. قراره #سحرهای_روز_سه‌شنبه از بایدها و نباید های خانواده‌ی آروم و امن بشنویم و با هم تمرین کنیم داشتن یک خانواده‌ی پایدار رو😍 🔻پس سه‌شنبه‌ها درخدمت شما هستیم با کارگاه #آنلاین و #صلواتی : ➖با موضوع : خـــــــــــانــــواده‌ی پـــایدار ➖با حضور:دکتر محمدعلی جمشیدی 🕰زمان: سه‌شنبه‌ها _ ساعت ۵:۳۵ دقیقه‌ی بامداد 👈 زمان بهشتی بین الطلوعین🌅 ➖مکان‌ برگزاری‌: 🌐منزل خودتون😁 تنها با لمـس #لینک زیر و انتخاب گزینـه‌ی مهمان(همون رنگ نارنجی)👇 https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht 🌐لینک کانال خودتونم اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5

#پناه_من | اسراء ـ ۷۱ 🌟 و روزی که مردم با امام‌شان محشور می‌شوند ! امام: یعنی کسی که پشت سر او، و برای شبیه شدن و نزدیک شدن به او، تمام عمر تلاش که نه ...با تمام جان دویده‌ایم! • امام زندگی من کیست؟ ▪️با جمع سحر خیزان همراه شو https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht

. سلام صبح بخیر👋 میخواید عشق رو دوباره معنا کنید؟ ❤️ اینجا منتظرتونیم 👇 https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht روزی موجودات در زمان بین‌الطلوعین تقسیم می‌شود.👌😍

سلام به همراهان به افق بهشت✋ 📝 امروز روزمون رو با یاد این شهید عزیز شرو‌ع میکنیم‌: 🇮🇷 پاسدار شهید حیدر علی سلیمانی 🇮🇷 ❓سالی که متولد شدن‌: ۱ فروردین ۱۳۴۲ فیروزه_نیشابور💚 ❗️سالی که به شهادت رسیدن‌: ۳۰ آبان ۱۳۶۶ ارتفاعات ماووت عراق🖤 ➰در سن ۲۴ سالگی به شهادت رسیدند.➰ ✍ فرازی از وصیتنامه این شهید رو با هم بخونیم‌: ▫️امت ایران اسلامی، این جمهوری اسلامی خون بهای هزاران شهید می باشد که به دست من و شما سپرده شده، باید پاسدار آن باشیم و آن هم، در این برهه از زمان، جز با نثار خون میسر نمی شود.✖️ ▫️بگذارید قطره خونی که دارم تقدیم راه اسلام و امام نمایم و بدانید که شما مسئولیت تان سنگین تر است و آن👇🏻 رساندن پیام شهیدان به گوش جهانیان و #دنیای_اسلام است و در ایفای این مسئولیت کوشا باشید.✔️🔴 ▫️به شهادت من افتخار کنید. خدایا تو می دانی که امروز افتخارمان این است که در راه عقیده مان جهاد کنیم.🙌🏻 ✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ♥️══✿══✿══✿══ دعای این شهید بزرگوار بدرقه امروزمان ان شاءالله🤲 🌅 به جمع سحرخیزان بپیوند

وقتی ما بخاطر طرحواره هامون دچار خشم میشیم‌، باید به این فکر کنیم که این موضوع عمیق تر از یه رفتار ساده است و چقدر آزاردهنده است🥺 قراره سحرهای چهارشنبه رو اختصاص بدیم به شنیدن راجع به لایه های عمیق این موضوع. سحرگاه فردا منتظر شما و دوستانتون هستیم با 👇 ➖موضوع : کــنترل خــ🗣ــشم ➖با حضور: اســتاد مهدی کریـمی 🕰زمان: چهارشنبه‌ها _ ساعت ۵:۳۰ دقیقه‌ی بامداد 👈 زمان بهشتی بین الطلوعین🌅 ➖مکان‌ برگزاری‌: 🌐منزل خودتون😊 تنها با لمـس #لینک زیر و انتخاب گزینـه‌ی مهمان(همون رنگ نارنجی)👇 https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht 🌐لینک کانال خودتونم اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5

خلاصه کارگاه‌های آنلاین و سحرگاهی به افق‌بهشت ♦️کارگاه #کنترل_خشم 🎤 استاد مهدی کریمی ➖#خلاصه جلسه دوم 🗓سه شنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۲ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻مراحل خشم وپرخاشگری 1️⃣ موقعیت : رویداد، و اتفاقی که فرد را ناراحت میکند. احساس عمیق در وجود شخص رخ میدهد که در خارج کسی متوجه نمیشود. این احساس میتواند ترس، غم از دست دادن و یا شرم باشد. 2️⃣ شروع خشم: این مرحله همراه با برانگیختگی و کمی تغییرات در ظاهر است و متوجه میشویم فرد در حال خشمگین شدن است، صدای درونی افراد شروع به حرف زدن میکند. و احساس خشم آرام آرام نشان داده میشود. با نشان دادن خشم در واقع میخواهیم احساس درونی ترس، غم و درک نشدن را به دیگران نشان دهیم و این احساس را با خشم نشان میدهیم. 3️⃣ بالارفتن برانگیختگی: گرم شدن شقیقه ها احساس انرژی زیاد در درون ، افزایش ضربان قلب، احساس بغض و غیره. همه این نشانه ها در افراد مختلف متفاوت هست و توجه به این قضیه باعث کنترل خشم می‌شود . 4️⃣ پرخاشگری: خشم یک احساس است و پرخاشگری عادت رفتاریست. انسانها معمولا بیان میکنند که عصبانی شدند و فرق بین خشم و پرخاشگری رو نمی‌دانند. ✅انواع پرخاشگری: -کلامی -بدنی -عاطفی (قهر خیلی سنگین ) -پرتاب کردن وسیله 5️⃣ احساس بعد از پرخاشگری ➖احساس ترس (از مقابله به مثل) ➖احساس قدرت ➖یا احساس پشیمانی و گناه ✔️بعضی افرادپرخاشگری نمیکنند خشم در آنها بالا می آید و ممکنه بروز بدنی داشته باشند و خودخوری میکنند که این باعث احساس تنفر میشود و احساس تنفر شدید باعث دوری از همدیگر می‌شود. 🔻راهکارهای کنترل خشم در هریک از مراحل خشم و پرخاشگری: ۱_ در موقعیت خشم قرار نگیریم. ۲_ کنترل صدای ذهنی ( با صدای ذهنمان صحبت کنیم.) ۳_ ترک موقعیت ۴و۵_ اجازه ندهیم به این مرحله برسیم که بخواهیم خودمان را کنترل کنیم.ولی اگر در مرحله‌ی عصبانیت و پرخاشگری قرار گرفتیم کاری که آن را کم کند انجام دهیم مثل خوردن آب ،یا تغییر حالت از ایستاده به نشسته یا بالعکس و... ۶_موتور خشم را احساس گناه بیشتر میکند پس اجازه ندهیم احساس پشیمانی و گناه به وجود بیاید‌، که منجر به خشم شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

#پناه_من | آیه ۵۳ سوره اسراء شیطان از میان کلمات شما راه باز می‌کند به قلبهایتان! پس به بهترین وجه، باهم حرف بزنید! ▪️با جمع سحر خیزان همراه شو https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht