بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔰راهکارهاي #پیشگیری_از_گرمازدگی 💠نشانه هاي گرمازدگی 👇 💠 توصیه به نوشیدن موارد زیر👇 🔷👩⚕ @
.
👌شربت خاکشیر و ریحان
👌شربت سکنجبین ساده
👌شربت گل‌سرخ (گلاب)
👌شربت بیدمشک
👌شربت حاوي تخم‌شربتی و تخم خرفه با یک قاشق مرباخوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب
👌شربت عرق کاسنی و شاهتره
👌شربت آب لیمو ترش تازه
👌شربت خاکشیر، بارهنگ، تخم‌شربتی، اسفرزه، تخم خرفه، گل پنیرک و... که بجاي آب از عرق کاسني، عرق خرفه یا عرق بیدمشک، و بجاي شکر سفید از شکر نیشکر(قهوه‌ای)، عسل یا شیره انگور استفاده شود.
👌آب‌دوغ خیار
👌استشمام گلاب خصوصاً قبل از خواب
👌خوردن میوه‌هاي آب‌دار و داراي طبع خنک مثل هندوانه، خیار، تمشک و ...
⛔ پرهیز از خوردن گرمي‌جات👇
⭕️عسل، شیره، ارده، فست‌فودها، تندوتیز ها، شوري‌جات و...
⭕️پرهیز از فعاليت زیاد در هواي گرم
⭕️پرهیز از ادویه‌جات خيلي گرم شامل فلفل، خردل، دارچین، زنجبیل و...
⭕️پرهیز از غذاهاي پُرچرب، سالاد الویه، سس مایونز، کله‌پاچه و...
⭕️پرهیز جدي از مواد کافئین‌دار شامل چای سیاه و سبز، قهوه، نسکافه، کاکائو و... ۲
⛔️👈هنگام تشنگي و عطش بالا آب سرد نخورید.
❌هنگام تشنگي، نوشیدن آب یخ یا خیلی سرد، باعث تحریک و بسته شدن مسّامات پوستي(روزنه‌هاي پوست) شده، بنابراین حرارت و گرماي درون جسم فرد باقي مي‌ماند و درنتیجه حرارت بدن و تشنگي(با مصرف آب یخ) افزایش می یابد.
✅برعکس، نوشیدن آب‌جوش یا داغ هنگام تشنگي، با بازشدن مَسّامات پوستي، حرارت بدن به بیرون هدایت نموده و بنابراین تشنگي کاهش پیدا مي‌کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♨️تدابیر برای رفع داغی کف‌پا
علاوه بر علت‌یابی و درمان ریشه‌ای:
🔸#پاشویه‌ی روزانه با آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه.
🔹 آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع #انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود، سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود (یک تا دو هفته قابل تکرار است)
🔸اضافه کردن نمک به آب داغ و همچنین پاشویه با آب بنفشه و ختمی بسیار مناسب پاهای داغ است
🔸ضماد حنا و سدر به کف پا
🔸مصرف عناب و دمنوش عناب (افراد سرد مزاج با عسل یا مویز میل کنند)
🔸شربت خاکشیر، #کاسنی و شاهتره و فالوده سیب یا آب سیب
🔸مصرف صاف کننده‌های خون
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
#مطالب_پندآموز
هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد:
🙇🏻 هرگز از یتیمی چگونگی مرگ پدرش را نپرس!!
👪 هرگز از پدر و مادری سبب مرگ فرزندش را نپرس،
👤 هرگز از مردی که بی کار است در جمع مردان نپرس: چرا کار نمی کنی!!؟
💵 هرگز از فقیری نپرس که پول می خواهی!!؟
👈بلکه بدون این که او طلب کند به او پول بده و کمک کن که این در حفظ کرامت و عزّت نفس او کمک می کند، چون گهگاهی با تو روبرو خواهد شد.
🍧 هرگز از میهمانت نپرس: چی میل داری...؟ آب و غذا چیزی می خوري!!؟
👈 بدون سوال از او پذیرایی کن، چون اگر پرسیدی او را محروم می کنی...!!
🗣 هرگز..هرگز.. برای خنداندن دیگران از دوست خودت استهزاء و مسخره نکن، در هرحالی که باشد.
👈 چون این در عالم دوستی خیلی دردآور است!!
