#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۱ #مدیریت_زندگی ۱ چارچوب کلی 🌷 بسم اللّٰه الرَّحمن الرَّحیم ان شاءاللّٰه از امروز چند جلسه ای در مورد مدیریت زندگی باهم بحث میکنیم ما تو زندگی های خودمون باید مراقبت های خاصی رو داشته باشیم که اگه بخواییم بصورت کلی تقسیم بندی کنیم✔️✔️ به سه دسته تقسیم بندی می شوند: 👈۱. مراقبت های بدنی 👈۲. مراقبت های روانی 👈۳. مراقبت های ذهنی ✅✅ مراقبت های بدنی 👈 ینی زندگی متعادل اگه کسی از بدن خودش خوب مراقبت کنه و به موقع نیازهای بدن رو برطرف کنه مسلما خیلی از مشکلات حل خواهد شد👌 مراقبت های روانی👈 ینی برنامه ی حال خوب مراقبت های ذهنی👈 ینی برنامه ی ذهن خوب که بصورت جدا گانه به هرکدوم مفصل می پردازیم ✅✅ پس از مراقبت های بدنی یا همون زندگی متعادل شروع میکنیم به توضیح دادن👌👌 که ان شاءاللّٰه همه بتونیم یه زندگی متعادلی رو برای خودمون رقم بزنیم یه خواهشی که دارم حتما این بحث رو یادداشت کنید 👌👌 خود زندگی متعادل شامل چند قسمت است ✔️ مدیریت تغذیه 🍳🍖🍜🍚🍶🍵☕️🍼 ✔️مدیریت خواب 😴😴😴 ✔️بهداشت جسمی و جنسی 😍☺️😊 ✔️ تحرک👈 به معنای ورزش ⛷🏄🏊♀🚴⚽️ این تقریبا یه نقشه ی کامل و بصورت کلی در مورد مدیریت تغذیه بود👌👌 ببینید قران کریم می فرماید که 🌷 فلینظر الانسان الی طعامه🌷 یعنی انسان به طعامش نگاه کنه👌 ما در زبان عرب یک کلمه ی رَایَ داریم 👈ینی نگاه کردن و یک کلمه ی نَظَرَ داریم 👈 به معنای نگاه کردن فرق این دو چیه؟؟؟ فرقشون در این هست که رای 👈 اون نگاه عامیانه رو میگویند ولی نظر 👈 نگاه با دقت و تفکر رو میگن مثلا در قرآن اومده به شتر نگاه کنید خب ینی چی؟؟؟ ینی اینکه ببینید خلقت شتر چگونه بوده در خلقت شتر تفکر کنید پس اینجا هم که میفرماید به طعام خود نگاه کنید ینی این طعام رو ✔️ از کجا آوردید ✔️از چه راهی بدست آوردید ✔️مال حلال بوده یا حرام ✔️چه نوع طعامی دارید میخورید؟؟ تا همینجا کافی باشه وصلی اللّٰه علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت✋🌷

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۲ #مدیریت_زندگی ۲ تغذیه 🌷بسم الله الرحمن الرحیم بحث ما در مورد مدیریت تغذیه در زندگی بود مقدمه ای رو عرض کردیم👌 تو این قسمت بیشتر توضیحش میدیم✔️ مدیریت غذایی دینی یعنی 👈۱.هرم غذایی 👈۲. رفتار خوردن 👈۳. رفتار دفع شما برای خودتون تو یادداشت هاتون یه مثلث بکشید و این مثلث رو به چهار قسمت تقسیم کنید 👌👌👌 این مثلث رو میتونید از پایین به بالا شماره گذاری کنید؛ بنده از بالا شماره گذاری کردم ؛ ولی شما از پایین به بالا 👌👌👌 در طبقه ی اول 👈الف. میوه؛سبزی؛ سالاد؛ آب که این طبقه ی اولویت دارد به طبقه های بالایی✔️✔️ ما خیلی وقت ها میبینیم که بعضی ها استرس دارن چرا؟؟؟؟؟ یکی از دلایلش کم بودن آب بدن است👌 که این استرس باعث میشه که ماهیچه ها قفل کنند ✔️✔️ خب حاج اقا از کجا بدونیم که آب بدن ما کم هستش؟؟ اول یه نکته رو داخل پرانتز عرض کنم (اینجا محل آموزش هست و حقیر هم دارم آموخته هایی رو بشما آموزش میدم) خب خود انسان بالاخره میدونه که آب بدنش کم شده است؟؟ یانه؟؟؟ ✅✅ البته یه راه تشخیص داره که اونم اینکه اگه رنگ ادرار سفید نباشه آب بدن کم شده 👌👌 یه یادگاری هم بهتون بدم ببینید رفقا می خوایید استرستون کم بشه؟؟؟ 👈خرما مصرف کنید👌👌 که هم کپسول ضد استرس هست✔️ و هم مثل قرص ها نیست که دچار سرطان کنه❌✔️ تو طبقه ی اول به همین مقدار بسنده میکنیم چون مطلب زیاد و از حوصله ی نوشتاری خارج هست👌👌 خب بریم سراغ طبقه ی دوم👇👇 👈طبقه ی دوم : خوراکی های دانه دار مثل ✔️خشک بارها ✔️حبوبات ✔️و گندم و برنج طبقه ی سوم 👈لبنیات :شیر و ماست و ..... که خودتون از فواید این ها آگاه هستید و لازم نیست که ما بیشتر توضیح بدیم؛ ✅✅ و طبقه ی چهارم 👈 پروتئین ها ✔️گوشت ✔️مرغ ✔️قارچ و...... اولویت این هرم غذایی از طبقه ی اول به سمت طبقه ی چهارم هست ✅✅✅ ولی زندگی های ما متاسفانه برعکس شده و گاهی وقت ها اگه هر وعده یا هر روز گوشت نخوریم؛ اون روز برامون شب نشده ❌❌❌ که این سبک زندگی اسلامی نیست⛔️ تو روایات اومده که تا چهل روز گوشت نخوردی هم اشکال نداره👌👌 ولی در مورد اب تا👈 دو روز بدون آب شاید بتونیم تحمل کنیم✔️✔️ یا غذاهای فست فودی که امروزه این غذاها؛ جایگزین غذاهای مقوی ما شده اند⛔️ و چقدر آسیب هایی رو دارند که ما متوجه نیستیم✔️✔️ ❌نوشابه ❌ساندویچ ❌سرخ کردنی ها و....... خب ان شاءالله جلسه ی بعد مورد دوم که رفتار غذا خوردن هست؛ توضیح میدهیم وصلی الله علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت✋🌷😊 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

🌸مقام حضرت زهرا(س) از مقام انبیا بالاتر است 🎙حاج آقا عالی #صوتی ۱۰ ------------------------ 🌺تنها مسیر لذت بندگی @TanhamasirLezatbandegi

