بهترین حالت های خوابیدن برای کاهش کمردرد چه حالاتی هستند؟ مترجم:مهتا مجدی برای کاهش کمردرد چگونه بخوابیم؟ _یکی از بهترین راه‌حل‌ها، خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالش بین دو زانو است در این حالت نه تنها ستون فقرات در بهترین حالت قرار می‌گیرند، بلکه از فشارهای عضلانی نیز جلوگیری می‌شود. دو_یکی دیگر از حالت‌ها خوابیدن رو به بالا است در شرایطی که یک بالش در ابعاد متوسط و نرم را زیر زانو‌ها قرار دهید تا از فشار به کمر کاسته شود. _یکی دیگر از بهترین حالت های خوابیدن برای کاهش کمردرد، خوابیدن رو به شکم است در شرایطی که یک بالش کوچک را زیر معده خود قرار دهید تا ستون فقرات در بهترین حالت قرار گیرند و فشار به کمر به کمترین حد خود برسد. در واقع مهم‌ترین کار این است که حالت خوابیدن شما، به کمر و ستون فقرات فشار وارد نکند و بدن را در حالتی آرامش‌بخش و خوب قرار دهد. بالشی که زیر سرتان می‌گذارید نیز بسیار مهم است و بر میزان فشاری که به کمر وارد می‌شود تاثیر خواهد داشت. ☘🍎🥦🥦🍎☘🥦 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰به عقب بدوید ◽دویدن به عقب اندام را زیبا میکند وقتی به عقب می دوید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید ◽این ورزش کمر دردی که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می‌دهد. 👍👍🍎🍎👍👍🍎🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🖲🖲 #سنگ_پا🖲🖲 🖲سنگ پا کشیدن نوعی ماساژ عالی برای کف پاست و در عین حال سبب لایه برداری کف پا می‌شود 🖲 چرک پوست پا را از بین می‌برد منافذ پوست را باز می‌کند و به این ترتیب خستگی پا برطرف می‌شود 🖲کشیدن سنگ پا باعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام انتهایی شده و سردرد را کاهش می دهد 🖲در بهبود بیماری‌هایی مانند: افسردگی، بی خوابی، فکر وخیال زیاد موثر است( البته به شرط مداومت ) 🖲در افراد دیابتی که در نیمه تحتانی بدن و پاها خونرسانی به طور صحیح انجام نمی‌شود، کشیدن سنگ پا موجب پاکسازی پوست و بهبود سیستم خونرسانی می‌شود ⚠️ (البته افراد دیابتی سنگ پا را با ملایمت کف پا بکشند که دچار زخم نشوند) 🖲سنگ پا در افرادی که در سن رشد قرار دارند با تحریک هیپوفیز و ترشح هورمون رشد به افزایش قد کمک می‌کند👌 🖲از بهترین و آسانترین روش‌های پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه در افرادی‌ که غلبه رطوبت در مغز و مشکل خواب آلودگی دارند استفاده از سنگ پا در حمام است 👈برای این کار بهتر است حدود 15دقیقه پاها را در آب و نمک طبیعی قرار داده و بعد سنگ پا بکشید 🍏👌🍏👌🍏👌 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

💉رنگ‌ ناخن‌ها و تشخیص نوع بیماری👇 🎏ناخن‌های رنگ پریده (کم‌رنگ) : نشانه‌ای از بیمار‌های کم‌خونی، نارسایی قلب، بیمار‌های کبدی و سوء تغذیه هستند 🎏ناخن‌های قاشقی شکل : در این حالت ناخن‌ها نرم، فرو رفته و قاشقی شکل می‌شوند؛ این مشکل کمبود آهن شدید را می‌رساند 🎏ناخن آبی رنگ یا کبود : ناخن به رنگ استیل به آبی می‌گوید که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند؛ شاید هم در ریه عفونت وجود دارد 🎏ناخن‌های زرد رنگ : زرد بودن ناخن، عفونت‌های قارچی را نشان می‌دهد 🎏ناخن ‌های تَرَک خورده یا دونیم شده : ناخن‌های خشک و ترک خورده که دو نیم می‌شوند، بیماری تیروئید را نشان می‌دهند 🎏ناخن سفید رنگ : اگر اغلب قسمت‌های ناخن، سفید رنگ باشد مشکلات کبدی را نشان می‌دهد؛ اگر سفید شیری رنگ باشد می‌تواند چربی خون باشد 💅💅💅💅💅💅💅 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

