🔰 راهنمای جامع مواد غذایی🔰 این مطلب، كمك خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. تمام نیازهای بدن بطور طبیعی در جهان وجود دارد و در "طب اسلامی" به استفاده از آنها توصیه شده است اما جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آنها، غیر از سودجویی عده ای و تحمیل عوارض مخوف آن به مصرف کننده، سودی ندارد. 1⃣كربوهیدرات ها(قندها) : 🔶لوبیا 🔶باقلا 🔶عدس 🔶میوه جات و سبزیجات 🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات 🔶شکر سرخ نیشکر 🔶شیره انگور، انجیر، توت، خرما 2⃣پروتئین ها(مقام اول) : 🔶گوشت گوسفند و شتر 🔶گوشت خروس 🔶پنیر و گردو 🔶ماست و زنیان 🔶شیر محلی 🔶تخم مرغ 🔶نان غله سبوس دار 🔶باقلا 🔶عدس 🔶قارچ طبیعی 🔶لوبیا 3⃣لپیدها(چربی ها): 🔶چهار مغز 🔶دنبه گوسفند 🔶روغن زیتون 🔶شحم گاو 🔶روغن کنجد 🔶روغن زرد 4⃣ویتامین ها: ویتامین(A) : 🔶هویج زردک 🔶تره 🔶کرفس 🔶كلم 🔶کاسنی 🔶كدو و بادنجان 🔶آویشن 🔶طالبی،هندوانه، خربزه 🔶زردآلو 🔶تخم مرغ 🔶سیب 🔶رازیانه ویتامین(B_complex): 🔶نان غله سبوس دار 🔶برنج 🔶میوه به 🔶روغن کنجد 🔶آجیل مغزدار 🔶سبزیجات 🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود 🔶تخم مرغ محلی 🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل 🔶جگر 🔶زیره 🔶ماهی با خرما 🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔶دارچین و زنجفیل ویتامین(C) : 🔶سبزی خرفه، ریحان، شوید 🔶مرکبات بویژه لیموترش و لیموشیرین 🔶كلم 🔶میوه های گرمسیری 🔶رب آلو 🔶انجیر 🔶انگور 🔶فلفل 🔶میوه سدر 🔶سیب 🔶میوه به 🔶سماق رومی 🔶ترب 🔶خیار ویتامین(D) : 🔶نمک طبیعی دریا و سنگ نمک 🔶سرکه طبیعی 🔶ماهی با عسل 🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه،کشک، شیر، دوغ و…) 🔶تخم مرغ 🔶برگ چغندر 🔶هسته سنجد 🔶مویز 🔶شنبلیله 🔶خربزه 🔶زرد آلو 🔶ارده کنجد ویتامین(E) : 🔶سویق گندم 🔶گردو با پنیر 🔶زیتون 🔶روغن کنجد 🔶باقلا،نخود 🔶ماهی با خرما 🔶تخم مرغ محلی ویتامین(K) : 🔶انار 🔶یونجه 🔶گل كلم 🔶كاهو و سبزیجات 🔶سویق گندم و جو 🔶آلوچه برغانی 🔶فرآورده های لبنی فولیک اسید(B9) : 🔶سبزی تره 🔶نان محلی سبوس گرفته نشده 🔸 سویق 🔶شلغم 🔶لوبیا سبز 🔶نخود 🔶کاهو 🔶لوبیا 🔶سیر 🔶مرکبات 🔶گلابی 5⃣مواد معدنی كلسیم(Ca) : 🔶گوشت کبوتر 🔶بادام 🔶سویق گندم 🔶فرآورده های لبنی 🔶سویق سنجد 🔶برگ چغندر 🔶تلبینه(فرنی شیر محلی با آرد کامل) 🔶حلوا 🔶حلیم 🔶انجیر 🔶زعفران 🔶کشک كروم: 🔶سویق جو 🔶كلم 🔶جو دوسر 🔶قارچ طبیعی 🔶نان گندم سبوس دار آهن: 🔶سبزیجات بخصوص تره 🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز) 🔶ماهی با خرما 🔶عدس، ماش و باقلا 🔶كشمش،خرما 🔸 منیزیم : 🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔶دانه های مغزدار 🔶لوبیا 🔶نان سبوس دار پتاسیم: 🔶نان کامل(سبوس جدا نشده) 🔶میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه) 🔶فندق 🔶كاهو 🔶عدس و سویق عدس 🔶گوشت گوساله 🔶مرکبات 🔶سبزیجات تازه 🔶ماست و زنیان سدیم: 🔶میوه ها 🔶انواع سبزیجات 🔶نان کامل فلوراید: 🔶چوب مسواک اراک 🔶ماهی دریا با عسل 🔶سویق گندم و جو و برنج 🔶گردو و پنیر 🔶نمک دریا 🔶آب دریا 🔶آب چشمه 🔶نمک طبیعی روی: 🔶چهار مغز 🔶میگو 🔶نان غله سبوس دار 🔶سویق گندم ید: 🔶نمک طبیعی 🔶ماهی دریا 🔶لوبیا قرمز و سفید 🔶موز 🔶ماست 🔶تخم مرغ آب پز 🔶آلو خشک 🔶بوقلمون 🔶نان کامل گندم سلنیم: 🔶ماهی 🔶چهارمغز 🔶روغن کنجد 🔶گوشت 🔶تخم مرغ 🔶فرآورده های لبنی 💉بخاطر فرزندانتان، خطرات داروها و مکمل های شیمیایی را جدی بگیرید. آرام جویدن ، رفع مشکلات دستگاه گوارش، مصرف نمک یا هاضوم قبل و بعد غذا و رعایت آداب تغذیه موجب جذب هرچه بیشتر و بهتر مواد مورد نیاز بدن می شود

