۲۰۰۰

⚜️ براساس پژوهش دکتر مارک کم و‌نوتاریس یک زخم زبان در زندگی اثر بیست عمل مهربانانه رو‌ پاک می کنه! 🔻در جلسه زوج‌درمانی، یکی از زوجین به من گفت که دوست دارم به جایی برسیم که اگر همسرم یک انتقاد میکنه، یک حرف مثبت هم به من بزنه. ❌️ متاسفانه، نتایج تحقیقات نشون داده که این طرز تفکر نادرست هست!! در روابطی که میزان تعاملات مثبت زوجین با تعاملات منفیشون برابر هست، زندگی به سمت نابودی حرکت میکنه.‌.دلیلش هم مشخصه: " حرف‌های منفی قدرت بیشتری از حرف‌های مثبت دارند. " ‌‌ ⚠️ بنابراین دو تا توصیه از من رو جدی بگیرید: 1. خیلی مراقب حرف‌هاتون باشید. بعضی از سخنان منفی تاثیرات عمیقی روی همسر و رابطتون میذاره. 2. تا جاییکه میتونید تعاملات مثبت مثل قربون صدقه و قدردانی رو افزایش بدید چون یک حرف منفی ممکنه بتونه به راحتی تاثیر بیست حرف مثبت رو از بین ببره. 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

⚠️بیا چند تا فوت و فن بخون اینجا شاید بدردت خورد⁉️‼️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🦋❀✿┅┅┄┄ 🟢خب جونم براتون بگه برای قیمه ی اعلا از مغز ران گوساله یا سردست گوسفندی استفاده میشه 🥩🥩🍗🍗 🔴لپه حتما چند ساعت قبل خیس بخوره برای گرفتن نفخ لپه ابتدا لپه رو نیم پز کنین و ابکش کنین سپس به همراه گوشت و پیاز تفت داده بشه 🟠ادویه رو هم حتما با گوشت تفت بدین تا بوی خامی نده به خورشتتون 🟣بجای پودر دارچین از چوب دارچین استفاده کنین چون پودرش خورشت رو سیاه میکنه  🟢لیمو عمانی رو نیم ساعت اخر به خورشت اضافه کنین تا خورشتتون تلخ نشه 🟡نمک را در اخر کار اضافه کنین چون نمک باعث میشه گوشتتون نپزه زعفران دم کرده خورششتون رو فوق‌العاده میکنه 🟢پس زعفران و گلاب و هل رو اخرای پخت اضافه کنین تا  عطرش موندگار بشه 🟤چند تکه یخ هم باعث میشه خورشتتون  به روغن بیوفته 🟠از تکه های دنبه هم میتونین برای روغن افتادن خورشت استفاده کنین 🟣رب رو زیاد تفت ندین چونکه باعث تیره شدن خورشت میشه ‌💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#نکات_خانه_داری🌸🍃 شوینده اقتصادی با این شوینده کابینت و سرویس چوبتو برق بنداز بدون هیچ ردی از دستمال🧼 مقدار بیشتر ظرف رو آب جوشیده سرد شده پر کن 2 قاشق الکل ضدعفونی کننده 1 قطره مایع ظرفشویی 1 قطره مایع لباسشویی با این ترکیب اقتصادی دیگه نیازی نیست هزینه زیادی بابت شوینده ها بدید☺️👌 🏡⚘👩‍🍳🍃 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

‏📌بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی! از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که... ‏۱) از خودت بپرس ۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟ ‏۲)توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟ ‏۳)امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟ ‏۴) برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟ ‏۵) توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟ ‏۶)تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟ همین یک قدم رو بردار. ‏به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب «قدرت شروع ناقص» موفقیت‌های بزرگ یهویی به‌دست نمیان، عادت‌های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو می‌سازه... 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#خانوما_بخونن 🍃🌸🍃 📌چطور صحبت کنیم تا مردها به حرفمان توجه کنند؟ وقتی شخصی هنگام صحبت کردن با مردان از حرکات زیادی در چهره اش استفاده کند، مردان فکر می کنند که مشکلات روانی یا احساسی دارد. وقتی به یک مرد گوش فرا می دهید، چهره ای جدی به خود بگیرید. کلماتی مانند بله... که این طور و... برای تشویق آنان به ادامه بحث مناسب است . ‌👩‍❤️‍👨🦋 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

