#فرصت_ها 📚وسایل صبح را آماده کنید 🔸وسایل این کار به ظاهر ساده از دو جهت اهمیت دارد.👌 نخست این که ديگر لازم نیست که صبح از خواب بلند شده و در به در دنبال مداد و خودکار و وسایل خودتان بگردید. 🔹این یعنی استرس و فشار روانی کم تر پیش از شروع امتحان. ولی فایده دوم این کار انرژی مثبتی است که به شما منتقل می کند. وقتی شما همان شب قبل وسایل خود را آماده می کنید، یعنی کاملاً برای امتحان فردا آماده اید. در نتیجه با اشتیاق و اعتماد به نفس بیشتری مطالعه خواهید کرد. پس چنین کار ساده ای میتواند سبب افزایش انگيزه برای درس خواندن در شما گردد. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📚درگیر جزئیات نشوید 🔸سعی کنید یک تصویر بزرگ‌تر از مطالب رو برای خودتون ایجاد کنید 🔹موضوعات مهمی رو که فکر می کنید ممکنه در امتحان بیاد، هایلایت کنید و واقعاً درگیر جزئیات پیچیده نشید. 🔹وقتی برای یادگرفتن یک موضوع جدید و پیچیده نیست. البته وقت کافی برای موفق شدن در امتحان هنوز هم هست. خلاصه برداری کنید و به خلاصه برداری هایی که احتمالاً در طول سال انجام داده اید مراجعه کنید. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📚غذای خوب و کافی بخورید 🔸برای این که به مغزمان سوخت رسانی کنیم، باید حتماً غذای خوبی خورده باشیم. بهترین انتخاب در این موارد، غذایی کم حجم ولی مغزی است. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📚غذاهای مفید شب امتحان 🔸سعی کنید در این مواقع از غذاهای چرب و بطور کلی فست فود ها دوری کنید. 🔹 تا میتوانید از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. 🔹این کار نه تنها انرژی بدن شما را تامین می کند، بلکه سبب ایجاد احساس شادابی در مغز و بدن شما نیز خواهد شد. 🔸شما می توانید هنگامی که در کنار خانواده در حال صرف شام هستید را جزیی از زمان استراحت بین مطالعه خودتان به حساب بیاورید. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📚شب امتحان چه بخوریم؟ 🔸غذاهایی که برای بهبود عملکرد مغز مفیدند بخورید 🔹تخم مرغ، اجیل، ماست و پنیر از غذاهای سالمی هستند که قبل از امتحان میتوانید میل کنید. 🔹 غلات سبوس دار با شیر کم چرب، تخم مرغ با نان و مربا، حلیم، فرنی یا بلغورِ جو هم ترکیبات خوبی برای صبحانه هستند. 🔹ديگر غذا هایی که برای مغز مفیدند ماهی، گردو، بلوبری، تخمه ی افتابگردان ، تخم کتان، میوه های خشک شده ، انجیر و آلو هستند. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📚از خوردن غذاهایی که بازده‌ی مغز را کاهش می‌دهند بپرهیزید 🔸پیش از امتحان غذاهایی که از آرد سفید درست شده اند مثل بیسکویت، کیک و کلوچه استفاده نکنید زیرا به زمان و انرژی زيادي برای هضم شدن احتیاج دارند. ⛔️همینطور خوراکی هایی که قندِ فراوان دارند مثل شکلات، شیرینی و دسر صرف نکنید. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📚شب امتحان از مصرف گوشت پرهیز کنید 🔸 گوشت حاوی نوعی آمینواسید ضروری به نام ال‌تریپتوفان است که شما را خواب‌آلود می‌کند. 🔹همینطور از مصرف بعضی ترکیبات غذایی مثل پروتئین و نشاسته در کنار هم پرهیز کنید. این مواد زمانی که با هم استفاده میشوند به زمان بیشتری برای هضم شدن احتیاج دارند. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

سر آغاز هر نامـ💌ــه نام خداست که بی نام او نامه یکسر خطاست ☀️ شـروع هفتـه را ☀️ با عطر نام‌های خدا آغاز می‌کنیم 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 یا اَللّهُ یا رَحْمنُ یا رَحیمُ یا خالِقُ یا رازِقُ یا بارِیُ یا اَوَّلُ یا آخِرُ یا ظاهِرُ یا باطِنُ یا مالِکُ یا قادِرُ یا حَکیمُ یا سَمیعُ یا بَصیرُ یا غَفورُ هر شنبه که با عشق تو آغاز کنيم شعر و غزل و ترانه را ساز کنيم تا آخر هفته کاممان شيرين است وقتى که زبان به نام تو باز کنيم سـ🌸ـلام صبحتون به نیکی و عافیت عشق و‌ زیبائی طبیعت گوارای وجودتان باد. گذر ثانیه‌های عمرتون توأم با آرامش و عشق و سلامتی شروع هفته تون عالی 🌸🍃 ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

📝 روز شمار هفته عقیدتی سیاسی۱۴۰۳ 🌹هفته عقیدتی سیاسی در سپاه و بسیج گرامی باد 💠ستاد گرامیداشت علامه شهید استاد مطهری، هفته عقیدتی سیاسی و معلم سازمان بسیج مستضعفین ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

🌸 هفته کار و کارگر گرامی باد 🔹امام خامنه‌ای: کارگری افتخار است؛ افتخار است که کسی کارگر باشد #بسیج_کارگری #پای_کار_ایرانیم #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

♦️انتقاد از کاهش و تاخیر در پرداخت حقوق ایثارگران و خانواده معظم شهدا 💠#ابوالفضل_ابوترابی عضو فراکسیون ایثارگران مجلس : 🔹متاسفانه اخیرا شنیده شده که ستاد کل نیروهای مسلح به دلیل مشکلات ناشی از کمبود بودجه، حقوق رزمندگان معسر را کاهش داده است. 🔸ما امیدواریم با عنایتی که ستاد کل نیروهای مسلح به رزمندگان معسر دارد، این موضوع به زودی حل و فصل شود. 🔹نکته دوم در مورد بحث تاخیر در پرداخت حقوق خانواده های شهدا و ایثارگران است. چرا که متاسفانه حقوقشان معمولا با تاخیر پرداخت می شود. 🌐شما میتوانید با لمس لینک زیر، متن کامل این مصاحبه را مطالعه کنید. http://fashnews.ir/fa/news-details/110003/ ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht

🔻رئیس سازمان سنجش: روز پنج شنبه ۴ کنکوری متخلف بازداشت شدند کنکور برای داوطلبان سیل‌زده تکرار می‌شود 🔸پنج شنبه ۴ مورد دستگیری داشتیم‌؛ یک مورد در تهران با اولین عکسی که از پرسش‌نامه گرفت دستگیر شد؛ یک‌ مورد هم در جنوب و ۲ مورد در غرب قصد داشتند ابزار تقلب به حوزه کنکور ببرند که دستگیر شدند. 🔹با توجه به اینکه تعدادی از داوطلبان در مناطق سیل‌زده موفق به حضور در جلسه آزمون سراسری نشدند، آزمون برای این افراد تکرار می‌ شود. ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht