🌺درد دوران قاعدگی علت و توصیه های بهداشتی
🔍 علت ان حرص خوردن و عصبی شدن در طول روز، استفاده از غذاهای اسیدی و سردی بخش مانند انواع ترشیجات و لبنیات بدون مصلح و همچنین انواع سرخ کردن ها و فست فودها شکم و کمر را در معرض سرما قرار دادن و لباس کافی نپوشیدن و سرماخوردگی، مصرف تمرهندی و لواشک و ترشیجات سرکه که مرتب استفاده می شوند، موجب انقباض ماهیچه های رحمی می‌گردند. استفاده از آب سرد برای نظافت شخصی و گرفتن طهارت با آب سرد در دوران عادت ماهیانه و استفاده از کلیه غذاهای سردی بخش در دوران عادت ماهیانه مثل سیب زمینی، عدس، برنج سفید، انواع لبنیات بدون مصلح و ترشیجات سرکه ممنوع می باشد❌
♻️✍🏻 راهکارهای طبی: ♻️
↖️① به طور کلی برای شل شدن عضلات رحم و اسپاسم از ویتامین های گروه B به خصوص B6 استفاده نمایید. همچنین کلسیم و منگنز دو ماده غذایی مهم هستند که از دردهای ناشی از قاعدگی جلوگیری می کنند.
↖️② نوشیدن #شیربادام مفید می باشد، همچنین دم کرده #دارچین با عسل برای دردهای قاعدگی مفید می باشد.
↖️③ دم کرده یک قاشق غذاخوری #آویشن شیرازی و #پونه کوهی با عسل به صورت گرم برای دردهای قاعدگی بسیار مفید است.
↖️④ یک قاشق غذاخوری #بارهنگ را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید آن را مختصری شیرین کرده و روزی ۳ بار و هر بار یک لیوان میل کنید.برای تسکین درد در ناحیه لگن و زیر شکم از دمکرده زیر به صورت گرم استفاده کنید:
↖️⑤ یک قاشق غذاخوری #نعناع + یک قاشق غذاخوری #پونه کوهی را با سه لیوان آب جوش به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید و آن را گرم گرم با عسل میل نمایید
↖️⑥ یک قاشق مرباخوری پودر #دارچین + نصف قاشق چای خوری پودر #زنجبیل را به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده و گرم گرم با عسل میل نمایید.
✴️ در صورتی که خونریزی زیاد باشد، اول #عدس را در ماهی تابه بدون روغن بو بدهید تا قهوه ای رنگ شود پس از سرد شدن یک برابر وزن آن شکر (شکر سرخ) اضافه کرده و با هم آسیاب کنید. روزی ۴ بار و هر بار ۱ قاشق غذاخوری مانند قاووت با کمی آب میل نمایید.
‼️ در چهار روز اول پریود در صورت دردناک بودن هر روز ۲ قاشق غذاخوری شوید خشک نیم کوب شده را در دو لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان باقی بماند آن را صاف کرده و با عسل شیرین میل نمایید. در هر روز تا ۳ بار تکرار شود. به پهلو دراز کشیده و یک پتو روی خود بویژه کمر و شکم خود بیندازید و استراحت کنید تا درد تسکین یابد.
↩️ چهار روز اول از حمام رفتن پرهیز کنید. غذاهای سرد و نفاخ نخورید. صبحانه حتماً از غذای #گرم مانند ارده، عسل یا کنجد، عسل یا گردو، خرما یا حلوا ارده استفاده کنید؛ همچنین خوردن یک لیوان آب جوشیده با یک قاشق عسل مفید می باشد.
📛📛توصیه‌هایی برای رفع درد دوران عادت ماهیانه :
🔆1-شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع
🔆2-از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛
«پونه کوهی + آویشن شیرازی»
🔆3-چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل»
🔆4-در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و چای بادرنجبویه استفاده نمایید.
🔆5-سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود.
🔆6-ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید!
🔆7-شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری
🔆8-تَرک مصرف سودازاها :
گوشت گوساله و گاو، بادمجان، عدس، موز، قارچ، سوسیس و کالباس، انواع سس، غذاهای مانده و کنسروی، آبمیوه های صنعتی و نوشابه و دلسترو انواع کلم .
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔴درمان لکنت زبان: 📍لکنت زبان به دو دسته لکنت زبان #سرد و لکنت زبان #گرم تقسیم می شود. 🔷 اگر سرد با
🍀🍀🍀
🔴ادامه درمان لکنت زبان👇👇
🍀لکنت زبان گرم:
✔️کسی که در حالت عادی باهوش است، حاضر جواب است، سرش گرم است، موهاش سیخ است،
در حالت خوابیده غلت می زند و از گرما بدش می آید و بیش تر زمانی که #عصبانی می شود و هیجان دارد لکنت زبان پیدا می کند به ایشان باید غذای گس مزه بدهند شربت #آبلیمو و شربت آبغوره و اگر خیلی پیشرفته باشد فصد زیر زبان گرفته شود که توی سن های بالاتر 22 و 29 سالگی نیز قابل اجرا است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا قاتل رو تو فروشگاه تشخیص بدین🤔😱 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡درمان درد سیاتیک
برای درمان سیاتیک این حرکات را به صورت روزانه انجام دهید
#سیاتیک #درد_سیاتیک
#حرکات_اصلاحی
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از گسترده‌تبلیغاتی‌ترابایت
🚨 #خبر_فوری
🎥 دعوت پادشاه سعودی از #رهبرانقلاب برای حضور در مکه(مسجد الحرام) 😳 و پاسخ متفاوت ایشان😉
میام به شرطها و شروطه ها .. 👇
فعلا فیلمشو فقط تو این کانال گذاشته👇
https://eitaa.com/joinchat/639434752C60c801636b
روی لینک بزن فیلمشو سنجاق کردم 👆
😰 شرح کتاب #آن_سوی_مرگ
تجربه گر خانمی بنام #سحر که #مرگ را تجربه کرده.....😰
💄 آیا زنان هم #حورالعین بهشتی😍 دارند و نوع #ازدواج در بهشت چگونه است؟
❌️خیلی زود بزن رو لینک👇 ببین
https://eitaa.com/joinchat/2650013931C0d089dfb23
رو لینک بزن، تمام قسمتا سنجاق شده☝️
#ماسک جو برای تقویت #مو های ضعیف
مواد لازم:
🍚 یک قاشق غذاخوری #جو پخته شده و له شده
🥣 یک قاشق چای خوری #روغن کرچک یا روغن بادام
🥛یک قاشق چای خوری #شیر
🍛یک قاشق چای خوری ویتامین A یا ویتامین D (می توانید آن را از کپسول یا آمپول تهیه کنید).
مواد را مخلوط کنید و روی تمام موهای تان بمالید. بگذارید ماسک به مدت چهار ساعت بماند سپس موهای تان را خوب بشویید
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b