کوتاه و مبتنی بر پژوهش توصیه می‌کنم که؛ + تا قطعی نشده، اعلام نکنید! + تا صد در صد نشده صداشو در نیارید! + و تا بهش نرسیدید، دیگران رو خبردار نکنید!. 📌 رفتن بررسی کردن دیدن؛ وقتی هدف‌مون رو به کسی میگیم و تعریف و تمجید دریافت شده احساس رضایت بهمون میده... ... مغز با گرفتن حس لذت و پاداش ناشی از اون حرکت، انگیزه ادامه‌ش کم میشه و دیگه مثل قبل رو اون ماجرا سرمایه‌گذاری نمی‌کنه و نیازی به تلاش بیشتر نمی‌بینه!. چه کاریه آخه هیچی نشده شهر رو خبردار می‌کنی. 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

ساخت ماسک فوق العاده برای نرمی و صافی پوست ♨️یک قاشق چای‌خوری آب لیموشیرین و تخم کدو را به اندازه یک قاشق چای‌خوری بکوبید و آن را با نصف قاشق چای‌خوری خامه مخلوط و چند قطره گلاب به آن اضافه کنید. ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید 🕑20دقیقه بماند. 🦋 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

27 کاری که زندگیت رو عوض می کنه: 1. سحرخیزتر شوید. 2. راستگو باشید. 3. در روز چند بار نفس عمیق بکشید. 4. آهنگ های شاد یا بی کلام گوش کنید. 5. از جاهای جدید دیدن کنید. 6. برنامه های فردا را یادداشت کنید. 7. داوطلبانه به مردم کمک کنید. 8. کم غذا بخورید و استراحت کنید. 9. فرکانس های مفید وارد ذهنتان کنید. 10. با دوستان و خانواده صحبت کنید. 11. با آدم های جدید آشنا شوید. 12. گاهی از موبایل فاصله بگیرید. 13. در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید. 14. یکی از اهداف خود را محقق کنید. 15. هر روز ده صفحه کتاب بخوانید. 16. هفته ای یکبار شنا کنید. 17. در هفته یک فیلم یا نمایش طنز ببینید. 18. یک کانال خاطرات درست کنید و روزی چند عکس در آن قرار دهید. 19. وسایل اضافه کیف و جیب و داخل ماشینتان را دور بریزید. 20. روزتان را با تکرار جملات مثبت آغاز کنید. 21. برای خودتان یک هدیه بگیرید. 22. یک بیت شعر حفظ کنید. 23. علایق خود را بنویسید. 24. گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید. 25. دیرتر از ساعت 12 نخوابید. 26. گذشته را برای همیشه رها کنید هرچه بود تمام شد. 27. این پست رو ذخیره کن و هر از گاهی مرورش کن و برای دیگران هم بفرست 💜🔥💜 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#خانوما_بخونن 🍃🌸🍃 📌چطور صحبت کنیم تا مردها به حرفمان توجه کنند؟ وقتی شخصی هنگام صحبت کردن با مردان از حرکات زیادی در چهره اش استفاده کند، مردان فکر می کنند که مشکلات روانی یا احساسی دارد. وقتی به یک مرد گوش فرا می دهید، چهره ای جدی به خود بگیرید. کلماتی مانند بله... که این طور و... برای تشویق آنان به ادامه بحث مناسب است . ‌👩‍❤️‍👨🦋 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#کودکانه ⚠️ والدینی که شکوه از کمبود زمان برای بازی با کودکان دارید با قانون «صرفه جویی زمان برای فرزندم» ، اختیار وقت تان را به دست بگیرید: ■ ده دقیقه با حذف هم‌صحبتی با آدم‌های پرحرف ■ ده دقیقه با کاهش تلفن های غیر ضروری ■ ده دقیقه کمتر در فضای آنلاین بودن ■ ده دقیقه کمتر تلویزیون تماشا کردن فرزندان شما به « داشتن زمان خصوصی » با شما نیازمندند. 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

. 🌺🧚‍♀️بعضی روزها حال آدم یک جور عجیبی خوب است . خوب که می گویم نه اینکه مشکل نباشد ها ، نه خوب یعنی خدا دستت را می گیرد مقابل غم ها.. میگوید ” امروز بنده ام باید خوشحال باشد ،سراغش نیایید ” و تو هی ذوق میکنی، از خوشی های کوچک زندگی ات از اتفاقاتی که انتظارش را نداری و میشود! گفتم انتظار ،یادم آمد هر روزی که بی انتظار و شاکر چشم گشودم” حالم خوب بود ” خوب که می گویم نه اینکه به تمام آرزوهایم رسیده باشم ها نه خوب یعنی خدا را راس آرزوهایم قرار دادم و همه چیز را به او سپردم … و امروز حال من خوب است . حال خوب را باید تمرین کرد. حال دلتون خوب🙏🏻❤️ 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari