ست ‎‎‌‌‎ سلام صبح تون متبرک به لبخنده قشنگ شهدا 🌺

❌مصرف خودسرانه قرص‌های خواب آور سبب کاهش سطح هوشیاری و بروز رفتار‌های غیرعادی در افراد می‌شود.🌸

🍀 میزان مناسب خواب چقدر خواهد بود؟ ▪️همه به 8 ساعت خواب نیاز دارند. نوزادان: 14 تا 17 ساعت شیرخواران: 12 تا 15 ساعت نوپایان: 11 تا 14 ساعت کودکان پیش دبستانی: 10 تا 13 ساعت کودکان در سن مدرسه: 9 تا11 ساعت نوجوانان: 8 تا 10 ساعت بزرگسالان: 7 تا 9 ساعت سالمندان: 7 تا 8 ساعت ❌ تلاش کنیم فضای مناسبی برای خواب خود فراهم نماییم تا در خواب مفید خود کمکی کرده باشیم.

🔸خواب کافی در طول شبانه‌روز از لزومات سلامتی انسان است، اما یک اختلال مرتبط با خواب هم وجود دارد که از آن با نام «خواب زیاد» یاد می‌شود. دلایل خواب زیاد و عوارض ناشی از آن را در این تصویر ببینید.🌼🍀

الهی شکر