در رژیم مخلوط کربوهیدراتی خود از مواد غذایی دارای فیبر زیاد نیز بهره گیرید. هرچه فیبر غدا بیشتر باشد، کندتر هضم می گردد و باسرعت کمتری سطوح قند خون (گلوکز) را بالا می برد.
Join ➣ @bartar_teb
آهن موجود در لوبیا سبز باگوشت قرمز برابر است. به کودکی که گوشت نمیخورد، لوبیا سبز بدهید تا دچار کمخونی نشوند. لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضدمیگرن و ضدیبوست و ضدافسردگی است.
@bartar_teb
9 دلیل برای اینکه شروع کنید از این به بعد کره بادام زمینی بخورید
_به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می کند.
_چربی سوز قوی پهلو و شکم است
_سطح استرس رو کاهش میده
_قدرت حافظه و یادگیری رو بالا میبره
_ به عضلات بعد از تمرین کمک می کنه تا بهبود پیدا کنن
_فشار خون رو کنترل میکنه
_ریسک ابتلا به دیابت رو به شدت کاهش میده
_راحت تر می خوابید
_یه غذای عالی برای مادران بارداره
@bartar_teb
8.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بیش از 2000 مقاله علمی منتشر شده در مجلات معتبر علمی جهان در خطرات محصولات #تراریخته با توضیحات پروفسور #کرمی.
مشاهده کنید و نشر دهید و به همه آنها که می گویند مقالات علمی در خطرات تراریخته ها را نشان دهید ارسال کنید تا گول مطالب دروغ و فریب مافیای تراریخته و سرکردگان نفوذی تراریخته در ایران یعنی همان دانش آموختگان راکفلری در مورد بی خطر بودن تراریخته را نخورید.
به آنها بگویید چرا برای منافع سیاسی جناحی و شخصی خود به کشور، ملت و فرزندان و کودکان و نسل آینده ایران خیانت می کنید اگر دین ندارید حداقل آزاده باشید و ایران را تراریخته نکنید.
بیش از ۲۰۰۰ مقاله معتبر در خطرات تراریخته ها در اینجا:
🔶 حامیان اصلی مافیای تراریخته دولت های غربگرا بخصوص دولت حسن روحانی ومجلس شورای اسلامی فعلی هستند و آقای قره یاضی را مورد حمایت قرار داده ومسئولیت
@bartar_teb
خواص پرتقال خونی دربدن👇
🔸ایمنی بدن
🔹درمان بیماری ها
🔸و تضمین سلامتی
موثرتر از نوع معـمولی آن است
👌پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست 4 ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.
Join ➣ @bartar_teb
3 روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری
🔶اضافه کردن حبوبات به سالاد
🔶اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی
🔶اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی
Join ➣ @bartar_teb
سیب بخورید !
اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار می‌کنید ، حداقل در روز یک سیب بخورید !
سیب از آسیب به سلول‌های چشم و مغز جلوگیری میکنه
⚜Join 👇
☯ @bartar_teb
15 نشانه که به شما میگوید کمبود
ویتامین دارید.
1- درد در انگشتها، پشت ساق پا _کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم شما کم است)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
Join ➣ @bartar_teb
دمنوش گل ساعتی
👈آزمایشات بالینی نشان داده اند، مصرف دمنوش گل ساعتی به شما کمک می کند بهتر به خواب بروید، ثابت شده است که این گیاه، اعصاب و اضطراب را آرام می کند؛ این دو عامل از اصلی ترین دلایل ناتوانی در به خواب رفتن هستند.
گل ساعتی به غیر از تسکین اعصاب و روان، بدنتان را هم آرام می نماید. عصاره گل ساعتی، اعصاب افرادی را که از سندرم پای بیقرار رنج می برند، آرام می کند؛ بیماری که بیشتر شب ها روی می دهد.
Join ➣ @bartar_teb