بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 تیزبین ها حیوون مخفی تصویر رو پیدا کنید🤔🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bual
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🛡🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🟣تاثير انواع #خواب بر #گوارش
🌝خواب صبحگاهی:
صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست می‌شود.
🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع
در این حالت با ماندن طولانی‌مدت #مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.
🌚خواب شب قبل از سبک شدن معده
بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز #نفخ_معده می‌شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
📌 #کلسيم
✍برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد #بادام استفاده كنيد
✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند
✍اين افراد اگر #چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،
✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد #كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
34.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡درمان مورمور شدن پاها در طب سنتی
🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 حواس جمع ها⁉️👆😉😉 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
8.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Anterior_Pelvic_Tilt
◀️ 21 تمرین اصلاحی برای ناهنجاری
#لوردوز
#گودی_کمر
#چرخش_رو_به_جلو_لگن
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍹۳ ویژگی #نوشیدنی های مناسب برای درمان گرمازدگی:
1⃣ نوشیدنی نباید یخ باشد، زیرا باعث ایجاد شوک حرارتی و درد معده و دستگاه گوارش می گردد
2⃣ نوشیدنی نباید پر شکر و غلیظ باشد، زیرا باعث دفع بیشتر آب از بدن می گردد
3⃣ نوشیدنی نباید از مواد گرم مزاج تهیه شده باشد زیرا باعث تشدید عطش می گردد
✅ بنابراین نوشیدنی های
👈 کم شکر یا حاوی قند طبیعی
👈 خنک یا حتی با دمای معتدل
👈 و تهیه شده از گیاهان با مزاج سرد
🍋🍒بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و #گرمازدگی هستند مانند:
🔹شربت #آبلیمو
🔹شربت بیدمشک
🔹شربت کاسنی
🔹شربت گل بنفشه
🔹شربت گل پنیرک
🔹شربت آلو
🔹شربت تمرهندی
🔹آب انار
🔹آب زرشک
🔹دم نوش عناب
🔹دم نوش زرشک
🔹دم نوش آلبالو
🔹ماءالشعیر طبی
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹
❗️اضافه کردن چاشنی هایی مانند سماق و لیموعمانی به غذاها، باعث کاهش #عطش و پیشگیری از گرمازدگی می گردد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