#بادام
#علم
خواص بادام درختی:
9 خاصیت بینظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
100گرم بادام درختی حاوی مواد مغذی زیر است:
576 کیلوکالری انرژی
69 گرم کربوهیدرات
2 گرم فیبر
22 گرم پروتئین
42 گرم چربی (که اکثریت آن را چربیهای اشباعنشده تشکیل میدهد)
2 میلیگرم ویتامین E
268 میلیگرم منیزیم
285 میلیگرم منگنز
مقادیر قابلتوجهی مس، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و فسفر
مهمترین خواص بادام درختی:
1. آجیلی غنی از آنتیاکسیدانها
بررسیهایی که در مورد اثرات آنتیاکسیدانی بادام درختی انجام شده، نشان میدهد افرادی که در مدت زمان معینی روزانه بادام درختی مصرف کردهاند، بعد از مدتی میزان استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکالهای آزاد در بدنشان به میزان قابلتوجهی کاهش یافته است.
بادام درختی حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که نوعی آنتیاکسیدان است. پژوهشها نشان میدهند مصرف بیشتر ویتامین E با ریسک کمتر بروز بیماریهای قلبی، سرطان و آلزایمر مرتبط است.
2. مصرف آن به کنترل سطح قند خون کمک میکند
3. کنترل و تنظیم فشار خون
4. کاهش کلسترول منفی خون
5. کاهش ریسک سکته قلبی
6. ایدهآل برای دوران رژیم غذایی
7. رفع کم خونی مینور
8. بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از آلزایمر
9. داروی سلامتی پوست و مو
#خانم_خراسانی
#Fighter_loves_God
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا