🛑📸 روز دوم محرم چه گذشت ؟! ▪️شرح حالی از زبان حضرت زینب سلام‌الله علیها  درباره حرکت کاروان سیدالشهدا علیه‌السلام در روز دوم محرم الحرام سال ۶۱ هجری قمری ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline حسینیه‌آنلاین

🛑 شاخص کیفیت هوای قم در شرایط خطرناک قرار دارد😷 🔹با توجه به اطلاعات سازمان حفاظت محیط زیست امروز مورخ ۱۸ تیرماه، شاخص کیفیت هوای شهر قم با عدد 797 به علت آلاینده ذرات معلق ( PM10 ) در وضعیت خطرناک قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان، مبتلایان آسم و زنان باردار باید از منزل خارج نشوند و فعالیت های خود را به حداقل برسانند و افراد دیگر باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب نمایند. 🔹ضروریست همشهریان گرامی جهت خودمراقبتی و حفظ سلامت خود توصیه های بهداشتی را رعایت فرمایند..  🔹به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و  شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد. 🔹اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. 🔹افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. 🔹از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. 🔹با توجه به کاهش میدان دید افقی در محورهای مواصلاتی استان و امکان بروز تصادفات، احتیاطات و تدابیر لازم توسط رانندگان خودروها اتخاذ گردد.     🔹به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید. 🔹جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می گردد. 🔹شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می باشد.  🔹استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می گردد. 🔹اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید.  🔹متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار ، آبمیوه و بستنی و اغذیه و تجهیزات مورد استفاده در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند. 🔹در شرایط بروز پدیده گرد و غبار هوا متولیان برگزاری مراسم عزاداری یا ایستگاه های صلواتی از تهیه توزیع نذورات خوراکی فله در اماکن روباز خودداری و محصولات بسته بندی توزیع گردد. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑📸 نرخ روز سکه، طلا، ارز و خودرو؛‌ دوشنبه ۱۸ تیر ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline اخبار آنلاین بازار

🛑 قرص سرماخوردگی و متفورمین پرمصرف‌ترین داروهای کشور 🔹مدیرکل دارو سازمان غذا و دارو: سرماخوردگی با ۳۵۰ میلیون و متفورمین با ۲۷۶ میلیون پرمصرف‌ترین داروها در سه ماه اخیر هستند. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥حمید نوری، شهروند ایرانی آزاد شده: در زندان مرا کتک زدند تا 25 ماه اجازه ملاقات با خانواده‌ام را نداشتم ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 بیابان زدایی به سبک چینی ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 راز ماندگاری کربلا | صحبت‌های حجت‌الاسلام رفیعی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline آنلاین بامحرم

🛑🎥 حتی وقتی که هنرمندی عکسشو کشید و بهش هدیه داد با تواضع گفت: من قابل نداشتم شما محبت بکنید😔 #شهید_جمهور ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑📸 جدول پخش سریال‌های تلویزیونی در ایام محرم ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 چراغ‌های حرم امام علی (علیه السلام) به رنگ خون درآمد 🏴 ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 لحظه سرقت موبایل از داخل خودرو 😱 ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 هیچ گذرنامه‌ای برای حضور در اربعین تمدید نمی‌شود سخنگوی فرماندهی انتظامی کشور: 🔹اشخاصی که گذرنامه‌های بین‌المللی ندارند و یا تاریخ اعتبار آن پایان یافته هرچه زودتر گذرنامه خود را دریافت و یا حتما تعویض کنند و یا گذرنامه زیارتی دریافت کنند. 🔹هموطنان برای اخذ گذرنامه زیارتی باید به اپلیکیشن کاربردی پلیس من مراجعه و با مبلغ ۶۵ هزار تومان در کمترین زمان ممکن گذرنامه خود را دریافت کنند. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline ⬅️اخبار اربعین