✅ با #پرهیزات #دستورات زیر عمده مشکلات روحی و جسمی به مرور برطرف میشه 🚫پرهیزات👇 گوشت گاو، گوساله، مرغ،ماکارونی،فست فود،سس،قارچ،برنج خارجی،مایعات با غذا،آب یخ،ترشیجات صنعتی،پنیر صبحگاهی،چای سیاه و سبز،جگر،نوشابه،دلستر،قهوه،نسکافه،نان بدون سبوس،ماست با غذا و... ✅ دستورات👇 🔶 #خواب_منظم : خوابیدن قبل از نیمه شب شرعی و بیدار شدن قبل از اذان صبح #خواب_قیلوله : استراحت بین اذان ظهر و اذان عصر 🔹 #صبحانه : کره محلی با عسل یا مربا، تخم مرغ نیمرو یا اب پز، آش، کله پاچه، حلیم گندم با گوشت گوسفند، شیر با سرشیر و عسل و... 🔶 استفاده از گوشت گوسفند، شتر، شترمرغ، کبک، بلدرچین، بوقلمون و... 🔹 حذف روغن بازاری و استفاده از روغن حیوانی، شحم گاو، زیتون فرابکر و... 🔶 حذف نمک صنعتی و استفاده نمک طبیعی 🔹 مصرف سبزی همراه غذا 🔶 قبل خروج حمام پایین پاها آب سرد بریزید 🔹 استفاده از شامپو یا صابون سنتی شغاری، ختمی، زیتون به جای شامپو شیمیایی 🔶 به مرور زمان حذف #نهار و به جای نهار مصرف میوه، سویق، شیره 🔹 قبل غذا نمک و بعد غذا #سرکه_انگور_خمری بخورید 🔶 قبل از خواب شکرسرخ بخورید ✅🔶 استفاده از #نوره (موبر) #زرنیخ_طلایی برای اصلاح موهای زائد و کل بدن از گردن به پایین حداقل ماهی یکبار و سپس حنا زدن به بدن