🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران
✅ کاهنده قند خون
✅ سرشار از فیبر
✅ سرشار از آهن
✅ بهبود روند عضله سازی
✅ دارای پروتئین بالا
✅ دارای ویتامین‌های گروه ب
✅ دارای منیزیم
✅ مفید برای کبد
✅ جلوگیری از یبوست
✅ جلوگیری از التهاب روده
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
✅✅✅ نکات مهم در هنگام مسمومیت غذایی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 خوراکی هایی که رگهای قلب را باز می کند.
✅ اسفناج
✅ ماهی
✅ چای سبز
✅ کلم بروکلی
✅ دارچین
✅ مارچوبه
✅ دانه کتان
✅ زردچوبه
✅ قهوه
✅ بادام
✅ هندوانه
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
👨👩👧👦👨👩👦👦👨👩👧👧 سلامت #کودکان
✅✅✅ افزایش #حافظه کودکان
👈👈👈 اگر مغز سرد باشد توان تمركز كاسته می شود و اگر گرم باشد شخص باهوش می شود، اگر خيلی گرم شود حاضر جواب و بيقرار می شود. بايد گرمای مغز به اندازه باشد.
🌷🌷🌷 برای گرم كردن فوری مغز استشمام عطرهای گرم مانند گل محمدی، ياس، گل مريم در هنگام خواب و مالش روغن كنجد روی ملاج بسیار عالی است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 #سیاهدانه و #دیابت
✅ سیاهدانه علاوه بر کاهش قندخون در افراد دیابتی، باعث بهبود وضعیت چربی خون آن‌ها نیز می‌شود.
✅ روغن سیاهدانه باعث کاهش تری گلیسیرید در افراد دیابتی می‌شود. اما پودر سیاهدانه بر تری‌گلیسیرید اثری ندارد و در بعضی افراد حتی ممکن است آن را افزایش دهد.
👈👈👈 بنابراین اگر فر دیابتی تری گلیسیرید بالایی هم دارند مصرف روغن سیاهدانه برای آن‌ها مناسب‌تر از پودر سیاهدانه است
👈👈👈 میزان توصیه شده از پودر سیاهدانه یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری در روز است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh