البته کلاس درمورد یک موضوع خاص بوده و بخش چطور گرایشات را مدیریت کنیم که قرار بوده بنویسید .درمورد اون موضوع میگفت بنویسید اما بقیش عمومیت داره

برای اضافه کردن این عادات به روزانه زندگیمون، می تونیم ردیاب بکشیم!

نمونشو میفرستم براتون

برای یک سری کار هاتون میتونید ردیاب بزارید. شما میتونید رنگ رنگی رسمش کنید ، من فقط برا مثال اینو کشیدم. میدونید درصورت عمل کردن هاشور بزنید یا تیک و درصورت عدم انجام ضربه در. تعداد روزاشم دست خودتون خواستید ۲۰ خواستید یک ماهه

لیست ردیاب با روش عادت سازی خیلی هماهنگه! *در بحث عادت سازی یک نکته مهم این هست که باید قدم ها خیلی کوچیک باشه* سنگ بزرگ بر ندارید!!

من توی تمام از دست دادنی های خودم تو رو پیدا کردم و هنوز این حکمت گم شدنی هایی که تو رو پیدا می کنم رو متوجه نشدم .. امشب با یه هدیه از طرف خودت اومدم دلم رو بهت عرضه کنم .. اون گریه است..

من ضرر کردم...

من ضرر کردم و تو معتمد بازاری..

بار ما را نخریدند ، تو بر می داری؟

مثل طفلی که زمین خورده دویدم سویت