🌺منابع طبیعی ویتامین ها رو میشناسید؟!
.
🔸منابع #ویتامینA:
جگر و شیر و تخم مرغ و برگهای سبز و تیره،میوه‌های زرد و نارنجی.
🔸منابع #ویتامینD:
جگر و کره و خامه و تخم مرغ و شیرهای غنی شده با ویتامین دی.
🔸منابع #ویتامینE:
روعن‌های گیاهی، مارگارین و به میزان کمتر در میوه‌ها و سبزیجات و روغن های حیوانی.
🔸منابع #ویتامینK:
گیاهان با برگ سبز مثل کلم، کلم بروکلی، اسفناج ،کاهو.
🔸منابع #ویتامین C:
مرکبات و سبزیجات برگدار و خام و گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم، فلفل سبز.
🔸منابع #ویتامین B1:
جوانه گندم، گوشت، ماهی، زرده تخم مرغ، غلات و حبوبات.
🔸منابع #ویتامین B2:
شیر و پنیر و گوشت و تخم مرغ و سبزیجات و برگ های سبز تیره.
🔸منابع #ویتامینB3:
گوشت و بادام زمینی.
🔸منابع #ویتامینB6:
مخمر، جوانه گندم، گوشت، غلات، حبوبات، سیب زمینی.
🔸منابع #ویتامینB12:
جگر، قلوه، شیر، تخم مرغ، ماهی و پنیر و گوشت.
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍒خواص درمانی دمنوش آلبالو 👇
🍒 آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است.
🍒دمنوش #آلبالو برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است.
🍒 آلبالو دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود.
🍒مصرف #دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است.
🍒چای آلبالو ضد حالت تهوع، #فشار خون می باشد
🍒دمنوش آلبالو برای بیماری‌های #کلیه و مثانه موثر می باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
غذای مادر(زن زائو)❣
❣بهترین غذا برای مادر #رطب است
❣کاچی چرب👈 که شامل ( روغن حیوانی، سویق گندم یا آرد کامل، ۴ مغز آسیاب شده، کمی زعفران، هل، #گلاب، شکر سرخ یا عسل، کمی زیره،دارچین یا زنجفیل،زنیان، زردچوبه و بادیون)
📌می توان ب ترکیب #کاچی،قرص کمر(بلادور) اضافه کرد...مثل مغزها هست.☝️
📌بهتر است مادر، کاچی را روز اول بصورت ایستاده میل کند
❣#شیرعسل
❣شیر برنج و مغزها
❣روغن زرد با عسل
👈از غذاهای دیگر(کله)🔻آبگوشت
🔻تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی🔻
❣توجه کنید که غذای مادر باید از گرم و ترها باشد تا هم تقویت کننده باشد و هم موجب یبوست نشود
❌اما همه ی گرمی ها با هم میل نشود👌
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#پاسخ_تست_هوش 😍👇👇
جواب ۱۱۸
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡بهبود #درد_کمر با آزادسازی عضله #مربع_کمری
یکی از علل درد کمر می‌تواند گرفتگی همین عضله باشد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺مودرا
🌺ماکارا مودرا
ماکارا ؛ یک کلمه سانسکریت به معنای تمساح است. نام آن از شکل گیری دو دست در این حالت گرفته شده است.
دلیل دیگری که به این نام نامیده میشود این است که انرژی آنی میدهد (مانند تمساح که به یکباره عمل میکند) قدرت زیادی رو به یکباره به شما میدهد.
مهم: انگشت شست مرکز کف دست را فشار میدهد.
فواید این حرکت:
انرژی منفی را از بین میبرد.
کنترل نوسانات خلقی.
رشد معنوی را تقویت میکند.
ذهن را آرام میکند.
تمرکز را افزایش میدهد.
باعث تقویت چاکراها میشود.
مدت زمان انجام :
۴ تا ۱۰ دقیقه در روز
سعی کنید بیشتر از این نباشد ؛ چون گرما در بدن ایجاد میکند.
و همینطور سعی کنید هنگام انجام تمرین آرام نفس بکشید.
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍏قانون مصرف سردی ها در طب سنتی👇:🍶
▫️اگر پنیر میخورید حتما با #گردو خورده شود
▫️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری #زنیان خورده شود
▫️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود
▫️اگر برنج میخورید با زیره خورده شود
▫️مرغ حتما با گرمی خورده شود
▫️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم
🍓 کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث #ورم#مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، #نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و #MS میشود
✨✨✨✨✨
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌹نشانه‌های استرس👇🍀🍀
💟کم‌حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، #خشم و پرخاشگری، بی‌خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، #خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب و نیز سرخ شدن پوست صورت…
🍃🍃🍃🍃
✨فیزیکی: مشکل در خوابیدن، #گرفتگی عضلانی، سردرد، درد قفسۀسینه، ناراحتی معده، اسهال یا یبوست، افزایش ضربان قلب، دست های سرد و مرطوب، احساس خستگی مفرط، تنفس سریع، لرز، تیک و ...
