°•✭. یوگا یا هر ورزشی Ꮺ.٭๑ ¹ اول از هرچیزی وقتی ما می گیم ورزش شما تو دهنتون ورزش کردن برای لاغر شدن میاد . ولی نه این اشتباه یعنی شما نمی تونید بگید چون من لاغرم ورزش نمی کنم یا... من خودم لاغرم ولی هر روز یوما رو انجام می دم چون بدم خشکه . پس اول از همه باید چه ورزشی مناسبتونه . ( راجب این یه پس می زارم براتون ) ² بعدشم که فهمیدید چه ورزشی مناسبه بیاداونو از پینترست گوگول یا حتی هر نرم افزار دیگه ای پیدا کنید . ³ لباس مناسب اون ورزشی بپوشید .( یعنی با دامن ورزش نکنید ) ⁴ بیشتر از ¹ ساعت ورزش نکنید . ⁵ بعد از ورزش حتما دوش بگیرید. Join : Ꮺ.٭๑°•✭https://eitaa.com/bookcafey .Ꮺ.٭๑°•✭.

°•✭.کتاب خواندن Ꮺ.٭๑ ¹ خب اول از هر چیزی اگر مثل من کتابخوانی که نیازی به این پست نداری ولی اگر اولین تجربه هات هست خوب گوش کن . ² اولین که ببین چه سبک فیلم‌هایی دوست داری بعدش شروع به انتخاب کتاب کن . (مثلاً اگر از تخیلات خوشت میاد کتاب هم با همون ژانر انتخاب کن ) ³ نیازی نیست به خودت فشار بیاری حتی اگر هنوز با ۵ صفحه شروع کنی هم عالیه . ⁴ بسته به سنت کتاب انتخاب کن . (نه اینکه با ۱۲ سال سن کتاب ۴۰ ساله ها رو بخونی ) ⁵ قبل از خواندن کتاب فیلمشو نبین چون کلا ذوقت می خوابه . ★ Join ★ : ֙⋆https://eitaa.com/bookcafey ᳝ ࣪ ִֶָ ♫︎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎♫︎

°•✭.آخر شب نوشتن Ꮺ.٭๑ ¹ اول از همه بگم نیاز نیست حتما خاطراتتو بنویسی . بلکه می تونی شکرگزاری کنی یا راجب خواسته هات بنویسی . ² برای این کار خودکار و دفتر جدا تهیه کن . ³ خاطراتتون رو به صورت پارت پارت بنویسید یعنی پارت صبح ، ظهر ، عصر ، شب . ⁴ برای شکر گزاری بنویسد خدایا شکرت که .... ⁵ برای خواسته های آینده تون هم خواستتونو با جزییات بنویسید بنویسید . ★ Join ★ : ֙⋆https://eitaa.com/bookcafey ᳝ ࣪ ִֶָ ♫︎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎♫︎

Ꮺ.٭๑ ۸ لیوان آب °•✭. ¹ هروز اول صبح یه لیوان آب ولرم بخورید . ² در صبح ، ظهر ، عصر ، شب ۲ لیوان آب بخورید . ³ آب رو با لیمو ، خیار و نعنا مخلوط کنید . ★ Join ★ : ֙⋆https://eitaa.com/bookcafey ᳝ ࣪ ִֶָ ♫︎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎♫︎

Ꮺ.٭๑ شستن صورت °•✭. ¹ ژل یا فوم شست و شو ی صورت خودتونو پیدا کنید . ² شستن با پد و براش صورت . My life sttaile :Ꮺ.٭๑°•✭. https://eitaa.com/bookcafey

#flowers ★ Join ★ : ֙⋆https://eitaa.com/bookcafey ᳝ ࣪ ִֶָ ♫︎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎﹎﹎﹎﹎♫︎♫︎

Oh oh new subscribers 🥰😭

سلام سلام 🤗

روزتون بخیر 💖