چند لحظه #آرامش

‌لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: 1- هر هفته یک کتاب بخونیم 2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم 3- هر شب لیست کارهای فردامون روبنویسیم 4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم 5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم 6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم 7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم 8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم 9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یاحالش روخوبتر کنیم 10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...

چند لحظه #آرامش

‌چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ -لبخند بزنید. -ورزش کنید -استرس رو از خودتون دور کنید -ساعت خوابتون رو تنظیم کنید -هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید -کسی رو قضاوت نکنید -هدفاتونو مرور کنید -جملات مثبت و انگیزشی بخونید -ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید -کینه ای نباشید -دیگران رو تشویق کنید -از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید -عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید.

♦️سلام امام زمانم (عج)❤️ 🔹تو بیا تا گره از کار دلم وا گردد سبب وصل به دلدار مهیا گردد 🔹دمد از خاک، گل و سبزه به یُمن قدمت آسمان آبی و خوشرنگ چو دریا گردد 🔹چشمها منزل خورشید جمال تو شود عالمی خیره به تو ،غرق تماشا گردد 🔹یوسف خویش به نسیان بسپارد یعقوب غرق در حُسن رخ یوسف زهرا گردد 🔹اَللهُمَ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفـَرَج ....

🎧نماز واقعی با درون پاک 🎙️آیت الله #فاطمی_نیا(ره)

🎧 آسان گیری در وسواس 🎙 حجت الاسلام #فرحزاد

🎧 ارزش امام زاده ها 🎙️حجت الاسلام #کاشانی

🎧دنیا پرستی هفت جزء دارد 🎙️آیت الله #مصباح_یزدی(ره)

🎧ذکر ایمنی از چشم زخم 🎙️حجت الاسلام #فرحزاد

🎧چرا اصلاً پولم برکت نداره ! 🔺 زحمتام به موفقیت نمی‌رسه! 🎙️استاد #شجاعی

🎙️استاد #دستغیب