فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌀مجموعه ای از تمرینات منتخب برای قسمت های مختلف بدن بااستفاده از توپ سویسبال یا جیم بال
#زانو
#لگن
#کمر
🛡تمرینات #یوگا برای رفع افتادگی #سینه_ها در خانمها
🛡🛡🛡🛡
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
✨از فواید حرکات یوگا یادگیری صحیح ایستادن :
✓وزن بین هر دو پا تقسیم بشه
✓صاف بایستید
✓شانه ها در یک خط قرار بگیره
✓افزایش قدرت اراده و اعتماد بنفس
✓پیشگیری از زانو درد و کمردرد
🦋یوگا برای رسیدن به یک وزن مناسب و پایداربه شما کمک می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که تمرینات یوگا و کاهش وزن بدن به هم مرتبط هستند.
یوگا سوخت و ساز بدن را بالا برده و به گذار از مرحله بافت چربی به بافت‌های عضلانی کمک می‌کند .
💫تاثیر #يوگا روی مغز:
✓پیشگیری از آلزایمر
✓بهبود یادگیری و حافظه
✓بهبود کارایی مغز
✓کاهش استرس وافسردگی
✓افزایش ترشح اندروفین
✓پیشگیری از سکته مغزی
✓تولید سلولهای جدید درمغز
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