🍃🍃🍃🍃
✨عاطفی: اعتماد به نفس پایین، بی‌تفاوتی، تحریک‌پذیری، ترس، احساس گناه، نگرانی، عصبانی احساس اضطراب و وحشت، بی قراری یا افسردگی
🍃🍃🍃🍃
✨رفتاری: مصرف الکل یا مواد مخدر، افزایش مصرف سیگار، اختلالات خواب، کاهش #حافظه، #منزوی شدن، بی حوصلگی، علاقه نداشتن به کار، پرخاشگری، جویدن ناخن، بازی با موی سر
🍃🍃🍃🍃
✨شناختی: مشکل در تمرکز، افکار منفی، گیجی و اشتغال ذهنی، اشتباهات مکرر، کم دقتی،بهانه‌جویی، ناتوانی در به خاطر آوردن حوادث، #ضعف در تصمیم گیری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
واریزی تا الان ۳۲ میلیون😍
بگم دمتون گرم یا زوده؟؟؟😁😁
نهههه زوده نمیگمممممم😌😁😁
باید تا صد تومن امسال پیش بریم به امید خدا😍😍😍
یا علی
اوناییکه هنوز تو این اطعام بزرگ شریک نشدن بسم الله☺️☺️
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 کدام گزینه به گنج‌میرسه؟؟🤓 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#گرفتگی
#کشاله_ران
✅آزادسازی عضلات داخل ران(کشاله)
👈این کشش برای #زانوی_ضربدری نیز استفاده میشود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟 #درمان_کیست_پشت_چشم (آنا)
✴️⇦آنا به لخته شدن خون پشت قرنیه چشم گفته میشود موارد زیر جهت درمان انجام شود
✳️⇦سرکه انگبین⇩
🔺②لیوان عسل
⚪️②لیوان عرق نعنا
🔻①لیوان سرکه طبیعی
📝⇦یک سوم لیوان از ترکیب مواد بالا ریخته الباقی را آب ریخته①ساعت بعد از شام میل شود (۸۰ شب)
📝⇦#حجامت پشت گوش (ماستوئید) ②هفته بعد ①الی② مرتبه هفته ای یکبار، حجامت عام①ماه بعد
📝⇦اگر با انجام موارد بالا خوب نشد پشت گوش را ①مرحله #زالو بگذارید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌀🌀🌀🌀🌀
🔴#دفع_پروتیین_از_کلیه_ادرار
🔅پروتیین اوری= دفع بیش از حد پروتیین از ادرار
✅ #علل
🔸عفونت‌ها (علت اصلی)
🔹اختلالات کلیوی مانند سندروم نفروتیک
🔸اختلال آنزیم‌های لوزالمعده(امیلاز و پروتئاز)
🔹مسمونیت حاملگی
🔸دیابت
🔹داروها
علل موقت : ورزش_تب_استرس
⭕ #علائم
دفع زیاد پروتیین از ادرار / کم شدن حجن ادرار/ورم شکم/عفونت پوستی یا عفونت داخلی(به صورت دا درد تظاهر میکند)/ورم پلک معمولا پلک بالا
متخصص این بیماری:نفرولوژیست
❌ #مضــرات
استامینوفن/داروهای حاوی طلا یا بیسموت/هرویین/داروهای حاجب(قبل عکسبرداری اعضا خورده میشود)/سس‌ها/تخم مرغ/کوکوها/حبوبات/ماهی/زیاده روی در چای/شکلات/قهوه
✅ #درمــان
♻ طول درمان = ۱۲۰ روز
🔸دوسین (۱واحدسیاهدانه نیم‌کوب+۳واحد عسل)روزی ۲قاشق مرباخوری از این ترکیب هر ۱۲ ساعت میل شود.
🔹افزایش ورزش وتحرک و پیاده روی روزی نیم ساعت
🔸کاهش مصرف سرخ‌کردنی ها و خوردن روغن زیتون و کنجد به جای روغن‌های دیگر
🔹نخوردن آب سرد بین غذا و نخوردن آب یخ
🔸انجام بادکش روی کلیه ها یک شب درمیان در ۲۱مرحله
🔹حجامت عام در دومرحله هر۴۰ روز یکبار
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