⚠️ سندروم گردن پیامکی ! ▪️گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم دارد اما با همین وزن کم، میتواند بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کند. ▪️به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد می شود. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! ▪️این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزند. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا را خیلی تنزل میدهد. ▪️تا می توانید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ▫️ساده ترین تمرین: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. ▫️این تمرین کمک میکند با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کند. #سواد_رسانه 🧕🌐🔊 @basaer_resane

📌 منشا جنگ‌ها در رسانه‌ها است. جنگ‌هایی که در آینده رخ خواهد داد، به وسیله تسلیحات جنگی و در میدان‌های نبرد نخواهند بود، بلکه این جنگ‌ها به دلیل تصوراتی رخ خواهد داد که رسانه‌های جمعی به مردم القا می‌کنند. ❛❛مارشال مک لوهان #جنگ_رسانه_ای #سواد_رسانه

◾️ سید جواد طباطبایی از بزرگترین خودتحقیرکنندگان ایرانی است که در کتاب «زوال اندیشه سیاسی در ایران» می‌گوید ایرانی‌ها ۲۰۰ سال است که عقل و فکرشان تعطیل شده است که این خودتحقیری بینشی است. ◾️ محمدعلی جمال‌‌زاده در کتاب «خلقیات ما ایرانی‌ها» و حسن نراقی در کتاب «پی نکته‌هایی بر جامعه شناسی خودمانی» خودتحقیری گرایشی را دنبال می‌کنند. ◾️ از رزم‌آرا که می‌گفت شما نمی‌توانید حتی آفتابه مسی بسازید تا ترکان که می‌‌گفت ما حداکثر توانمان پختن آبگوشت است و ایرانی‌ها را چه به ساخت تکنولوژی‌های پیشرفته نیز خودتحقیری رفتاری را دنبال می‌کنند که تعدادشان زیاد است. 🎙 دکتر حسن محمدی #سواد_رسانه #بانوان_بصائر_رسانه #رسانه_بدون_یهود #دنیای_بدون_صهیون باما همراه شوید|🧕🌐🔊 @basaer_resane

میدونستید نتانیاهو علنا گفته برای نابودی ایران، روی رسانه حساب باز کردن؟ جالبه ببینید #سواد_رسانه #دنیای_بدون_صهیون 🧕🌐🔊 @basaer_resane

💠 فضای مجازی حقیقت را نشان نمیدهد!! مراقب باشیم زندگی حقیقی خودمان را با تصاویر چند ثانیه ای فضای مجازی مقایسه نکنیم. #سواد_رسانه 🧕🌐🔊 @basaer_resane

💢 کودکانِ کارِ مجازی را دنبال نکنیم! 🔸️ همه انسان‌ها در به اشتراک گذاشتن لحظات زندگی خود با دیگران دارای حق انتخاب هستند و بدون شک در نظر نگرفتن علاقه و خواست کودک در این زمینه یکی از مصادیق کودک‌آزاری محسوب می‌شود. 🔸همان‌گونه معتقدیم کار در خیابان مناسب کودک نیست؛ باید بدانیم که جای کودکان در اینستاگرام و... نیست. #سواد_رسانه 🧕🌐🔊 @basaer_resane

🎥 خطر در کمین! 🔹احتمالا هیچوقت پیش خودتون فکر نکرده باشین که عکس گرفتن از کودک دلبندتون با لباس مدرسه جلوی در خونه یا مدرسه و انتشار اون توی شبکه‌های اجتماعی می‌تونه خطرآفرین باشه. 🔹 گاهی این تصاویر حاوی اطلاعاتی هستن که حتی ممکنه ازشون به عنوان تهدید استفاده بشه یا به فرزندتون آسیب برسونن #سواد_رسانه 🧕🌐🔊 @basaer_resane

📲 چطور سیم کارت فرزندم رو طوری تنظیم کنم که محتوای #غیراخلاقی رو در اختیارش قرار نده ؟! #سواد_رسانه 🧕🌐🔊 @basaer_resane

🎬 #ببینید| تغییرات سریع آدم‌ها در بستر شبکه‌های اجتماعی 👤 استاد حسین خوش‌گفتار مقدم 🖇دوره زمستانه پسران #سواد_رسانه #بانوان_بصائر_رسانه باما همراه شوید👇|🧕🌐🔊 @basaer_resane

مواظب اغتشاش اردیبهشت باشیم...🤲 ببینید و نشر دهید #سواد_رسانه #بانوان_بصائر_رسانه باما همراه شوید|🧕🌐🔊 @basaer_resane