اینایی که میگم روتین زندگی همه مون فقط دارم تنظیمات اصلی رو میگم که برای اون اعمال و کار هایی که روحمون هدف داره، بدنمون هم قوت و انرژی لازم رو داشته باشه دیگه... وگرنه اگر روح قوی بشه، بدن نکشه فایده ای نداره بدن هم قوی باشه، روح رشد نکنه فایده ای نداره...

ببنید به صورت کلی احساس نیاز به غذا و انرژی = با کم شدن انرژی بدن دیدی گوشی که شارژش داره تموم میشه قرمز میشه قسمت شارژ؟ یا هشدار میده؟ بدن هم دقیقا مثل همونه ما هیچ وقت نباید بزاریم گرسنگی موجب بشه بدن به بی حالی شدید و از گرسنگی به خواب آلود شدن تبدیل بشه!

چرا؟ چون بیشتر تشنج ها و مرگ ها ماله همین داستان...

ما می خوایم تو این چهل روز هم مراقب نفس مون باشیم، هم خوراک مون ❤️

در ساده ترین حالت باید بهت بگم که اگر صبحانه نمی خوری و شام هم برات اولویت نداره، زیاد نمیتونی از نظر روحی و جسمی به رشد برسی! اشتباه من رو نکنید من سال ها صبحانه نمی خوردم و متحمل انواع ضرر ها به بدنم شدم، بدنی که خدا بهم عنایت کرده بود تا باهاش به خودش برسم، به جایی اینکه موجب رشد من باشه موجب درد و ناراحتی من شده بود...

استاد ما میگفتن ساده ترین راه و یکی از سخت ترین راه ها برای کنترل نفس شهوت غذاست! _یعنی چی بنت الصابر؟ ببینید غذا خوردن دو حالت داره! ۱_ما گرسنه هستیم و غذا میخوریم ۲_ما گرسنه نیستیم اما به دلیل محبوبیت غذا یا خوشمزه بودنش یا... غذا میخوریم!

اون حالت اول که نوش جونتون اصلا خدا غلات و حیوانات حلال گوشت و آب رو خلق کرده برای بر طرف کردن همین نیاز انسان دیگه! اما حالت دوم، ممکنه همون اول با خودت بگی وای عجب غذایی بود و... اما پیامد های حالت دوم چیه؟ _همهٔ انرژی اون غذا تبدیل به اوره و مواد دفع میشه(یعنی سودی نداره) _مبارزه با نفست رو سخت تر میکنه! _موجب خواب و خواب و خواب میشه!

اسلام عزیز مون هم توصیه کرده که وعده صبحانه و شام برای مؤمنین نیازه ضروری بدن! پس از شام و صبحانت غافل نشو زمانشون رو منتها نمیگم چون اون وقت متوجه دور شدن زندگی مون از سبک زندگی اسلامی میشید... بنا به درخواست شما ویرایش مجدد: مثلا زمان صبحانه از اذان صبح تا طلوع آفتاب اونایی که به هر دلیلی باید از صبح فعالیت هاشون رو شروع کنند می درخشند در این مورد! _چرا بنت الصابر؟ چون فعالیت روز خودشون رو با صبحونه آغاز کردن این صبحانه خوردن در این زمان پیامد های خوبی داره: _موجب میشه مغز بیدار بشه! _انرژی لازم بدن در طول روز تا شب یا تا اوقات عصر فراهم باشه! _موجب عملکرد صحیح مغز در قسمت حفظ، یادگیری، فعالیت های بدنی و... یعنی شما میخوای روزت رو بسازی صبحانه بخور. همین! منتها نه هر صبحانه ای اون ماجرای سردی گرمی ها قبل از خواب بود که چه تأثیری دارن، اون این جاهم مفیده پنیر سرده اگر شما میخوای بخوری کنارش سیاه دونه، گردو هم بخور یا مثلا صبح بیدار میشی سه تا دونه خرما بخور، یکم عسل بخور این ها مغز رو گرم میکنه، مغز هم که گرم بشه فعالیت و انرژی و میزان هوش افزایش پیدا میکنه... در مورد زمان شام: ما قبول داریم که سبک زندگی معصوم، سبک زندگی درست بوده دیگه نه؟ معصومین ما شام رو بعد از خوندن نماز مغرب و عشاء تناول می کردن _چرا؟ چون تا زمان خواب این غذا به نحو احسنت هضم میشه و به امور عبادی و علمی ما در وقت شب کمک قابل توجهی میکنه مثلا شما ماه رمضون رو یادت بیار شب ها چقدر انسان رغبت به دعا و مناجات داره؟ یا چقدر از نظر بدنی سبک تره؟ چون دقیق خوراکش مناسب سبک زندگی اسلامی، همون سبکی که خدا گفته اگر اونجور باشه روحت هم رشدش راحت تره... زمان افطار، زمان مناسب شام..

خوب تا اینجا از نحوه درست فعالیت بدن مون در خواب و خوراک گفتیم

می رسیم به این... که اصلا ماجرای همراهی ما در این حکمت نوشته شده ❤️ همراهی مون: https://eitaa.com/bentalsaber/1311

صبور باشید اهالی صبور هنوز به مفاد چله مون نرسیدیم هنوز که از برنامه ریزی چیزی نگفتیم... _گفته بودم که شروع این راه پیام های زیادی رو در بر داره، خودتون یاعلی گفتید این غربال کانال هم هست از ابتدای بحث تا به حال خیلی ها رو از دست دادیم رزق انسان (هر نوع رزقی) از طرف خداست ان شاءالله هرجا هستند اون اعضا رزق هاشون راحت الوصول باشه براشون 🌿