💢 تأخیر در دوز دوم «سینوفارم» تا 90 روز مشکلی ندارد معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی: 🔹تا زمانی که ازدحام وجود دارد نمی‌توانیم پیامک برای حضور افراد دیگر صادر کنیم. 🔹اگر تزریق دوز دوم #واکسن کرونای سینوفارم تا 90 روز نیز به تأخیر بیفتد مشکلی برای افراد پیش نمی‌آید. 🥦🍋🌶☘🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴با موی خیس نخوابید، خطرناک است! باعث👇🏻 🔹سردرد 🔹عفونت(موهای خیس باعث مرطوب شدن بالش می شود که محل مناسبی را برای رشد عفونت و باکتری فراهم می کند.) 🔹موهای شکننده و ایجاد موخوره 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🌱خاکشیر🍃🍃🍃 ✍یکی از ملیّن‌ها خاکشیر است که معرف حضور همه هست؛ خاکشیر یک پاکساز کبدی است 🍷برای رفع یبوست یک ق غ خوری خاکشیر در آب‌ِولرم و مصرف آن پس از دو ساعت که خیس خورد، توصیه می‌شود ⏰زمان مصرف: صبح ناشتا 📌نکته؛ چه بسا افراد زیادی خاکشیر را بعنوان یک ملیّن و برای رفع یبوست مصرف می‌کنند ولی دیده شده که یبوست آنها تشدید هم شده؛ به دلیل اینکه خاکشیر را بلافاصله پس از مخلوط شدن با آب می‌خورند و در این حین خاکشیر رطوبت معده و روده را به خود جذب کرده و به همین دلیل یبوست تشدید می‌شود☹️ 📌توصیه‌ها :خاکشیر بعد از دو ساعت در آبِ‌ولرم و خیس خوردن خاصیت ملیّنی دارد👈چون در این مدت جذب رطوبت کرده و برای روده‌های خشک می‌تواند درمان باشد👌 📌این دستور بیشتر از ۲۱ روز مصرف نشود 🍎🍏🥦☘🍎🍏 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

⚠️سولفور دی اکسید ❌خطر شماره یک موجود در بسیاری از میوه‌های خشک شده، سولفور دی اکسید است. سولفور دی اکسید یک گاز نامطبوع است که از سوختن زغال یا نفت حاصل می‌شود و برای ضدعفونی کردن، عامل سفید کننده و یا نگهدارنده غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد. ⬅️ در فرآیند خشک کردن میوه ها، از سولفور دی اکسید برای حفظ رنگ و طعم میوه استفاده می‌شود. گرچه سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف کم مواد غذایی حاوی سولفور دی اکسید را بی خطر دانسته است ✖️اما در صورت مصرف بلند مدت میوه‌های خشک شده حاوی این ماده، احتمال مسمومیت با آن وجود دارد 🥦🍋🌶☘🍏🍎🍏 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🤔مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣قهوه ✅دلیل:سوزش معده 2⃣چای ✅دلیل:آسیب دیواره معده 3⃣گوجه فرنگی ✅دلیل:ضعف عضلانی 4⃣موز ✅دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰دلایل مرموز و پنهان پا درد را بشناسید ▫️کمبود آهن ▫️اضافه وزن و چاقی انجام ورزش های سنگین ▫️راه رفتن بدون کفش ( پابرهنه ) ▫️کمبود آب و املاح بدن ▫️استفاده از تنها یک نوع کفش ورزشی ▫️انتخاب کفش با سایز نامناسب 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🍃درمان قطعی بوی بد دهان با سرکه سیب🍎 ✨. فقط سرکه سیب: ✨یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید. ✨به مدت 3 الی 5 دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ ⚛ #درمان_سرطان_گوارش: ⓵ هر روز در وسط روز: دمکرده سبزي شاهتره (شاتره) ميل کنيد، ❷ هر روز عصرانه: دمکرده گُل بومادران ميل کنيد، ⓷ سوپ جُوِ دو سَر (= يُولاف= جُوِ پيغمبري) به عنوان غذاي سبک ميل کنيد، ❹ زردچوبه، زعفران، زرشک [زراعي، کوهي، ماهونيا (نوعي زرشک)] به عنوان افزودني مجاز و چاشني به همراه غذا خورده شود ⓹ پيه گوسفند ضدّ سرطان گوارش است. 📚حکیم ضیایی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