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۳ #مدیریت_زندگی ۳ تغذیه بسم الله الرحمن الرحیم داشتیم در مورد مراقبت های بدنی صحبت میکردیم که عرض کردیم چهار حالت میتونن داشته باشن👌✔️ ✔️مدیریت تغذیه ✔️مدیریت خواب ✔️مدیریت بهداشت ✔️تحرک که بحث ما فعلا در مورد مدیریت تغذیه بود؛ که این سه حالت داشت 👈هرم غذایی رو توضیح دادیم الان مورد دوم رو عرض میکنیم✔️ که در مدیرت تغذیه عرض کردیم الف. هرم غذایی ب. رفتار خوردن ج. رفتار دفع ب. 👈 رفتار خوردن از بعضی ها میپرسیم چه غذایی بخوریم؟؟؟ میگن که مثلا با این شکل و ویژگی غذا بخورید✔️😊 ببینید رفقا ما یه آداب غذا خوردن داریم یه نوع غذا👌 ینی چی؟؟؟ ینی اینکه نوع غذای ما از حلال هست یا حرام؟؟ که خیـــــــــــــلی از ما به این نکته زیاد توجه نمیکنیم❌✔️ بزرگواران فراموش نکنید که این بحث هایی که مطرح میشه همه ی این بحث ها بهم مرتبط و متصل هستند👌👌👌 اون هم در تربیت فرزندان خیلی موثرند پس همه رو خوب و قشنگ مطالعه کنیم و عملی کنیم ان شاءالله ✔️✔️✔️ پس اولین نکته ای که در غذا خوردن باید دقت کنیم 👈 حلال و حرام بودن غذا هستش👌 ینی باید نسبت به این خیلی حساس باشیم ولی متاسفانه ما به خیلی چیزها حساسیم و به حلال و حرام خوردن خـــــــــــیر❌❌ مثلا 👈 شغل من معلمی هستش اگه برای بچه ها کم کاری کنم و مطالعه نکنم؛ حقوقم مشکل داره ها😏 یا سر کلاس بجای درس دادن بپردازم به بازی کردن با موبایل❌ یا تو شرکت نشستم؛ بعد کارای شخصیمو انجام میدم⛔️ یا اینکه فلان پست در شان بنده نبوده و با پارتی بازی و .... صاحبش شدم ❌✔️✔️ بعد میام میبینم که فرزندم فلان مشکل رو داره حاج اقا ✔️من که نماز میخونم، ✔️من که فلان کار رو انجام دادم؛ ✔️من که قبل بارداری چله گرفتم و .... پس چــــــــــــــرا؟؟؟؟ 😊😊😊 پس نکته ی اول 👈 حلال و حرام بودن غذا بود که باید دقت کنیم ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ در رفتار غذا خوردن این موارد باید دقت بشه👇👇 ۱. منظم غذا بخوریم ینی چی ؟؟؟؟ 👈ینی اینکه وعده های غذایی خودمونو هی جابه جا نکنیم ❌یبار ساعت ۶ صبحونه بخوریم ❌روز بعد ساعت ۸ ❌روز بعد ساعت ۱۰ و ....... ببینید روزه گرفتن این نظم غذایی رو بما میده😍😍 حاج آقا ینی ما کل سال رو روزه بگیریم؟؟ نه عزیز من ؛ بنده نگفتم کل سال رو روزه بگیرید که 👈روزی پیغمبر فداش بشم نشسته بودن و سوال کردن که چه کسی کل سال رو روزه میگیره؟؟؟ ❌کسی جواب نداد و 👈اباذر؛ خدا رحمتش کنه ☝️دست بلند کرد و عرض کرد یا رسول الله بنده کل سال روزه ام ✔️✔️ 😳اصحاب تعجب کردن؛ گفتن تو که دیروز آب خوردی؟؟ 👌بعد به پیغمبر عرض کرد که یا رسول الله الهی فدات بشم😍 ✔️مگه شما نفرمودید کسی که اول و وسط و آخر هر ماه رو روزه بگیره انگار کل سال رو؛ روزه گرفته؟؟ ✔️✔️ پیغمبر فرمود بلی همین طور هستش ✅✅ دوم 👈 فقط غذا بخوریم نه اینکه وسط غذا ❌اب ⛔️نوشابه ❌دوغ ⛔️دلستر و.......... هم استفاده کنیم، نوشیدنی بین غذا، ضرر داره ✔️⛔️❌ سوم 👈وقت کافی برای تغذیه و غذا خوردن بذاریم بعضیامون متاسفانه سریع سفره پهن میکنیم و عجله عجله، شروع میکنیم به غذا خوردن❌❌ این درست نیست و ضرر میرسونه ✔️✔️⛔️ چهارم 👈 ارام و سبک غذا بخوریم ببینید رفقا؛ پزشک ها میگن اینو که تقریبا ربع ساعت وقت لازم هست که 👈معده به مغز دستور بدهد که غذا رسیده👌👌👌 ⚫️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷⚫️ خب ادامه ی بحث؛ خیلی قشنگ و شیرین هست بمونه برای جلسه ی بعد👌👌 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت🌷✋😊

#خانواده_تربیت ۵۰ بسم الله الرحمن الرحیم🌷💫 یکی از مشکلاتی که امروزه در زندگی وجود داره و نمیذاره که ازدواج به راحتی صورت بگیره ❌ البته علاوه بر عواملی که قبلا عرض شده بحث امشب یه مشکل بزرگی هست ☑☑ و اونم اینه که 👈بعضی ها میگن حاج آقا خب اگه من ازدواج کنم خواهر بزرگترم چی بشه؟؟؟؟ یا اینجوری میگن👈 ازشون میپرسم چرا مجردید میگن خب خواهر یا برادر بزرگتر داریم و قصد ازدواج هم ندارن حالا من چکار کنم 👈اول؛ نکاتی رو خدمت والدین عرض کنم راه کار اصلی حل این مشکل در تغییر نوع نگاه پدران و مادران است الف. 👈 نگرانی و تعصب بی جای پدران و مادران پدران عزیز و مادران بزرگوار! بله بهتون حق میدیم که نگران باشید✔ ولی گاهی وقت ها این نگرانی بخاطر تعصب های بی جا هستش ☑☑ بیشتر مادران بخاطر این نگرانن که اگه دختر بزرگتر ازدواج نکنه احتمالا مردم بگن این دختر عیب و ایرادهایی داره ❌✔ و بهتون حق میدیم که نگران باشید ولی چرا منطقی و عقلانی فکر نمیکنیم؟؟ و هر چقدر سن بالا بره سخت گیری در انتخاب نیز بیشتر میشه❌👌 و از طرف دیگه👈 بعضی موقع ها بخاطر همین بالا رفتن سن، همین والدین مجبور میشن که دخترشونو به یه مرد ۴۰ یا ۵۰ ساله بدهند یا اینکه به مردی که ازدواج موفق نداشته یا.... خب پدر و مادر بزرگوار از همون اول منطقی نگا کنید و اگر خواستگار مناسب اومد برید تحقیق کنید و تعصبی عمل نکنید ❌❌ ب. معضل بالا رفتن سن ازدواج 👈وقتی والدین چنین تفکری داشته باشند باید هم سن دختر و پسرها بره بالا و همین باعث میشه که موقعیت های مناسب رو هم رد کنیم ✅✅ ج. گناه بزرگ پدران و مادرانی که مانع ازدواج فرزندانشان می شوند ✅✅ چنین پدرانی باید در روز قیامت جوابگو باشند 👌👌👌 زیرا این یک ظلم آشکار است که از برخی ظلم های معمولی که شما در طول روز از آن فرار میکنید زشت تر است❌❌☑☑ پیغمبر اکرم فداش بشم فرمود: سه چیز از حقوق فرزند برعهده ی پدر است ✔نامی نیک بر او بگذارد (حالا بیا اسمشو ....... بذار) ✔✔نوشتن رو به او یاد بدهد ☑☑✔وقتی او به سن بلوغ رسید به ازدواج در بیارد. مکارم الاخلاق ص۲۲۰ د. توجه به تبعات ایجاد مانع بر سر راه ازدواج فرزندان 👈۱. رابطه ی محبتی خود و فرزندانشان رو به حداقل رسانده و گاهی تبدیل به تنفر می کنند ۲👈و اگر مشکلی در زندگی پیدا کنند تقصیر آن بر عهده ی والدین است دوم 👈 نکاتی برای جوانان الف. تضرع و توسل دخترخانم ها و آقا پسرهای بزرگوار از خدا که مقلب القلوب است بخواهید دل والدینتان رو در این مساله نرم کند✅✅ ب. گفت و گوی دوستانه و منطقی 👌تلاش کنید بازبان نرم در محیطی دوستانه با والدین خود صحبت کنید☑☑ ج. کمک گرفتن از یک بزرگتر اگر این کارها جواب نداد👈 پای یکی از بزرگترهای فامیل رو به این مساله بازکنید البته کسی با این ویژگی ها: ✅پختگی لازم برای برخورد با این موارد رو داشته باشد ✅با شما هم نظر باشد ✅مقبولیت نزد والدین شما رو داشته باشد ✅صبر و حوصله و وقت کافی نیز داشته باشد وصل الله علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم🌷💫

سلام علیکم شب همه ی شما بخیر✋

#ازخندق_احزاب_تاخندق_انقلاب ➋ #باورجنگ_احزاب ▪️ بسم رب الشهداءوالصدیقین▪️ دیشب دوتا مقدمه عرض کردیم و ادعا کردیم یکی از مصداق بارز بعضی روایت ها حضرت #امام_خامنه_ای حفظه الله است امشب بذارید این ادعا رو اثبات کنیم👌 همین آقائی که دوست و دشمن به عنوان فرمانده و دیده بان تاییدش می کنند✔️ و یک انسان شبیه به پیغمبر فداش بشم تلقی می کنند👌👌 راه رو بهتر و دقیق تر از بقیه میشناسد بذارید چندتا پیش بینی های این امام جامعه رو عرض کنم ۱. بیداری اسلامی و نفوذ این بیداری تا قلب اروپا(٨٨/١٢/٨) الان وضعیت فرانسه رو ببینید قیام علیه سرمایه داری در قلب اروپا آن هم با الگوگیری از انقلاب اسلامی ایران شکل گرفته👌👌 ۲. سقوط غرب شما جوان ها آن روز که غرب سقوط کند را خواهید دید(١٣٨٣/٣/٢٢) ۳.جنگ سوریه و لبنان؛ نقل قول از سردار کوثری که می گه در دیدار با سیدحسن نصرالله که ایشون از زبان امام جامعه که فرمودند: (نه بشار خواهد رفت و نه سوریه به دست دشمن خواهد افتاد.) آذرماه ۹۶

حالا همین آقائی که بعنوان فرمانده هستند و تا حالا پیش بینی هایی کرده اند که خیلی ها واقع شده اند👌👌 و بنده و امثال بنده هنوز باور نداریم😏 می فرماید که در زمانه ی جنگ احزاب قرار داریم ✅✅✅ بذارید چندتا شباهت جنگ احزاب رو با الان عرض کنم تا باور کنیم که شرایط جنگ احزاب هست👌❌ ۱. جنگ احزاب همه جانبه بود؛ کفار و یهود و منافقین و ..... امروز هم؛ همه ی کفر در مقابل ما متحد شدند❌ ۲. در احزاب مومنین محاصره شدند؛ امروز هم دشمنان از چند کشور و چند ملیت ایران را محاصره کرده اند💢 ۳. در جنگ احزاب عده ی زیادی ترسیدند الان هم عده ای ترسیده اند و به مذاکره پناه برده اند😏 ۴. در احزاب یک ایرانی پیشنهاد خندق را داد و مسلمانان نجات پیدا کردند 👈 امروز هم حضرت آقا پیشنهاد خندق اقتصادی یعنی 👈 تکیه به قوای درون و اقتصاد مقاومتی را داده اند ✔️✔️✔️ بنابراین یک انسان مومن انقلابی باید خودش را در حال دفاع و جهاد در مقابل صف عجیبی از دشمنان ببیند👌👌 اصلا راه فرار نداریم❌ خدا زندگی ما رو در فضای کاملا جهادی و مبارزاتی قرار داده ✅✅

از همون بدو تولد تا مرگ ما در حال مبارزه کردن هستیم یا با دشمن درون✔️ و یا با دشمن بیرون❌ که بیش از ۴۰۰ جلسه در مورد این دشمن درون صحبت کردیم 👈 اعدی عدوک نفسک التی بین جنبیک لذا راه فرار نداریم از این جنگ🚫 و دو راه در پیش داریم: ۱. تسلیم دشمن شدن و برده ی دشمن شدن😏🚫 که بسیاری از افراد الان یا تسلیم نفس درونی اند یا طاغوت بیرونی❌ ۲. جنگ با دشمن👈 که بهترین انتخاب است چرا؟؟؟ چون که استعدادها و ظرفیت های پنهان ما بارور می شود👌👌 بزرگواران 👈 هیـــــــــچ وقت از باد مخالف نترسید چرا که بادبادک ها با باد مخالف پرواز می کنند👌👌 شما تا نجنگی نمی توانی مستقل بشوی و تا مستقل نشوی نمی توانی پیشرفت کنی👌 همین کشور خودمونو ببینید عده ای گفتن ما نمیتونیم با شاه ملعون بجنگیم بی خیال شدند و تسلیم شاه شدند❌ ولی عده ای جنگیدین و پیروز شدند👌 و الان دارند افتخار می کنند✅

تنها جنگی که در ۲۰۰ سال اخیر دشمن نتونست یه وجب از خاک ایران رو بگیره همین جنگ رزمنده های انقلابی بود👌 ما در جنگ به جهانیان ثابت کردیم که علیه تمامی قدرت ها و ابر قدرت ها سالیان سال می توان 👈 #مبارزه کرد خوشا روزی که گرم جنگ بودیم میان رنگ ها بی رنگ بودیم دل هر کس شهادت را طلب داشت حدیث عشق و مستی را به لب داشت خوشا تنهائی شب های سنگر که دل بود و تمنا بود و دلبر👌 در مبارزه است که ظرفیت ها و استعدادها ی درونی افراد شکوفا می شود👌 اللهم صل علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت👌🌷✋ ان شاءالله