✍چگونه استرس و اضطراب جنگ را کنترل کنیم؟ جنگ، بی‌تردید یکی از سخت‌ترین و پرتنش‌ترین موقعیت‌هایی‌ست که انسان می‌تواند با آن روبه‌رو شود. درچنین شرایطی، استرس واکنشی طبیعی است. اما اگر آن را نشناسیم و کنترل نکنیم، می‌تواند آسیب‌های جدی روانی و جسمی به‌جا بگذارد. ❇️راهکارهای عملی برای کنترل استرس 1.ارتباط با خانواده، دوستان وهمکاران مورد اعتماد ومثبت اندیش 2.پذیرش حقیقت در کنار تلاش براي حفظ بقاو تمرکز بر چيزهايی که در کنترل ما هستند. 3.ایمان و امید(این شرایط هم می گذرد) 4.اخبار را دنبال کنید اما کنترل شده، نه بی خبری نه زیاده روی، ازمنابع رسمی و معتبر 5.روال زندگی خود را حفظ کنید،اگر خواب کافی ندارید چرت زدن راتمرین کنید، پیاده روی وحرکات کششی انجام دهید،کافئین وشکرزیادمصرف نکنید. ✍محمدرضاحیدری کارشناس ارشد روانشناسی 🔹 باבروב بے تعارفـــ 🔹 ✌️( #اخبـــار دستـ اولـ ) 🔥 📲 عضویتـــ در کانالـ ┏━━━• ⃟🕊️•━━━┓ 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا ┗━━━• ⃟🕊️•━━━┛

‌🇮🇷🇵🇸 ✅ راهپیماییِ جمعهٔ خشم و نصر این هفته در سراسر کشور 🍃🌹🍃 🔹شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی: راهپیمایی «جمعهٔ خشم و نصر» بعداز نمازجمعهٔ این هفته در سراسر کشور برگزار می‌شود. 🔹 باבروב بے تعارفـــ 🔹 ✌️( #اخبـــار دستـ اولـ ) 🔥 📲 عضویتـــ در کانالـ ┏━━━• ⃟🕊️•━━━┓ 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا ┗━━━• ⃟🕊️•━━━┛

اسرائیل جنایتکار هفته قبل، اسرائیل جنایتکار الان إِنَّا مِنَ الْمُجْرِمِينَ مُنْتَقِمُونَ به سراغتان خواهیم آمد. #حرومی #ناله‌کن 🔹 باבروב بے تعارفـــ 🔹 ✌️( #اخبـــار دستـ اولـ ) 🔥 📲 عضویتـــ در کانالـ ┏━━━• ⃟🕊️•━━━┓ 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا ┗━━━• ⃟🕊️•━━━┛

🚨نخستین تصاویر از برخورد دستکم یک تیر موشک دور برد ارتش ایران در نزدیکی ساختمان شعبه مایکروسافت در اسرائیل خبر می‌دهد 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا

🔰ظریف: به کارزار همبستگی‌ملی برای پاسداری از میهن بپیوندید وزیر پیشین امور خارجه: 🔹به نام ایران به کارزار همبستگی ملی برای پاسداری از میهن پیوستم، چون همه ما در یک کشتی نشسته‌ایم، کشتی ایران سرافراز. 🔹پای ایران در میان است، از همه شما دوستان و هم‌میهنان بزرگوار دعوت می‌کنم، شما هم به این کارزار بپیوندید. 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا

فیلمی تازه منتشر شده از محل اصابت موشک ایرانی به بئرالسبع 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا

🔴 مذاکره با اروپا !! جناب آقای عراقچی! انگلیس ، فرانسه و آلمان ، با حمایت های همه جانبه شان از رژیم صهیونسیتی ، عملاً در حال جنگ با جمهوری اسلامی ایران هستند . مذاکره جنابعالی با آنان چه معنایی دارد ؟ مقام معظم رهبری فرمودند نه جنگ تحمیلی را قبول داریم و نه صلح تحمیلی را . این اقدام جنابعالی که احتمالا با درخواست آقای پزشکیان است ، آیا در راستای صلح تحمیلی نیست ؟ جنابعالی به مجلس شورای اسلامی و به ملت ایران باید پاسخگو باشید. 🆔@BiTarooF ➠ ایــتا

🔴 وقتی در زمین دشمن #بازی کنی ، یعنی این ! پیگیری برای #افشای و دسترسی دشمنان به نقاط #امن و #بحران بادرود ✍مدیریت بحران بموقع مراکز و نقاط معین را اطلاع رسانی خواهد کرد. در روزهای گذشته مدیر این کانال بارها از سمت مسئولین و مردم بدلیل انتشار محتوای #تخریبی و #تضعیفی ، مورد عتاب و #انتقاد و #تذکر قرار گرفته است 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا

🔸خیلی مهم... 🔹فَإِنَّ حِزْبَ اللَّهِ هُمُ الْغَالِبُونَ 💢موشک ها اسرائیل را به نابودی کشانده است و رزمندگان اسلام عوامل نفوذی، خودفروخته و خائن را در تنگنای ضربه و دستگیری قرار داده اند. 💠حالا نوبت من و تو رسیده است... 🟩ما با حضور خود و با مشت های گره کرده خود سوخت موشک ها را دو چندان میکنیم و به دنیا می گوییم که ما نه تنها حامی رزمندگان هستیم، که خود نیز تک به تک در صف جانبازی برای دفاع از میهن و اسلام ایستاده ایم. 🔻ما بی تاب جنگ با صهیونیسم و نابودی رژیم جعلی و جنایتکار اسرائیل هستیم. ✌️وعده ما در صفوف بهم پیوسته نماز جمعه ✊مرگ بر اسرائیل ✊مرگ بر آمریکا

تا الان بیش از 2000 تا جاسوس و نفوذی دستگیر شده اند. خداقوت خدمت نیروهای اطلاعاتی و امنیتی 🆔@BiTarooF ➠ ایــتا

نحن المنتقمون نحن المتحدون #انتقام_سخت #Hard_Revenge #خیبر_خیبر_یاصهیون #جیش_محمد_قادمون #خادمان_امین 🔹 باבروב بے تعارفـــ 🔹 ✌️( #اخبـــار دستـ اولـ ) 🔥 📲 عضویتـــ در کانالـ ┏━━━• ⃟🕊️•━━━┓ 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا ┗━━━• ⃟🕊️•━━━┛

به مناسبت گرامیداشت هفته قوه قضاییه ؛#میز_خدمت با حضور دکتر عسکری آرانی رییس حوزه قضایی بادرود و جمعی از همکاران ایشان در میعادگاه نماز جمعه بادرود برپاست. 🔹 باבروב بے تعارفـــ 🔹 ✌️( #اخبـــار دستـ اولـ ) 🔥 📲 عضویتـــ در کانالـ ┏━━━• ⃟🕊️•━━━┓ 🆔 @BiTarooF ➠ ایــتا ┗━━━• ⃟🕊️•━━━┛