بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔸ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔸ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔸آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔸زینک: همراه با وعده غذایی @bisto4news

واکنش حماس به اظهارات جنجالی سناتورآمریکایی درباره تهدید اتمی غزه 🔹 جنبش مقاومت اسلامی حماس به اظهارات لیندسی گراهام، سناتور آمریکایی که خواستار بمباران غزه با بمب اتم شده بود، واکنش نشان داد. 🔹 حماس: اظهارات تکان دهنده‌ای که در آن سناتور لیندسی گراهام پیشنهاد کرد که اشغالگران فاشیست، غزه را با بمب اتمی مورد حمله قرار دهند، نشان دهنده عمق سقوط اخلاقی است که او به آن رسیده است. 🔹حماس: ما این درخواست‌ها و مواضع را که در چارچوب وفاداری به اشغالگر فاشیست است و صاحبان آنها را در جنگ کشتار دسته جمعی شریک می‌کند، محکوم می‌کنیم. @bisto4news

دو پیرزن در انگلیس بخشی از آثار هنری یک موزه را تخریب کردند 🔹دو پیرزن ۸۲ و ۸۵ ساله قفسه شیشه‌ایی را که منشور تاریخی قرن ۱۳ میلادی در آن نگهداری می‌شد، شکستند. 🔹این خانم‌های کهن سال خود را طرفداران محیط زیست معرفی و هدف خود را از این اقدام، اعتراض به استفاده از سوخت‌های فسیلی اعلام کردند. 🔹منشور تاریخی آسیب ندید، اما خانم‌های کهن سال، چند ساعت بازداشت شدند و قرار است ماه آینده محاکمه شوند. @bisto4news

گوشه‌‌ای از بازدید رهبر انقلاب از غرفه‌های نمایشگاه کتاب 🔹رهبر انقلاب: این مولوی‌ که حالا دارند معرفی می‌کنند، با آن مولویِ صاحب مثنوی خیلی فرق دارد. @bisto4news

💢 اعتراف مجری سابق شبکه اینترنشنال به بردگی کارمندان رسانه‌های فارسی‌زبان خارج از کشور 🔹پانته‌آ مدیری مجری رسانه‌های ضد ایرانی: یکی از دلایلی که بعد از «ایران‌اینترنشنال» نمی‌خواستم با جایی کار کنم، این بود که نمی‌خواستم بردگی کنم؛ چون برده فکری بودن برای من بسیار سخت است که بگویند چیکار بکن یا چیکار نکن، چه بنویس یا چه ننویس. @bisto4news

💢یه جا هست به اسم خارج، که خیلیا تو ایران برای رفتن اونجا غش و ضعف میکنن، اگه نرفتید فیلمشو ببینید و فیض ببرید :)) @bisto4news

نیروهای مسلح یمن: غزه خط قرمز ماست سخنگوی نیروهای مسلح یمن: 🔹غزه برای ما خط قرمز است و عملیات ما ادامه دارد و هیچ خط قرمزی در مقابل آن وجود ندارد. 🔹اگر تجاوزات به غزه ادامه پیدا کند، به اهدافی که دشمنان نمی‌توانند تصور کنند و به آن فکر نمی‌کنند حمله می‌کنیم. @bisto4news

سفر بلینکن به کی‌یف 🔹وزیر خارجه آمریکا امروز (سه‌شنبه) وارد کی‌یف شد و در جریان سفر به اوکراین قرار است درباره مسائلی مربوط به تامین کمک نظامی کشورش به کی‌یف صحبت کند. @bisto4news

واکنش آمریکا به توافق ایران و هند در چابهار سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا: 🔹هیچ معافیتی برای هند وجود ندارد و تحریم‌ها به طور بالقوه برای همه کشورهایی که با ایران معامله می‌کنند، قابل اعمال است. 🔹به دولت هند اجازه می‌دهیم در مورد اهداف سیاست خارجی خودش در قبال بندر چابهار و همچنین روابط دوجانبه خود با ایران صحبت کند. 🔹من فقط می‌گویم، از آنجایی که به ایالات متحده مربوط می‌شود، تحریم‌های ایالات متحده علیه ایران همچنان پای بر جاست و ما به اجرای آنها ادامه خواهیم داد. @bisto4news

ساخت نمونه اصلاح شده ماهواره «پارس۱» تا پایان سال رئیس سازمان فضایی ایران : 🔹در برخی زیر سیستم‌های ماهواره پارس-۱ عملکرد بسیار فوق‌العاده و بدون نقص بود. 🔹در برخی نیاز به اصلاح طراحی در سخت‌افزار داریم که در نمونه‌های بعدی این ماهواره در حال پیاده‌سازی شدن است. 🔹نمونه بعدی اصلاح شده از این ماهواره نیز در حال ساخت است که پیش‌بینی می‌شود امسال به اتمام برسد. 🔹این ماهواره قابلیت تصویربرداری در طیف‌های حرارتی و مرئی را دارد. 🔹طول عمر کاری-عملیاتی این ماهواره‌ها ۳ سال پیش‌بینی می‌شود، اما عمر مداری بسیار بیشتر است. @bisto4news

سربازان غایب می‌توانند از مشوق‌های سرباز ماهر بهره‌مند شوند مشاور عالی آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح: 🔹مشمولان غایب سربازی که به موقع برای اعزام خود اقدام نکرده و دچار اضافه خدمت سنواتی شده باشند، می‌توانند از مشوق‌ها بهره‌مند شوند. 🔹یکی از این مشوق‌ها بخشش اضافه خدمت سنواتی سربازان است. @bisto4news

وزیر فرهنگ: ۳۴ میلیون بازیکن بازی‌های رایانه‌ای داریم اسماعیلی: 🔹۳۴ میلیون بازیکن بازی‌های رایانه‌ای داریم. 🔹حدود چهار میلیون آنها بازیکن حرفه‌ای هستند. 🔹اگر از این ظرفیت استفاده کنیم و شبکه حمایتی در اختیار آنان قرار دهیم، بازی‌های پرطرفداری خواهیم داشت. 🔹در لیگی که پیش از این برگزار شد تنها یک بازی بیش از یک میلیون نفر شرکت کننده داشت. @bisto4news

اذعان صهیونیست‌ها: ادامه جنگ هم شکستمان را جبران نمی‌کند 🔹اعترافی که به‎طور فزایندۀ از مقام‎های سیاسی و نظامی اسرائیل و رسانه‎های آن به گوش می‎رسد: تصویری غیرقابل تغییر از یک شکست: توان جنگی حماس پابرجاست و اسرا همچنان اسیر جاه‌طلبی نتانیاهو هستند. @bisto4news

بارش باران تا اوایل هفته آینده در ایران رییس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🔹سه‌شنبه (۲۵ اردیبهشت) در شمال غرب، سواحل دریای خزر، شمال شرق، مناطقی از دامنه‌های جنوبی البرز، شرق، جنوب و جنوب غرب کشور ابرناکی گاهی رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. 🔹شنبه (۲۹ اردیبهشت) به‌تدریج از میزان بارش در نوار شرقی و سواحل دریای خزر کاسته می‌شود. @bisto4news

پرتاب نخستین انسان ایرانی به فضا تا ۵ سال آینده 🔹رئیس سازمان فضایی: اگر شرایط فراهم باشد تا ۵ سال آینده شاهد پرتاب انسان به فضا در ایران خواهیم بود. @bisto4news

تیم ملی والیبال به ریودوژانیرو رسید 🔹کاروان تیم ملی والیبال ایران پس از سفری ٢۶ ساعته به شهر ریودوژانیرو در کشور برزیل رسید تا آماده حضور در هفته نخست لیگ ملت‌ها شود. @bisto4news

یمن: در صورت ورود زمینی آمریکا آماده نبرد هستیم سخنگوی نیروهای مسلح یمن: 🔹در صورت مداخله زمینی آمریکا و یا در صورتی که راهی برای دسترسی یمنی‌ها به فلسطین باز شود، یمنی‌ها برای نبرد آماده هستند. 🔹جهان به مرحله‌ای رسیده که هیچ کسی جرات نمی‌کند حتی یک کلمه به آمریکا بگوید اما یمن با موشک‌ها و جنگنده‌های خود آن را هدف قرار می‌دهد و اعتبار و آبروی آن را برده است. @bisto4news

دوربین‌های جدید ثبت تخلفات رانندگی در جاده‌ها نصب می‌شود رئیس سازمان راهداری: 🔹در کشور ما، تولید ناوگان خودرویی و تولید گواهینامه همزمان با ایجاد زیرساخت‌ها نیست. 🔹زیرساخت‌ها از میزان تولید خودرو و راننده، جا مانده‌اند. 🔹به زودی ۲۰۰۰ سایت دوربین جدید تا شهریور به جاده‌های کشور اضافه می‌شود تا تخلفات توسط پلیس هوشمند بررسی‌ شود. 🔹سال گذشته ۸۸۷ نقطه حادثه خیر ترافیکی در کشور شناسایی شد و تا پایان سال ۴۲۴ نقطه را برطرف کردیم. @bisto4news

خطر ناشی از پلاسما فروشی در بخش خصوصی مدیرعامل سازمان انتقال خون: 🔹تهیه پلاسما به روش پلاسمافرز توسط بخش خصوصی با پرداخت پول ضمن به خطر انداختن سلامت اهدا کنندگان پلاسما و سلامت بیمار مصرف کننده داروهای مشتق از پلاسما را در پی خواهد داشت. 🔹با پیر شدن جمعیت و کاهش فرزندآوری احتمال کمبود خون و فرآورده‌های خونی نیز در سالیانه آتی جدی است. @bisto4news

«کربلا، طریق الاقصی» شعار اربعین ۱۴۰۳ شد احمدی رئیس کمیته فرهنگی ستاد مرکزی اربعین: 🔹با تایید و هماهنگی مسئولان ایرانی و عراقی شعار اربعین ۱۴۴۶ قمری و ۱۴۰۳ شمسی «کربلا، طریق الاقصی» انتخاب و نام‌گذاری شد. @bisto4news

منصوری: رئیس‌جمهور پنجشنبه به مازندران سفر می‌کند معاون اجرایی رئیس‌جمهور: 🔹رئیس‌جمهور در ادامه دور دوم سفر‌های استانی روز پنجشنبه، (۲۷ اردیبهشت‌) به استان مازندران سفر می‌کند. 🔹پروژه‌های جدید نهضت ملی مسکن، ۱۰۰۰ تخت بیمارستانی جدید، پارک بزرگ ۵۰۰ هکتاری ساری و سد گلورد از جمله طرح‌هایی است که با حضور رئیس‌جمهور در این سفر به بهره‌برداری می‌رسد. @bisto4news

مردم لس آنجلس آمریکا دستمال توالت با طرح پرچم اسرائیل ساختن و توی خیابونا به فروش گذاشتن! قدرت تخریب 100/100 😂🇵🇸 🗣 محمد هولمز🇮🇷 @bisto4news

کی نمیگذاره جوانی که موشک می‌سازه خودرو با کیفیت داخلی بسازه؟ بنگاه‌دارها! 🗣 شارلوت @bisto4news

پهپاد اسرائیلی که در آسمان کرانه باختری در حال پرواز بود توسط یک جوان فلسطینی با سنگ سرنگون شد. 🗣 h.babaei @bisto4news