✴️ لیست تغذیه و تدابیر 10 روز دوم بیماری سعی کنید فقط از بین موارد در تصویر بالا استفاده کنید. #تغذیه #درمان #کرونا #گوارش ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰تدابیر مهم برای این روزها 🔹نکات گفته شده در تصویر را جهت پیشگیری از بیماری‌های ویروسی و عفونی رعایت کنید 📣لطفا رسانه باشید #تغذیه #درمان #کرونا #گوارش ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰بدن انسان مثل ساختمانی است که دائم در حال تخریب سازه قبلی و ساختن جدیدترش هست. خون، هوا، آب و غذا مصالح اصلی ساخت بدن هستند. هرچقدر نوع مصالح ساختمانی که استفاده میکنیم با کیفیت تر باشه، ساختمان قویتر، بهتر و با دوام تری میسازیم و بالعکس. 🔸دی اِن اِی شما هر ۲ ماه بازسازی می شود. 🔹پوست هر ۱ ماه دوباره بازسازی می شود. (به خصوص در شب) 🔸کبد هر ۶ هفته بازسازی می شود. 🔹دیواره معده هر ۵ روز خود را بازسازی می کند. 🔸مغز هر ۱ سال خود را دوباره می سازد. 🔹خون هر ۴ ماه دوباره بازسازی می شود. 🔸ریه ها هر ۳ هفته بازسازی می شود. 🔹استخوان هر ۳ ماه بازسازی می شود. 🌳Your body renews itself: 🌳DNA: every 2 months. 🌳Skin: 1 month. (especially at night) 🌳Liver: 6 weeks. 🌳The lining in stomach: 5 days. 🌳Brain: 1 year. 🌳Blood: 4 months. 🌳Lungs: 2-3 weeks. 🌳Bone: 3 months. 🔗 HolisticHealthJournal 📝پ.ن: بازسازی (Regeneration): [مهندسی پزشکی] فرایند ترمیم یا بازتولید یا جایگزینی یاخته‌ها و بافت‌ها یا اندام‌های ازدست‌رفته یا آسیب‌دیده ازطریق نوسازی طبیعی #خودشناسی #تغذیه #اصول_مزاج_شناسی @Taghzieh_tabaie_amzaj ═════●⃟ 🌰 ⃟●᪥᪥᪥════

🍇سه شیره معجونی قدرتمند برای جبران ضعف عمومی بدن 🔸بهترین ترکیب سه شیره برای رفع ضعف و تقویت بدن: شیره خرما + شیره انجیر + شیره انگور #گوارش #تغذیه #تقویت https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰آلو بخارا از بهترین خوراکیها برای رفع غلظت خون 🔸افرادی که دچار فسادهای مزاجی هم چون فساد دم، صفرا هستند یا کسانی که غلظت خون بالایی دارند می توانند آلوبخارا مصرف کنند. اگر آلوبخارا در وقت مناسب و در شرایط مزاجی مخصوص به خود مصرف شود، فوق‌العاده سریع تاثیر میگذارد. 🚨نکات مهم: 👈افرادی که با طبع سوداوی و بلغمی هستند یا دچار ضعف بدنی هستند و سردی بالایی دارند، برای رفع غلظت خون نباید آلو مصرف کنند! چون سردی و ضعفشان تشدید میشود. 🔹اشخاصی که بدن قوی دارند اما فساد مزاجی دارند یا خون شان غلیظ است و بخاطر این غلظت خون، اکسیژن خون شان پایین آمده، حتما باید آلو مصرف کنند! 🥤روشهای مصرف : آب میوه و شربت، جوشانده، خورشت و... ۵ عدد آلوبخارا را در ۲ لیوان آب ملایم بجوشانید تا ۱ لیوان باقی بماند و وقتی خنک شد، جرعه جرعه و با فاصله بنوشید. 🔺عزیزانی که تازه واکسن زده اند و اگر ضعف شدید ندارند، میتوانند روزانه 1لیوان از معجون آلوبخارا میل کنند. اگر از بیماری مثلا کرونای شما 1 ماه میگذرد و هنوز درد ساق پا یا خستگی و کوفتگی بدن دارید نیز میتوانید روزانه 1 لیوان میل کنید. جوشانده آلو بخارا برای دیابتهای گرم نیز مفید است. ادامه دارد... #تغذیه #مزاج #آلوبخارا #کرونا #آنتی_اکسیدان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

✴️اگر خرما را اینطوری درست کنید، هم خوش خوراک میشود و هم قابل استفاده تر هست👌 🔹برای بچه مدرسه ای ها عالی هست. بجای چیپس و پفک از اینها براشون درست کنید #تدابير_اربعین 6⃣ #تغذیه #مزاج ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️آبگوشت مرغ 👈بهترین غذا برای رفع غلظت خون. غذای سبک اما مقوی. برای بیمار کرونایی هم مناسب هست #تدابير_اربعین 5⃣ #تغذیه #مزاج ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

⭕️جایگزین طبیعی پاستیل‌ها 👈انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 🔹برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند. #تغذیه #مزاج #دانش_آموزان ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصلاح تغذیه 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> چرا اصلاح تغذیه ②--> اهمیت مراقبت از جسم ③--> دلایل برخی از موارد اصلاح تغذیه ④--> نیت چله اصلاح تغذیه 🎙"سید روح الله حسینی" #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه #نظرات_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🔰لیست تغذیه و تدابیر بیماران کرونایی در هفته اول بیماری: 🔸در یک هفته باید حداقل ۱۵ و حداکثر ۲۰ وعده غذایی بدهید. 🍱غذاها: سوپ جو سوپ عدس سوپ گندم و پیاز و جعفری هلیم بدون گوشت سوپ بلدرچین عصاره پیاز و بلدرچين سوپ گنجشک عسل 🥤آب میوه : آب انار شیرین آب زردک یا هویج آب سیب ☕️مایعات درمانی و تقویتی: فالوده سیب و عسل رقیق دمکرده بارهنگ و اسفرزه ولرم جوشانده زنجبیل نعناع آویشن دمکرده نعناع یا پونه عصاره پیاز 🔹معالجات يداوی و تدهین: ماساژ دست و پا روغن مالی سینه و گلو چکاندن روغن سیاهدانه در بینی چکاندن روغن پونه یا ریحان چکاندن روغن بنفشه بخور آویشن بخور سرکه سیب 🔸برای برطرف کردن عوارض واکسن، یک هفته بعد از تزریق این لیست غذایی را انجام دهید #اختصاصی #تغذیه #کرونا #درمان_کرونا https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

#ارسالی_کاربران ❇️اصلاح تغذیه هزینه های زندگی را کاهش می‌دهد سلام خسته نباشید راجع به دوستانی که میگن خرج اصلاح غذا بالاست باید بگم بنده و خانواده ام حدود ۵ ساله اصلاح غذا کردیم اوایل ما هم می‌گفتیم وای روغنش گرونه اون یکی قیمتش بالاست ولی بعد از مدتی رعایت کردن متوجه شدیم که مصرف روغنمون خیلی کمتر از قبل شده و اصلا روغن‌های ارده و زیتون مثل روغن‌های کارخونه ای بخار نمیشن که مصرف بره بالا یا مثلا قیمت سنگ. نمک خیلی پایین تر از نمک کارخونه ای هست یا مثلا یه بوقلمون که میگیریم یه عالمه چرخ کرده و خورشتی بهمون میده یا مثلا کلی سس و سوسیس و کالباس و رب و چیزهای کارخونه ای از زندگیمون کم شده این نکته رو هم اضافه کنم که هزینه ی دوا دکتر ما توی این ۵ سال به شدت کاهش پیدا کرده و اصلا ناچیزه چون سالم‌تر موندیم و مشکلاتمون رو هم با طب سنتی و درمان‌های ساده و ارزون گیاهی حل کردیم پس به همه توصیه میکنم اصلاح غذا کنن و اصلا هم نترسن اولش شاید سخت و غیر عادی باشه مثل شنا کردن خلاف جهت آب ولی بعد از یه مدت عادت میکنن و اصلا دلشون مواد مضر رو نمیخواد #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔴یکی از مشکلات شایع بین کودکان 3 تا 6 سال درد ساق پا است 🔸👈کمبود کلاژن و کلسیم و یا کمبود خونِ استخوان از علل این درد می باشد 🔹برای تامین این مواد غذایی بدن حتما روزانه سنجد و یا سویق سنجد را به فرزندانتان بدهید. 