⭕️تغذیه سالم در هوای ناسالم 🔺مدیر غذای معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی دزفول اعلام کرد: شهروندان محترم می بایست در آلودگی هوا تغذیه مناسب داشته باشند و به نکات بهداشتی کارشناسان توجه نمایند. 🔹غلامرضا مهشاد، اظهار داشت: آلودگی هوا باعث سردرد، بی‌اشتهایی، سوزش گلو، سوزش چشم، به هم ریختن سیستم گوارشی و حتی اسهال و استفراغ می شود که باید به توصیه های بهداشتی توجه کنیم. 🔹مهندس مهشاد توصیه کرد: آب و مایعات باید بیشتر مصرف شود تا در مقابله با حس تشنگی افراطی و خشکی زبان و گلو کاسته شود و در نتیجه افزایش حجم ادرار باعث دفع سموم از بدن می شود. 🔹وی ادامه داد: مصرف مرکبات، آب لیمو و آب نارنج همراه غذا و حتی آب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم‌زدایی کمک می‌کند. درصد بالای آنتی اکسیدان مرکبات باعث مقابله با رادیکال‌های آزاد در بدن انسان می شود. 🔹مدیر غذا دانشگاه افزود:مصرف شیر و لبنیات کم چرب باعث خنثی سازی سموم از آلودگی هوا شود. لبنیات حاوی پروبیوتیک، با افزایش باکتری‌های مفید بدن باعث کاهش جذب فلزات سنگین می شود. 🔹وی اضافه کرد: مصرف بالای میوه به ویژه میوه‌های رنگ‌های مختلف که آنتی اکسیدان‌های متنوعی دارند توصیه می شود. 🔹مهندس مهشاد گفت: مصرف بیشتر سبزیجات علاوه بر آنتی اکسیدان فیبرشون، باعث بهبود عملکرد گوارش می شود و از خطر تجمع سموم در بدن جلوگیری می کند. 🔹مدیر غذای دانشگاه هشدارهای تغذیه ای داد و گفت: باید مصرف نمک و غذاهای شور را کاهش داده و از غذاهای چرب، سرخ کردنی، لبنیات پرچرب، فست فود، کله پاچه اجتناب کرد. 🔹وی در پایان افزود: از مصرف انواع کنسرو‌ها، غذاهای آماده، فست فودها و غذاهای پر ادویه در زمان آلودگی باید خودداری کرد. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️شمار شهدای غزه به بیش از ۲۳ هزار و ۸۰۰ نفر رسید وزارت بهداشت فلسطین: 🔹شمار شهدای غزه از آغاز جنگ به ۲۳ هزار و ۸۴۳ نفر و شمار مجروحان نیز به ۶۰ هزار و ۳۱۷ نفر رسیده است. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️اولتیماتوم یک هفته‌ای مجلس به وزیر جهادکشاورزی برای کنترل قیمت گوشت حاجی دلیگانی، نماینده مجلس : 🔹با توجه به اینکه قیمت گوشت و مرغ دائما در حال افزایش است، فرصت یک هفته ای به وزارت جهاد و سایر مسئولان مربوطه می‌دهیم تا تصمیم دقیق و درستی اتخاذ کند. 🔹در صورت عدم توجه وزیر جهاد به وضعیت بازار گوشت و مرغ، برای وی تصمیم گیری می‌کنیم. 🔹در آستانه عید نوروز و ماه رمضان قرار داریم و قیمت گوشت و مرغ باید به ثبات برسد./خانه ملت 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️برخورد با ۱۱ مدیر متخلف دولتی با حکم تعزیرات رئیس سازمان تعزیرات حکومتی: 🔹با رسیدگی به ۱۱ پرونده در برخی استان‌ها پس از احراز مداخله مدیران دولتی در حوزه تنظیم بازار، حکم محکومیت برای آنها از جمله پرداخت جریمه نقدی و انفصال ۶ ماهه و دائم برخی از آنان در خدمات دولتی براساس قانون صادر شد. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️اجرای عملیات تسطیح و زیرسازی خیابان های بازارچه منشعب به بلوار پیام آوران 🔹محمد آستی رئیس سازمان عمران و بازآفرینی فضاهای شهری شهرداری دزفول: 🔹عملیات تسطیح و زیرسازی خیابان های بازارچه منشعب به بلوار پیام آوران پایان یافت. 🔹همچنین عملیات تسطیح و زیرسازی بخشی از کُندرو خیابان امید اصلی حد فاصل خیابان های امید اصلی و بلوار ملاصدرا توسط این سازمان در حال اجرا است. 🔹لازم به ذکر است عملیات خاک ریزی، تسطیح و زیرسازی برخی خیابان های نوفرهنگ نیز توسط این سازمان درحال اجرا است. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️حذف یارانه ۶۰ هزار خانوار 🔹در دی‌ماه امسال تعداد ۱۶۰ هزار نفر در حدود ۶۰ هزار خانوار به دلیل قرار گرفتن در دو صدک پر درآمد در دهک ۱۰ از دریافت یارانه حذف شدند. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️سهمیه بنزین خودروها و موتورسیکلت‌های فاقد بیمه شخص ثالث قطع می‌شود معاون ستاد مدیریت حمل و نقل و سوخت: 🔹کارت سوخت برای وسایل نقلیه فاقد بیمه‌نامه شخص ثالث صادر نمی‌شود. 🔹در بخش ناوگان تاکسیرانی به‌زودی صرفاً تاکسی‌های درون شهری و برون شهری دارای بیمه نامه شخص ثالث، از سهمیه بنزین برخوردار می شوند. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️رقابت ۳۶ داوطلب انتخابات به ازای هر کرسی مجلس در خوزستان 🔹استاندار خوزستان گفت: شورای نگهبان در بررسی صلاحیت ها نگاه موسع اعمال کرد؛ به طوری که در خوزستان به ازای هر کرسی ۳۶ داوطلب رقابت می کنند در نتیجه زمینه از سوی شورای نگهبان برای رقابت فراهم شده است. از این رو مجریان انتخابات و مسئولان به کمک رسانه ها برنامه ریزی لازم را جهت شرکت پرشور مردم در انتخابات فراهم نمایند. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

با یاد و نام خدای مهربان آغاز می‌کنیم روزمان را زیرا ياد و نام خدا عقل را آرامش می‌دهد دل را روشن می‌كند و رحمت او را فرود مى‌آورد 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️اطلاعیه قطع گاز شهر دزفول 🔻اداره گاز شهرستان دزفول در اطلاعیه ای به شرح زیر اعلام کرد: 🔹به اطلاع مشترکین محترم گاز طبیعی و شهروندان محترم در سالند و روستاهای تابعه آن میرساند جهت تعمیرات اضطراری شبکه و وصل به گاز شهرک صنعتی سالند گاز مناطق ذیل قطع خواهد شد. 🔹از مشترکین محترم درخواست می گردد تا پایان کار و راه اندازی گاز، از دستکاری کنتور و رگولاتورهای منازل و اماکن، جدا خودداری فرمایید. 🔸محدوده ۱. شهر سالند ۲. روستای آبید ۳. روستای ایسپره ۴. روستای توت سفلی ۵.روستای توت علیا ۶.روستای چمبره ۷.روستای گاومیر 🔹 زمان دوشنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۰/۲۵ از ساعت ۸ صبح به مدت ۲۴ ساعت 🔹 شماره امداد گاز ۱۹۴به صورت شبانه روزی، آمادگی رسیدگی به درخواست های مشترکین و مصرف کنندگان گاز طبیعی در مواقع ضروری یا حوادث می باشد. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

⭕️افزایش ۲۰ درصدی حقوق در سال ۱۴۰۳ 🔹️سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه: در کمیسیون تلفیق بودجه میزان افزایش حقوق شاغلان در سال آینده ۲۰ درصد و حداقل حقوق بازنشستگان لشکری و کشوری ۹ میلیون تومان تعیین شد، اما هنوز درباره حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در این کمیسیون تصمیم‌گیری نشده است. 🔹️سقف معافیت مالیاتی حقوق نیز ۱۲ میلیون و حداقل حقوق شاغلان نیز  ۱۰ میلیون تعیین شد. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez

💬 #پیام_مخاطب 🔹سلام بنده یکی از اهالی کوی پیام نور هستم چرا هیچ نگاهی به اهالی کوی پیام نور نمی شود چرا شهردار می آید قول می دهد و آن را اجرایی نمیکند فقط می خواهید مردم را فریب دهید و سرگرم کنید. اداره برق هم می آید چراغ ها یک خیابان را عوض می کند و گزارش می دهد و بقیه خیابان ها را رها می کند در حالی که در ظلمات قرار دارد در این سرما و سهمیه بندی گاز نصف اهالی کوی پیام نور گاز ندارند آب پیام نور بسیار ضعیف است و خرابی آسفالتی که یک متری می روی کند است را باید هر روز ببینیم و‌‌‌...‌ دیگر چه بگوییم چرا نباید نگاهی بشود مردم خسته شده اند از قول های الکی پس کیه رسیدگی به این قشر ضعیف فقط برای رای گیری می آیند ‌شورا و نمایند قول می دهند. 📍 bidardez.ir | بیدار دز 🔰ایتا بیداردز http://eitaa.com/joinchat/1640759297Cd60b86bf75 🔰روبیکا بیداردز Http://rubika.ir/bidardez