⚘مولا امیرالمومنین امام علی علیه السّلام فرمودند: هر گاه خداوند بخواهد بنده ی خود را اصلاح گرداند، سه چیز نصیب او کند، کم گویی، کم خوری و کم خوابی. زندگی را برای خوردن مخواه، بلکه خوردن را برای زندگی بخواه

✍امیرمؤمنان علیه السلام همچنین به کمیل می‌فرماید: ای کمیل معده خود را به خوراک، سنگین مکن و برای آب جایی و برای نفس و دم مجالی بگذار! و دست از خوراکی بکش در حالی که هنوز اشتها داری؛ پس اگر چنین کنی خوراکی برایت طیب و گوارا خواهد شد؛ زیرا صحت و سلامت تن به کم‌ خوردن و کم نوشیدن است

⚘رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمود:‌ کسی که در دنیا گرفتار پرخوری است در آخرت زمان طولانی‌تری را گرسنه خواهد بود. دلهای خودتان را با زیاده‌روی در خوردن و نوشیدن نمی رانید؛ چرا که دلها با اینها می‌میرند چنانکه کشتزار با آب زیاد تباه می‌شود.

خشم خدا بر پر خور امیرالمومنین علیه السلام می فرماید؛ خداوند خشم می‌گیرد بر شکمی که سیری ندارد و اشباع نمی‌ شود. ✍ امام صادق علیه السلام می‌فرماید: بدن از خوردن طغیان می‌کند و نزدیک‌ترین حالت بنده به خدا زمانی است که شکمش خالی و گرسنه است و مبغوض‌ترین حالت بنده به خدا زمانی است که شکمش پر است. ✍ از پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم نیز روایت است که فرمود: جبرئیل علیه السلام از سوی پروردگار خبر آورد که خدا گفت: ای محمد! دشمن ندارم ظرفی را بدتر از شکم پر.

فراموش کردن پروردگار با پر خوری در روایت محاسن آمده است: عیسی علیه السلام در میان بنی‌اسرائیل به خطابه ایستاد و فرمود: ای بنی‌اسرائیل مخورید مگر زمانی که گرسنه شوید و سیر نشوید و پرخوری نکنید؛ زیرا سیری و اشباع شدن شکم موجب کلفتی گردن و چاقی پشت و پهلوی شما شده و پروردگارتان را فراموش می‌کنید.

لقمان حکیم نیز در ضمن وصایای خود به پسر خویش چنین وصیت می‌کند: «ای فرزند چون معده پر شود قوه فکر می‌خوابد و حکمت و دانایی گنگ می‌شود و اعضاء و جوارح از عبادت باز می‌ایستد

امیرالمومنین سلام الله علیه می فرماید هر کسی همدم پرخوری شود خوابهایش آشفته می‌شود.

پرخوری باعث دو چیز می‌شود: یکی قساوت قلب و دیگری هیجان شهوت. مصباح الشریعه

اشتیاق فرشتگان: پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرماید: هر کس که خداوند را بسیار تسبیح گوید و به بزرگی یاد کند و در عوض به مقدار کم بخورد و بیاشامد و بخوابد، فرشتگان مشتاق او می‌شوند

پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرماید: مادر همه درمان‌ها کم‌خوری است.

لقمان علیه السلام می‌فرماید: اگر خوراک انسان اندک باشد، زیاد زنده می‌ماند.