🔸سویق سنجد باید تفت داده شده و رنگ تیره داشته باشد. سویق سنجد رنگ روشن یا تقلبی است و یا تفت داده نشده و خام است که این باعث #نفخ و دل درد خواهد شد 🍽1قاشق غذاخوری آن را به صورت #خشک مصرف کند یعنی در یک کاسه یا کف دست او بریزید که کم کم آن را مصرف کند، اما اگر نشد همراه با آب کم و مقداری #عسل میل کند. 🍪همچنین می توانید با این #سویق_سنجد ، #حلوا درست کنید یا به ازای 1کیلو آرد 100 گرم سویق سنجد را با آرد مخلوط کنید و نان و کیک و... بپزید #مزاج #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦ ✅کارهایی که در مدت چهل روز باید انجام دهیم👆 ▪️این موارد را جایی یادداشت کنید و برای روز سه‌شنبه آماده باشید 🙂 #مزاج #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصلاح تغذیه 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> چرا اصلاح تغذیه؟! ②--> اهمیت مراقبت از جسم ③--> نیت چله اصلاح تغذیه 🎙"سید روح الله حسینی" #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه #نظرات_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦ ✅ کارهایی که در مدت چهل روز باید انجام دهیم👆 ▪️این موارد را جایی یادداشت کنید یا پرینت بگیرید تا مرتب براتون یادآوری شود. #مزاج #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ تأثیر رزق حلال در رشد معنوی 🔹رزق حلال، طیب و طاهر، اساس اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه است. #تغذیه #مزاج #مزاج_شناسی ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 دانستنی های نمکی ❶ 🔸 نمک طعام طبيعی مورد تایید طب، دو نوع است: پودر نمک دریا و يا سنگ نمک که 70 تا 90 املاح دارد. 🔹پودر سنگ نمک(نمک معدنی) شوری بیشتری دارد و شاید در هنگام مزمزه برخی را اذیت کند. اما از لحاظ خواص چندان تفاوتی با نمک دریا ندارد 👈از نظر طب، غذا باید بی نمک یا کم نمک باشد. همچنین باید کم ادویه و کم چرب باشد. همچنین در بیست و چهار ساعت نباید بیش از ۵ تا ۷ گرم نمک مصرف کرد! ✍ادامه دارد... #نمک #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 دانستنی های نمکی ❷ 🔸مصرف نمک باید بدین صورت باشد که غذا را بی نمک درست کنیم، اما اول و آخر غذا نمک بخوریم. يک گرم قبل غذا و يک گرم بعد از غذا. 🔹کسى که بيمارى زمينه اى دارد، درصد نمکش کم شود نه اينکه کلا نمک از سفره ها برداشته شود! اينکه به ديابتی ها ميگويند اصلا نمک نخورید، اينها در اثر قطع مصرف نمک، ۹ تا بيمارى ميگيرند که يکى از آنها تپش قلب است. در اصطلاح پزشکى ميگويند آريتمی قلب يا ضربان نامنظم قلب ▫️همچنین کسانى که دلپیچه و نفخ می‌گیرند، يکی از علتهایش نخوردن نمک است. ✍ادامه دارد... #نمک #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ انار و خواص آن 🔹انار شیرین غلظت خون را کم می کند، خون را تصفیه می کند، لکنت زبان کودک را خوب می کند. مصرف انار شیرین با دانه اش اگر جویده و مصرف شود برای درمان انواع کولیت مفید است. این کار برای هضم سریع غذا مفید است و نمی گذارد غذا در معده زیاد باقی بماند. 🔸برای رماتیسم مفصلی مفید است. انار برای درمان برای آفت و برفک دهان مفید است. 🛍 برای خرید میوه ی انار باید آن را بلند کرد و وزن آن را در دست احساس کرد. هرقدر سنگین تر باشد بهتر است. دیگر اینکه پوست آن نازک و سفت باشد و براق باشد. 🍃این روزها فصل انار هست. حتما نهایت استفاده را ببرید #تغذیه #مزاج #مزاج_شناسی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰 دانستنی های نمکی ❸ 🚨ضررهای مصرف بی رويه نمک (یعنی مصرف بیش از ۵ گرم در روز): ● ۱. فشار خون ● ۲. سکته هاى قلبى ● ۳. پوکی استخوان ● ۴. سکته هاى مغزى مخصوصا به نوع پارگی مويرگ ● ۵. نارسایی کلیوی مخصوصا از حيث اوره خون 🔹تبصره : البته اگر کسی قند و فشار خونش بالاست چون نمک برای او ضرر دارد باید در ابتدای غذا به مقدار نوک قاشق چایخوری (به مقدار یک گرم) سرکه ی طبیعی سیب یا انگور عسکری بخورد. #نمک #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🍱روشهای کلی انواع طبخ و آماده سازی غذا بدین صورت می باشد: 1. آتش مستقیم 2. جوشاندن 3. بخار 4. حرارت های غیرمستقیم 5. روشهای غیر حرارتی البته برخی غذاها نیازی به طبخ ندارند. 🔰 هدف از پخت غذا باید این باشد که جویدن و هضم آن آسانتر شود، همچنین مواد مغذی آن حفظ شود. 🔹پس برای طبخ یا آماده سازی یک غذا ابتدا باید از خودتان بپرسید که آیا این روش ارزش ماده غذایی را حفظ میکند یا خیر و آیا این روش طبخ کمک به هضم غذا میکند یا خیر! 🥗انواع روشهای پخت غذا: ● غذای آب پز (جوشانده) ● غذای بخار پز ● بریان کردن ● غذای کبابی ● غذای درون فر ● غذای دم پخت ● غذاهای خام حاضری ● غذاهای آرام پز ● غذاهای تفت دادنی و... 🔺اینکه ماده غذایی چه باشد و برای چه طبع و مزاجی میخواهیم غذا بدهیم، روش طبخ آن تفاوت میکند. ان شاء الله در پستهای بعدی تفاوت این روشها را با مثال توضیح میدهیم☝️ ✍ادامه دارد... #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔸روغن صنعتی 🔺روغن خوراکی صنعتی از زمان شاه مد شده است. زمان شاه اين روغن را در روغن جامد قو، جهان، شاهپسند ميزدند. بعد از انقلاب نه تنها در روغن جامد هست بلکه در شير و ماست و پنير و کيک خامه اى و .... استفاده شد. 🔸اينهایی که به نام روغن مايع عرضه ميشود نيز ضرر دارد. انسان سالم در 24 ساعت يک قاشق چاى خوری يعنى 4 گرم را میتواند مصرف کند و نه بيشتر. اينها چربى اشباع است تسلب شرايين مى آورد، سختى رگها مى آورد، زمينه سکته ميشود، زمينه ازدياد فشار خون ميشود. مبتلا ميشود به تنگى تنفس. ♨️روغن هاي سرخ کردني هم که تقليد کورکورانه از غرب و شرق است در حاليکه يا بايد بخار پز مصرف شود يا آب پز/ [آیت الله سید حسن ضیایی] #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

🍃 درمانهای طبیعی 🔸۱. پنی سیلین طبيعى شلغم است، ضد سرطان خون است و هم ضد انواع روماتیسم ها از جمله روماتیسم قلبی. اگر هر روز 100 تا 200 گرم خام یا بخار پز بیمار بخورد اثر خوبی دارد. 🔹۲. آنتی بیوتیک طبیعی: سیب رسيده شیرین، که ضد تب، خون ساز، ضد سم و به هضم غذا کمک میکند. هم یک آنتی بیوتیک طبیعی است و هم یک آنتی هیستامین طبيعی است. 🔸۳. متفورمین طبيعی: سبزی تازه کاسنی ✍ادامه دارد... #تغذیه #مزاج #مزاج_شناسی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🍃بهترین سبزیجات سر سفره از نظر طب قدیم 🔸 برخی از سبزیجاتی که میتوانید همراه با غذا مصرف کنید: ● 1. کاهو ● 2. ریحان ● 3. تره ● 4. جعفری ● 5. آویشن ● 6. پونه ● 7. نعناع ● 8. کاسنی ● 9. خرفه ● 10. گشنیز 🔅این سبزی ها علاوه بر هضم بهتر غذا، به سلامتی بدن شما نیز کمک میکند👌 #سبزی #تغذیه #مزاج_شناسی ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