﷽ #برنامه_جامع_غذایی قبل صبحانه: ناشتا (بعد از نماز صبح): – ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار) – یک قاشق مرباخوری عسل همراه با حداقل 7 عدد سیاهدانه (جویده شود) – یک عدد سیب رسیده – یک عدد به رسیده برای تقویت قلب – فالوده عسل بهمراه سیب‌ سرخ – یک خوشه کوچک انگور   وعده صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): – یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما – یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) – یک لیوان دمکرده بادرنجبویه (چای حضرت علی ع)، سنا، به، زیره و بابونه به همراه عسل – یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن، اسطوخدوس – سویق گندم یا جو یا سیب بمیزان یک یا دو قاشق بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر سرخ) – یک قاشق شکر سرخ (طبرزد) – یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه – یک عدد شلغم – نان سبوسدار با مربای هویج یا بِه – نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاو – هلیم با طریقه پخت اسلامی – آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات – یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلای طبیعی ریز برای افراد فاویسم همراه صفرابر، بلا مانع بلکه نافع است) – ۷ عدد خرما (بخصوص برنی) – آب پرتقال یا آب خربزه با خرما  وعده ناهار: در آداب اسلامی وعده ناهار وجود ندارد و به جای آن بهتر است میوه خورده شود. همچنین برای رفع گرسنگی باید صبحانه را کامل به همراه سویق خورده و شام را زود، بعد از نماز عشاء خورده شود. نکته: خواب قیلوله یعنی نیم ساعت قبل از اذان ظهر فراموش نشود. نکته: حذف نهار بایستی تدریجی صورت پذیرد.  مناسب برای طول روز (بین صبحانه، شام): وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند: – شربت خاکشیر – شربت عسل و لیمو – چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر – کاهو همراه با سکنجبین – چند قاشق سویق – کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد – جویدن کندر – فالوده سیب و بیدمشک و عسل – آب کاسنی – شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز) پخته شده – دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر – آب شلغم بهمراه عسل – چند عدد سنجد شام: لیست غذاهای سنگین: – خورشت گوشت گوسفندی پخته شده با شیر – شوید پلو با ماست و زنیان – خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست – قورمه سبزی – قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها) – ماهی کبابی حداکثر یک یا دو هفته یکبار – خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت – دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت – کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) – کوفته – کوبیده یا بریانی – انواع ته چین – فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان حتما پنیر استفاده شود)  لیست غذاهای سبک: – نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) طبق دستورالعمل کانال) – انواع آش همراه مصلحات – انواع سوپ همراه مصلحات – تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز سفید (همراه عسل خورده شود) – انواع کوکو (مثلا کوکوای که با تره درست شده بی نمک باشد به همراه روغن زیتون) و کباب تابه ای – خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا – نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) – آش گُل سرخ – خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون توصیه هایی در کنار سفره: – برگ‌ کاسنی، برگ چغندر، خرفه – انواع سبزی بخصوص تره، ترب، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز از سبزی مصرفی حذف شود) – کاهو، پیاز، کلم پخته – مخلوط آویشن، سایه دانه و نمک قبل و بعد از غذا – انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و …) – یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا – مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی) – یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا   آداب نوشیدن آب: ۱- آشامیدن آب بعد و قبل از غذا: – خوردن آب بعد از غذاهای گوشتی و چرب ممنوع. – خوردن آب زیاد بعد از غذا مشکلی ندارد؛ چه بسا نخوردن آب بعد غذا عامل زخم شدن معده می باشد. – خوردن آب بین غذا باعث بماری های کبدی همچون کبد چرب می شود و ممنوع است. ۲- آب نوشیدن (بر اساس احادیث طب اسلامی): – در اردیبهشت ماه: ناشتا آب خوردن ممنوع است. – در آذر ماه: شب ها آب خوردن ممنوع است. – روز آب گرم خوردن مطلوب است. – آبان ماه: آب کم خوردن مطلوب است. – مرداد ماه: آب خوردن مطلوب است. – بهمن ماه: آب گرم خوردن مطلوب است   آداب غذا خوردن و پرهیزات: ۱- ساندیس، سوهان، کشک کارخانه ای، سرکه کارخانه ای، آب لیموی کارخانه ای، انواع لبنیات پاستوریزه/استرلیزه و هموژنیزه، آدامس های مصنوعی، سس مایونز، بستنی های صنعتی، بیسکویت، ماکارونی، کره کارخانه ای @TebNabi

❓ آیا حریم خصوصی مردم برای شهرداری و مسئولین شهری اهمیت ندارد؟ امام صادق علیه‌السلام: 📢هیچ انسانی بنایی را از هشت ذراع بلندتر نساخت، مگر آنکه منادی از آسمان به او ندا کند که: ای فاسق! تا کجا می‌خواهی بروی؟! 📚مکارم‌الاخلاق، ص۱۲۷ ⚡️بلند مرتبه‌سازی و در نتیجه ایجاد اشراف به حریم خصوصی مردم؛ نمونه‌ای از نادیده گرفتن روابط انسانی در مدیریت شهری کنونی است. ❌وقتی مسئولین مجوز ساخت آپارتمان می‌دهند باید توجه داشته باشند که در حقیقت اجازه اشراف پیدا کردن همسایه‌ها به حریم خصوصی یکدیگر را صادر می‌کنند. ❓ آیا حریم خصوصی مردم برای مسئولین شهری اهمیت ندارد؟ پس چرا مدیران دلسوز شهرداری، با رفتار خود این معنا را به مردم و نخبگان القاء می‌کنند؟؟؟ #تصمیمات_ضد_روابط_انسانی #رابطه_انسان_با_همسایه #مدیریت_شهری_محله_محور @olgou_mashhad

❇️نمی توانم بچه را خوب تربیت کنم پس میتوانم جنینم را سقط کنم؟ ❇️تأثیر تعداد فرزندان در تربیت ✅رابطه تعداد فرزندان با کاهش هزینه های خانواده 💚خانم دکتر آیتی متخصص زنان و زایمان #سقط_و_قتل_جنین #فرهنگ کـانال احــیاء نـسل مہـدوے☘ مـحفلے براے فـرهیـختـگان فـرهــنگے👇 https://eitaa.com/joinchat/599261242C7dabbe2da4 ࿐💚○ 🍃🌷🍃‌○💚࿐ https://eitaa.com/joinchat/2781282479C77ef210f1e

📣📣به پویش #گوش_به_فرمان_ولی بپیوندید. ✅ مقام معظم رهبری از آغاز این جنگ ترکیبی تا الان نُه بار سخنرانی کردند. ✅ در این سخنرانی‌ها علاوه بر تبیین شرایط، وظیفه‌ها را هم تعیین کرده‌اند. ✅ من سربازم و باید بدانم فرمانده از من چه می‌خواهد. پس باید صحبت‌های فرمانده را بخوانم و وظیفه‌ام را تشخیص بدهم. ⁉️ چند نفر ما از این سخنرانی‌ها را به صورت کامل خوانده یا گوش داده‌ایم؟ ⁉️ مگر ایشان فرمانده ما نیست؟ ⁉️ مگر می‌شود به ایشان لبیک بگوییم بدون آن که از مواضعشان به صورت دقیق باخبر باشیم؟ ✅ حواسمان باشد خلاصه‌ها و گزیده‌ها کار اصل سخنرانی را نمی‌کنند. ✅ در این پویش همه تصمیم می‌گیریم هر روز یکی از سخنرانی‌های اخیر مقام معظم رهبری را به صورت کامل گوش کنیم یا بخوانیم. ✅ مدیران کانال‌ها و گروه‌ها در فضای مجازی! به این پویش بپیوندید. ✅ لینک دسترسی به بیانات مقام معظم رهبری در سال 1401: http://farsi.khamenei.ir/speech #جهاد_تبیین #محسن_عباسی_ولدی #لبیک_یا_خامنه_ای

پیشنهاد خانم دکتر نیلچی زاده برای ایام #فاطمیه #نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانیم ╭═━⊰🍃🖤🖤🍃⊱━═

خدا میگه:♡ اگه می دونستے چقدر دوستت دارم! @dokhtaranebeheshtiy

#استوری عزاداری و اشک فاطمیه، اگر در درون تو، به کشفِ یک رمز مهم و #مخفی نینجامد، یعنی؛ تو در این حَرَم، مَحرم نشده‌ای ❗️ #مادرم_فاطمه سلام‌الله‌علیها #فاطمیه #حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها

هرگاه دستی را گرفتی هرگاه غرور ڪسی رو نشڪستی هرگاه بہ بنده اے ڪمڪ ڪردے هرگاه غرور بیجا نداشتی هرگاه در همه حال فقط خدا را دیدے آنگاه دعایت بہ عرش میرسد ⭐️🌸⭐️🌸⭐️🌸⭐️