و بارها خداروشکر برای توانایی و قدرت کار کردن 🤲🌱 الهی امروزتون سراسر نور و انرژی مثبت باشه😍🤲 #طراوت_صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

حذف «ااا» و «میدونی» از کلام وقتی می‌خوای فکر کنی، به جای گفتنِ «ااااا» یا «میدونی چی میگم؟»، فقط سکوت کن. ✅ تمرین: توی مکالمات امروزت، هر جا خواستی از پرکننده‌های کلامی (ااا، اممم) استفاده کنی، لبت رو ببند و ۲ ثانیه مکث کن. سکوتِ تو، نشونه‌ی ضعف نیست؛ نشونه‌ی تسلطِ ذهنیه. #هوش_کلامی #فن_بیان https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

تکنیک نگاه: «مثلث طلایی» نگاه کردنِ مستقیم و مداوم به چشم‌ها، برای خیلیا معذب‌کننده است.👀👈😓 ✨ راهکار: به جای زل زدن، نگاهت رو روی «مثلث چشم و بینی» مخاطب بچرخون. چند ثانیه چشم راست، چند ثانیه چشم چپ، و چند ثانیه نوک بینی. ✌️ این کار باعث می‌شه هم ارتباط چشمیِ موثری داشته باشی و هم خودت استرس نگیری. #زبان_بدن #ارتباط_چشمی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

🎈 خدایا امشب سپاسگزارم برای انتخاب‌های کوچکی که هر روز دارم؛ چیزهایی که شاید خیلی ساده باشند، اما همین‌ها زندگی را مالِ خودم می‌کنند. 🎈 سپاسگزارم که می‌توانم صبح تصمیم بگیرم چه لباسی بپوشم، چه موسیقی‌ای گوش بدهم، چه چیزی بخوانم یا حتی مسیر رفت‌وآمدم را عوض کنم. 🎈 پروردگارا سپاسگزارم که می‌توانم بعضی چیزها را دوست نداشته باشم؛ لازم نیست با هر چیزی کنار بیایم یا برای هر انتخابم دلیل بزرگی داشته باشم. 🎈 سپاسگزارم برای سلیقه‌هایی که دارم؛ رنگ‌هایی که دوستشان دارم، بوهایی که حالم را بهتر می‌کنند، غذاهایی که انتخاب اولم هستند و آهنگ‌هایی که بی‌دلیل چند بار پشت سر هم گوش می‌دهم. 🎈 سپاسگزارم برای آن لحظه‌هایی که وسط یک روز شلوغ، یک انتخاب کوچک فقط برای دل خودم می‌کنم؛ یک چای، یک آهنگ، چند دقیقه قدم زدن یا حتی خاموش کردن گوشی. 🎈 و سپاسگزارم که هنوز بخش‌هایی از زندگی‌ام هستند که انتخابشان با خود من است؛ شاید همین انتخاب‌های کوچک، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنم به زندگی‌ام شکل می‌دهند. خدایا، امشب بابت چیزهایی که انتخاب کردم و چیزهایی که انتخاب نکردم، از تو ممنونم. همه‌چیز را با اعتماد به تو میسپارم و رها میکنم هرآنچه را که دیگر به من خدمتی نمیکند. 🎈🫖🎧🌙🪽 #آرامش_شبانه https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

☀️️ بعضی روزها یک نفر فقط با بودنش، دنیا را جای بهتری می‌کند. ☀️ شاید کسی که کنارت می‌نشیند و لازم نیست برایش چیزی را توضیح بدهی. ☀️ شاید دوستی که بعد از مدت‌ها هنوز شنیدن صدایش حال دلت را خوب می‌کند. ☀️ شاید کسی که یک روز، درست وقتی نیاز داشتی، دستت را گرفت. ☀️ برای آدم‌هایی که بی‌سروصدا بخش مهمی از زندگی من شده‌اند، شکرگزارم❤️ #طراوت_صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

تکنیک «آینه‌ای» برای شنونده‌ی عالی بودن آدم‌ها عاشق کسانی هستند که به حرفشون گوش میدن. ✨ تمرین: وقتی دوستت داره یه داستانی تعریف می‌کنه، ۲-۳ کلمه‌ی آخر جمله‌اش رو به صورت سؤالی تکرار کن. دوستت: «امروز مدیرم خیلی عصبانی بود.» تو: «خیلی عصبانی بود؟» ✌️ این یعنی: «دارم کامل بهت گوش میدم.» #شنونده_فعال #ارتباط https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

میوه، وقتی می‌ رسد، خودش را از شاخه جدا می‌کند؛ نه با زور، نه با عجله. زندگی هم همین است. بعضی چیزها را نمی‌شود چید؛ باید آن‌قدر صبر کرد تا "رسیده" شوند. آدم‌ها، فهم‌ها، فرصت‌ها… هرکدام میوه‌ای هستند در باغ زندگی. اگر زود بچینی، نارسند؛ اگر بیش از اندازه نگه داری، می‌پوسند. هنر زندگی، دانستنِ وقتِ چیدن است. هنرِ تشخیصِ لحظه‌ی رسیدن است 🌱 #طراوت_صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. آنالیز رایگان🎁 امروز قراره فقط ۱۰ نفر رو بصورت رایگان آنالیز کنم 😍🎙⏰ ۳ دقیقه راجع به هر موضوعی که دوست داری صحبت کن. صدای ضبط شده تون رو برام بفرستید نکاتی که میتونه کمک کنه تاثیرگذارتر صحبت کنید رو تقدیم تون می کنم. از الان تا ساعت ۱۲ ظهر فرصت دارید صداتون رو ارسال کنید. @ sheibanee #همراه_ارزشمند

پنجشنبه است. عزیزان درگذشته رو یاد کنیم. براشون خیرات و فاتحه بفرستیم و از روح شون کمک بگیریم 🤲🌱 خدا رفتگان شما رو بیامرزه روح شون شاد یادشون گرامی #پنجشنبه #یاد_درگذشتگان https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

هوش کلامی (بازی تضادها) 🧠 جایگزین کردن کلمات کلمات منفی رو با یک چرخش ساده به «دعوت به اقدام» تبدیل کن. ❌ نگو: «مشکل از منه که نمی‌تونم این کار رو انجام بدم.» ✅ بگو: «این یه چالش برای منه و دارم روش کار می‌کنم.» ❌ نگو: «خیلی سخت بود.» ✅ بگو: «تجربه متفاوتی بود.» 💡 تمرین: امروز هر بار خواستی بگی «نمی‌تونم» یا «سخته»، مکث کن و یه جمله مثبت جایگزینش کن. #هوش_کلامی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم باید شرایط زندگیمون تغییر کنه تا حالمون خوب بشه… اما شاید اول باید خودمون تغییر کنیم. #تلنگر https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

مكث كردن را تمرين كن! وقتى شك دارى ، وقتى خسته‌اى ، وقتى عصبانى هستى ، وقتى استرس دارى ، مكث كن و هیچ تصمیمی نگیر! این هنر مراقبه است. هر لحظه مراقبه کن 🩵 #آرامش_شبانه https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b