گزارش دکتر زالی از مسؤلان ‌درمانی کرونای کشور از کاسبی کاسبان کرونا با جان‌مردم

گزارش پزشک شجاع که أخیرا استعفاء داد از جنایت پزشکی کاسبان کرونا 🌹 حوزه انقلابی ╭┅───────────┅╮ 🕌https://eitaa.com/joinchat/307429376Ccb9b7c02da ╰┅───────────┅╯

قهر آقای رئیس از آنتن تلویزیون به خاطر ناتوانی در پاسخ‌گویی! 🔹رئیس سابق سندیکای واردکنندگان ماده اولیه دارویی پس از آنکه نتوانست در یک برنامه تلویزیونی درباره دریافت ارز ۴۲۰۰ تومانی توضیح دهد، قهر کرد و از صحنه خارج شد. 🇮🇷 کانال قرارگاه اساتید و طلاب انقلابی 🍂 @gharar_a

💐 در محضرحضرت علامه مصباح 💐 ✅ پندهای ماندگار: 🔸 ما برای نزدیک شدن به خدا آفریده شده ایم. 🔸 نزدیک شدن به خدا به این است که کار او به دست ما انجام شود. 🔸 و این زمانی می‌شود که ما خودمان را تسلیم او کنیم. 🔸 هرچه بتوانید یاد امام زمان عج باشید ضرر نمی کنید اگر چیز بهتری شما سراغ دارید به من هم یاد بدهید. 🔸 آنچه که مهمه این است که من و شما در هر حال در هر لحظه ای بدانیم از من چه خواستن آن را درست انجام بدهم چه خواهد شد را خودش باید بدهد من باید فکر بندگی خودم باشد. #یاد_امام_زمان‌عج 🆔 @hamzevasl

⭕️ ادعای جالب وندی شرمن درباره مذاکرات #برجام: طرف ایرانی نگران بود اگر روند مذاکرات روی کاغذ مکتوب شود، در تهران این متون مورد کنکاش قرار می‌گیرند و مشکل‌ساز می‌شوند. به این دلیل ما در اتاق مذاکرات از تخته سفید استفاده کردیم و ايرانی‌ها از بخش‌هایی که... https://t.co/JhthgIiMNy 👤 (حساب جدید) فواد ایزدی Foad Izadi @TWTenghelabi

🎥 تظاهرات مردم متدیّن بابل عراق در اعتراض به برگزاری مراسمات مستهجن همراه با سرو مشروبات الکلی در این شهر که با اختصاص ۵ میلیارد دینار توسط دولت دست نشانده الکاظمی و با حضور خوانندگان مستهجن عربی برگزار شد 🔸معترضین خواهان ممنوعیت فروش مشروبات الکلی و بازگشت پول اختصاص داده شده به این مراسم، به بودجه کشور هستند @madare0120

🔴 مجله آمریکایی فارین پالسی: مقتدی صدر بهترین امید برای ایالات متحده آمریکا است! 🔹این مجله افزود: اگرچه صدر در گذشته دشمن آمریکا بود، اما امروز بهترین فرصت را برای حفظ منافع آمریکا در عراق فراهم می کند. @madare0120

از هجمه های باز و گستاخانه امثال مولوی عبدالحمید مزدور آزانس های اطلاعاتی غرب و نامه پراکنی و توهین به رهبری برمی آید که در غفلت سی ساله نظام اسلامی در انهدام جمعیت شیعه و تکثیر آرام و هدفمند اهل سنت الان که تمام برنامه های آنها به بن بست رسیده است ساز تصاحب 50% مناصب مدیریتی کشور را کوک کرده اند. در این خصوص به سه نکته باید بیشتر توجه کرد: 1-پیام های هشدار امیز رهبری طی دهه گذشته در خصوص خبر دهشتناک جمعیت شکنی ایران که متاسفانه توسط مدیران خودی و البته لجوج وزارت بهداشت و دیگر مدیران نادان بلکه خائن انجام گرفت الان بیشتر احساس می شود. البته این خیزش تدریجی وهابیت تنها یکی از آن آثار مخرب ریزش جمعیت است. 2-خوشبختانه اکثر جمعیت اهل سنت ایران از محبان اهلبیت ع هستند و طی چله اول نشان دادند در میدان دشمن بازی نمی کنند. اما همین معدود وهابیت فرصت طلب کافی است که تا چند ماه وضع کشور را آشفته کنند. 3- نهضت بیان و تبیین که وظیفه اصلی حوزه و نهادهای فرهنگی است و اخیرا مکررا توسط رهبری معظم مطرح شد وظیفه همزمان این نهادها را به علاوه دو بخش معیشت و سلامت- بیش از پیش- گوشزد می کند. باید دید برنامه منسجمی برای غلبه بر چالش های اول کشور از سوی این نهادها وجود دارد یا کماکان بر طبل جمع گریزی و منیت سازمانی می کوبند؟ خبر خوش اینکه جمع دوسه نهاد دینی در قم با احساس مسوولیت در حال هم افزایی حول برنامه ای واحدند که امید است در تحقق اهداف موفق شوند.

🔻سوتی جالب وزیر اسپانیا 😂 🔹سوتی برای هر بشری پیش میاد ولی یک عده با سفاهت این موارد رو دست‌مایه‌‌ای برای تخریب قرار میدن #پایگاه_نظامی_سجیل @mensejjil

🔻درحالی که دولت روحانی 8 سال معیشت مردم را به مذاکره با آمریکا گره زد، دبیرکل حزب مردمی اصلاحات می گوید آمریکا لولوخورخوره نیست و باید با آن رابطه برقرار کنیم 🔹فومنی در حالی این سخنان را مطرح می کند که روزنامه اش پس از پیروزی بایدن با تیتر عجیب «امید به ایران بازگشت» خبرساز شد و اکنون در یکسالگی پیروزی بایدن هنوز خبری از تغییر رویکرد او در قبال ایران نیست. #پایگاه_نظامی_سجیل @mensejjil

🔻فعال سیاسی اصلاح طلب با تکرار سخنان 8 سال قبل روحانی 🔹فعال سیاسی اصلاح طلب همچنین با نفی سیاست «نه غربی نه شرقی؛ جمهوری اسلامی» کشور می گوید: «امروز باید بگوییم هم شرقی هم غربی»! 🔹مشابه همین سخنان از سوی محمّدزارع فومنی دیگر دبیرکل حزب اصلاح طلب مطرح می کند. دبیرکل حزب مردمی اصلاحات می گوید: «باید با آمریکا رابطه برقرار کنیم، آمریکا لولو خورخوره نیست... چین و روسیه پدر ما را در آورند... خطر آمریکا بیشتر از چین و روسیه نیست». #پایگاه_نظامی_سجیل @mensejjil