📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از حوله 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ 🍀@farhanghiperovan

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: 🌷🇮🇷#آشنایی_باشهدای_عزیز 🌹🕊 #شهید_ابراهیم_هادی 🔻 انیمیشن فوق العاده زیبا از کشتی 📚 براساس کتاب سلام بر ابراهیم 🌸👆دیدن این انیمیشن رو از دست ندین تا با یک #شیعه_واقعی آشنا بشین👆 🍀@farhanghiperovan

✅ اهمیت تنظیم خواب 🔸با تاریک شدن هوا هورمون ملاتونین ترشح میشه و نور هم باعث سرکوبش میشه؛ این هورمون ۵۰۰ژن رو در بدن کنترل میکنه؛ از جمله ژنهای سیستم ایمنی ؛ یعنی اگر خواب تنظیم نباشه تمام سیستم بدن از جمله سیستم ایمنی و باروری مختل میشه: 🔸خواب واسترس:با خوابیدن هورمون کورتیزول و استرس کم میشه 🔸خواب و هورمونها : کم خوابی هورمون کورتیزول و استرس رو زیاد میکنه و این هورمون ترشح هورمون های زنانه رو سرکوب میکنه و هورمون رشد رو سرکوب میکنه 🔸خواب و چاقی : بی خوابی تنظیم انسولین و بهم میزنه و باعث گرسنگی کاذب و خوردن کاذب و چاقی میشه 🔸خواب و سیستم ایمنی : متابولیسم بدن مختل میشه و بدن میره در فاز التهاب و مقاوم به انسولین میشه ✅ پ . ن : خواب در تنظیم هورمون ها و کنترل استرس و کاهش وزن و رفع مقاومت به انسولین نقش اساسی داره👍 #خواب 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

پنج کاری که پوستتو داغون میکنه😱 رسول الله صلّى اللّه عليه و آله: پنج خصلت برص آورد: 👈🏻نوره كشيدن روز جمعه و چهارشنبه 👈🏻و وضوء و غسل با آبى كه بخورشيد داغ شده 👈🏻و خوردن در حال جنابت 👈🏻و آمیزش با زن در حال حيض و پیری 👈🏻و خوردن در حال سیر بودن قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ : خَمْسُ خِصَالٍ يُورِثُ اَلْبَرَصَ اَلنُّورَةُ يَوْمَ اَلْجُمُعَةِ وَ يَوْمَ اَلْأَرْبِعَاءِ وَ اَلتَّوَضِّي وَ اَلاِغْتِسَالُ بِالْمَاءِ اَلَّذِي يُسَخِّنُهُ اَلشَّمْسُ وَ اَلْأَكْلُ عَلَى اَلْجَنَابَةِ وَ غِشْيَانُ اَلْمَرْأَةِ فِي حَيْضِهَا وَ اَلْأَكْلُ عَلَى اَلشِّبَعِ. 📚الخصال ج ۱، ص ۲۷۰ 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

یکی از بیمارى‌هاى خطرناک بیماری «عادی شدن نعمت» است ⬅️ این بیمارى چهار نشانه دارد⇩ ⓵ اینکه نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى اما آنها را نعمت ندانى و هیچ گونه احساس شکرگزارى در قبالش نداشته باشى گویى اینکه حقى کسب شده است ⓶ اینکه وارد خانه شوى و همه اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى ⓷ وارد بازار شوى و خرید کنى و تمامى مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى بدون اینکه قدردان و شکرگذار صاحب نعمت باشى و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى ⓸  هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالی که از چیزى نگران و ناراحت نباشى اما خدا را سپاس نگویى 《خـ♡ـدایـا》 ⚘شکر برای مهربونیات 🌸شکر برای سلامتیم ⚘شکر برای آرامش درونم 🌸شکر برای وجود پدرم ⚘شکر برای وجود مادرم 🌸شکر برای داشتن دوستان خوبم ⚘شکر برای تمام نعمت‌هائی که بما دادی 【خُــﷻــدۡاۡیۡاۡ شُـ♥️ــڪـۡرِٺۡ】 که به ما توفیق شکرگزاری عطا کردی #الحمـدلله‌رب‌العـالمیـن ‌

خدایاکرمت رو شکر خدایانعمتهات روشکر خدایامهربونیت روشکر خدایاعظمتت رو شکر خدایاقدرتت رو شکر خدایاگذشتت رو شکر خدایاچشم پوشیت رو شکر خدایا رحمانیت رو شکر خدایارحیمیتت روشکر ای خیر مطلق شکرت💖 ای ذات لایتناهی شکرت💖 ای منبع نا محدود شکرت💖 ای قادر قدرتمند شکرت💖 جـ♥️ـان به  فدای حضرت عشق😍 خداوندا سپاس سپاس سپاس 👌👌👌 ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