💠همیشه خودت را جای طرف مقابل بگذار تا احساس او را زندگی کنی..!!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🚫شهوت و نیروی جنسی و راهکارهای کاهندگی آن با نگاهی به طب سنتی چیست
سوال مهم جنسی:❓
🌀بعضی از جوانان دختر و پسر به علل عدم تمکن مالی + تحصیل + مشکلات اشتغال و… توانایی ازدواج نداشته و ازطرفی غلبه شهوت جنسی آنها را آزار میدهد
چه تغذیه ای مناسبه که از شدت شهوت جنسی بکاهد و هر روز محتلم نشوند❗️❓
جواب : راهکار و عوامل کاهنده شهوت به زبان سنتی
✴️کاهو + سبزی خرفه+دوغ و ماست+آبغوره+دوری از تخمه ها
✴️آب لیمو + لیموشیرین + لبو+ سبزی گشنیز+ آش گشنیز+دمنوش پنج انگشت یک استکان عالیست
✴️ روزه داری + دوری از گوشت با تخم مرغ + دوری از دل و قلوه + دوری از فلفل جات+ آلو + کم خوری +آب خیار
✴️ تمرهندی + سیرابی+ عدس + بارهنگ + ترنجبین + عرق بیدمشک با گلاب + سکنجبین+ پودر سماق+ دمنوش بنفشه و ختمی و پنیرک+
✴️ دوری ازسبزی شاهی و تره+ آب برگه هلو و زردآلو +لبو + باقلا+ نان خشخاش+ سبزی #خرفه+ دمنوش لیمو عمانی+ چای به + چای عناب + مصرف کافور کم
✴️ سبزی غازیاغه + دلستر + ترشیجات و سرکه جات+ اب زرشک + تمشک+ مصرف لیموعمانی درروی گوشت و آبگوشت و کباب ها + دوری مطلق ازتصاویرمستهجن
✴️ دوری مطلق ازخود ارضایی +سرکه شیره روزی چندقاشق دریک لیوان اب
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌹
#خانمها_بدانند
🍃 اگر از مادر شوهرتون ناراحتی‌ای دارید؛ اشتباه‌ترین کار اینه که غرغرش رو برای همسرتون بیارید و کار درست اینه که خودتون مشکل‌تون رو باهاشون به نحوی حل کنید.
👈 چون غرغر کردن و بدی اونها رو گفتن شاید اون لحظه شما رو سبک کنه ولی در واقع فشار زیادی به همسرتون وارد می‌کنه و اون رو بین دو تا عزیزش قرار میده که دوست نداره هیچ کدوم رو خراب کنه....!
👈 از طرفی اگر بگید و عکس العمل مناسب از همسرتون نبینید باعث دعوا بین خودتون دوتا میشه و حس میکنید همسرتون شما رو نمی‌فهمه!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟خوراکی‌هاي اساسي توصیه شده طب اسلامي سنتي براي زنان
✳️ محبوب‌ترین خوراکي طب زنان، خرما است که تضمین‌کننده قوت بدن هر زن استخ و خداوند در قرآن آن را به حضرت مریم علیه‌السّلام معرفی کرد که بلافاصله بعد از خوردن آن، زایمان کرد👌🏻
👈 زنان سردمزاج، کم‌خون و ضعیف، قطعاً در قاعدگی دچار اختلالاتی می‌شوند و به دنبال اختلالات قاعدگی، موارد آزار دهتده ِِِ۷نظیر چاقي، ریزش‌موها، رویش موهاي زائد، جوش و آکنه، نازایی و حتی دیابت و بیماری‌هاي قلبی‌عروقی می‌تواند ایجاد شود. پس خرما، باید در رژیم غذایی زنان جوان وجود داشته باشد
👈 زیتون و انجیر هم سیستم گوارش را تقویت می‌کند. کدو (کدو تنبل) نیز با قدرت ترمیم بالايي که دارد، از ترمیم زخم‌ها گرفته تا ترمیم بافت آندومتر رحم در روزهاي پاياني قاعدگی، کاربرد دارد و موجب سلامتی پوست و ترمیم بافت‌هاي داخلي بدن مي شود
🍯طبخ کدو و میکس آن با عسل یا شیره انگور براي صبحانه مناسب است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 چیستان؟!!👆👆 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
22.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
تمرین فوق العاده مفید برای افزایش ثبات و تقویت عضلات ناحیه کمری لگنی و عضلات عمقی! 👌🏻
▫️به دلیل تمرین روی بالانس کاشن و سطوح ناپایدار چالش تمرین افزایش می یابد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