چهل یک عدد مقدس _چرا؟ ساده ترینش اینه برای درست شدن برنامه مغز و بدن ۴٠ روز بهترین مدت! برای امور عبادی و تغییر رذیلت و ایجاد صفات ۴٠ روز بهترین مدت!

ما میخوایم تو این چهل روز یاد بگیریم خواب مون رو بین ۸ تا ۶ ساعت کنترل کنیم. چرا بین ۸ تا۶؟ چون طبع بدن افراد متفاوت ما میزان متوسط تا حد اکثر رو در نظر گرفتیم ❤️ فقط ایده آل رو بزارید کنار! موافقین یاعلی بگن..

خوب یکم بیشتر از خواب بگیم؟ اون اوایل که شما شروع میکنی به کم کردن خوابت مغزت هشدار میده به بدنت چرا؟ خوب چون بدن بنده خدا تا به حال ۱٠ تا ۱۲ ساعت (کمتر یا بیشتر) می خوابیده الان که میخواد کم کنه هشدار صادر میکنه! ما باید مغز مون رو آروم کنیم تا بدنمون هم آروم بشه و باهامون راه بیاد _چه جوری؟ ای قربون خدا و اهل بیتش برم... توصیه کردن که یک ساعت هایی در روز وجود داره که اگر انسان بخوابه جبران کم خوابیشه! یعنی همون گول زدن مغز

_مثل چی؟ مثل خواب قیلوله. _خواب قیلوله چیه؟

چشم، حواسم به سؤال های خارج از بحث تون هم هست، در اهالی صبور جواب میدم نگران نباشید ❤️🌿 فقط صبوری کنید (:

تایم خواب قیلوله، به صورت ساده یک ساعت تا نیم ساعت قبل از اذان ظهره ❤️ مثلا امام صادق میگن اگر کسی بخواد شب بیدار شه برای عبادت یا امور علمی، توانایی اون رو نداشته باشه، با خواب قیلوله میتونه این کارو انجام بده🌱

_عه بنت الصابر، ما هایی که مدرسه ایم، سرکاریم، کلاس داریم چی؟ چه جوری کمبود خواب رو جبران کنیم؟

بعد از اذان مغرب و عشاء یعنی مثلا از ساعت ۸ تا ۲ بامداد بهترین تایم خواب 💛

این وسط یک سری خواب ها هم هستند که به جایی اینکه دوپینگ ما باشند موجب کسل بودن و خواب آلود بودن ما و ضرر به بدن ما هستند! _مثل چه خواب هایی؟ مثل خواب در وقت اذان مثل خواب در وقت بین الطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب) مثل خواب های بعد از ظهر

من اون اوایلی که تغییر خواب داشتم خوب خیلی بدنم داشت اذیت میشد کلاس هم داشتم اما معمولا یک ربع مونده به اذان ظهر میرفتم یک گوشه حتی اگر خوابم هم نمی برد چشمام رو روهم میزاشتم، واقعا شارژ میشدم...