♦️چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ 🔹️احساس خستگی و بی حالی 🔹️سردردهای پی در پی 🔹️بی‌اشتهایی 🔹️یبوست 🔹️عدم تمرکز 🔹️احساس افسردگی 🔹️احساس تنگی نفس 🔹️احساس سردی در انگشتان دست و پا رفع فوری کم خونی: 🔹️ جگر، قلوه، گوشت قرمز 🔹️ ماهی، زرده تخم مرغ 🔹️سبزی‌هایی با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 🔹️حبوبات مانند عدس و لوبیا 🔹️برگه زرد آلو و دانه های روغنی #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

🔺گزارش بسیج از همدلی مردم دیار مینودری در اجرای فرمان ولی امر مسلمین؛ 🔺جواهراتی که نماد ابراز عشق به انسانیت شده‌اند 🔸متن خبر👇🏻 https://basijnews.ir/fa/news/9642242 #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

🔷️مانور عملیاتی سطح یک مقابله با بحران زلزله منطقه مرکزی-شمال کشور صنعت آب و برق استان قزوین #شورای_اطلاع_رسانی_صنعت_آب_وبرق_استان_قزوین #مانور_عملیاتی_زلزله ✳️شورای اطلاع رسانی و روابط عمومی صنعت آب و برق استان قزوین #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

♦️قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری #میوه #محصولات_کشاورزی #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

#دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin https://basijnews.ir/fa/news/9642247 #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

♦️ فیلترینگ دراز مدت، هیچ نتیجه و فایده‌ای ندارد 🔹معاون سیاسی دفتر رئیس جمهور با اشاره به گزارش یک پژوهشکده معتبر داخلی، نوشت: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که در فیلترینگ درازمدت هیچ نتیجه و فایده‌ای نیست. 🔹 این گزارش پژوهشی، فیلترینگ را عامل تشدید شکاف میان مردم و حکومت، قطبی کردن سیاسی جامعه و افزایش نارضایتی و تشدید مهاجرت به خارج دانسته و فقط فیلترینگ محدود، موقت و به ندرت را موثر می‌داند. #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

♦️#خبر_کوتاه 🔹دادستان عمومی و انقلاب شهرستان البرز: در بازدید میدانی از بیمارستان رحیمیان الوند متوجه برخی از نواقص و کمبودها شدیم که باید به قید فوریت، مشکلات این بیمارستان توسط دانشگاه علوم پزشکی قزوین بررسی و برای رفع آن اقدام شود. 🔹وزیر کشور: انسداد مرزها با جدیت دنبال می‌شود‌. 🔹دومین نشست اضطراری سازمان همکاری‌های اسلامی و اتحادیه عرب آغاز شد. #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

♦️ رهبر انقلاب: مسئله اصلی مردم فضای مجازی و... نیست! مسئله اصلی مردم معیشت است. #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

🔺مسئول روابط رسانه ای حزب الله: 🔹پس از 45 روز نبرد خونین، دشمن هنوز قادر به تصرف یک روستا نیست. ▪روابط ما با ارتش ملی لبنان قوی است ما از نقش آن در حفاظت از خاک ملی قدردانی می کنیم. #وعده_صادق #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin

♦️۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند 🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت. ۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم ۲. مدیریت استرس ۳. فعالیت بدنی منظم ۴. کنترل وزن ۵. رژیم غذایی سالم و متنوع ۶. خواب کافی و باکیفیت ۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان ۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی ۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید ۱۱. فعال‌ نگه داشتن ذهن ۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ❇️کانال خبرگزاری #بسیج قزوین 👇🏻 🆔 @Basij_qazvin