📌حفظ #سلامت_رحم و تخمدان‌ها
🔖 پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد
🔖 پوشاندن شکم به خصوص زیر ناف و خصوصاً در حین خواب
🔖 پرهیز از خیس شدن شکم مواقع شستشوی ظروف
🔖 استفاده از شکم‌بند پشم شتر روزانه برای گرم شدن شکم و لاغری موضعی
🔖 استفاده از جوراب و پاپوش حتی در زمان خواب و پوشیدن دمپایی و محافظت از کف پا در برابر سرما
🔖 پرهیز از استحمام با آب سرد❌
🔖 پرهیز از نوشیدن آب سرد ناشتا❌
🔖 در صورت اضافه وزن کاهش چند کیلو از وزن در تقویت رحم و #تخمدان موثر است
🔖 #خواب مناسب در بهبود سلامت رحم و تخمدان و تخمک گذاری بسیار موثر است
✅ ساعت طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است و خواب عمیق در این ساعات به ترشح هورمون ملاتوئین و تخمک‌گذاری موثر است
🔖 اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست مزاج در سلامت رحم موثر است
🔖 ورزش در بهبود خونرسانی رحم و تخمدان بسیار موثر است و روزانه ۸ بار و هر بار ۱۵ ثانیه ورزش درجا و پیاده روی نبم ساعته ۵ روز در هفته
🔖 خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ
🔖 روابط جنسی مناسب در سلامت رحم و #تخمدان ها موثر است
🔖 عدم افراط و تفریط در رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
41.8هزار دنبال‌کننده
15.7هزار عکس
5.8هزار ویدیو
43 فایل
🔮تبلیغات 👇🏽
https://eitaa.com/hajbaba2
❣️ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇
@timhajbaba
🔮صرفاحضورثابت شما باعث میشه انگیزمون ۱۰برابر بشه پس لطفا لفت ندین🥰🌹
مشاهده در ایتا