خواص پیاز درچیست ؟🤔
اگر میدانستید خوردن پیاز خام در کنار غذا چه خاصیتی دارد هرگز آن را ترک نمی کردید👇
🧅کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند.
🧅به آنهایی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می شود.
🧅خوردن پیاز همراه با غذاهای چرب سبب هضم چربی ها می شود
🧅خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن می شود و مانع جذب چربی به بدنتان می شود.
🧅 اگر دچار دیابت و قند خون بالا و یا کلسترول خون هستید با مصرف پیاز همراه با غذاهای خود هرچند به مقدار کم می توانید از تمام آسیب هایی که در کمین شما هستند جلوگیری کنید و سلامتی خود را تضمین کنید و طول عمرتان را افزایش دهید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
👈چشم👉
🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی
👈پوست👉
🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 عوارض شکستن قولنج
💠 لرزش دست در پیری
💠 آرتروز
💠 ابتلا به بیماری پارکینسون
💠 پاره شدن شریان ها
💠 تار شدن دید
💠 فاصله پیدا کردن مفاصل
💠 اختلال در خواب راحت
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡حرکت تخصصی برای درمان اسکولیوز
✔️.تقویت عضلات شانه و کتف
✔️درمان کج پشتی
✔️.اصلاح شانه های افتاده
تمرین ۲
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠 #مطالب_مهم_در_مورد_بانوان:
👈 #خانمها_بادقت_بخونید:
✨شلوارهای فاق کوتاه استفاده نکنید زیرا نازایی، عفونت، خشکی واژن، زخم دهانه رحم و.. میاره .
✨کفشهای پاشنه بلند نپوشید (بیشتر از 4 سانت) که یک عمر مجبور بشید بخاطر این چند روز انواع دردهای ستون فقرات را‌تحمل کنید.
✨تو دوران قاعدگی حموم نکنید عفونت رحم ، خارش واژن ، تنبلی تخمدان ، کیست ، فیبرم و.... بیداد میکنه .
✨از سوتین پلاستیکی و اسفنجی در زمان‌شیردهی و غیر شیردهی استفاده نکنید زیرا باعث بیماریهای سینه و سرطان سینه میشه.
✨لباس زیر روزی 2 بار دست کم عوض بشه عفونت ، خارش ، سوزش رحم پیدا نکنید .
✨ تو دوران قاعدگی از دستمال نخعی بجای پد استفاده کنید و روزی 2-3 بار عوضش کنید.
👈میدونید تو آلمان لباس زیر غیر نخی ممنوعه حکمش حکم قاچاق است بعد اینجا لباس زیر زنانه و مردانه رو به اسم گیاهی به مردم میفروشند.
✨از نوارهای بهداشتی مشبک به هیچ عنوان استفاده نکنید، عفونت، خارش، کیست، سوزش رحم میاره .
✨موهای خود را با کشها و گیره های سر محکم نبندید، میگرن و انواع سردرد و ریزش مو رو به دنبال داره.
✨"رانی" و آبمیوه های مشابهش رو نخورید عفونت رحم و بیماریهای رحمی میاره.
✨در موقع استحمام رو به قبله و نشسته استحمام کنید ریزش مو خیلی کم میشه و افت یا افزایش فشارخون اتفاق نمیفته.
✨بجای انواع روشهای رفع موهای زائد بدن، از نوره (واجبی یا داروی نظافت سنتی) استفاده کنید هفته ای ۱ مرتبه استفاده کردنش موها رو کم کم نازک میکنه و بعد از هربار نوره کشیدن، از ضماد سرکه خانگی خمیر شده با سدر استفاده کنید که منافذ پوست بسته میشه . بوی بد واجبی(ازدیدما) جلوگیری از سرطانهای پستان و رحم و پروستات و ریه میکنه .
✨در جهت خط قبله نزدیکی نداشته باشید فشار شدیدی به قلب و مغز میاد به دلیل بالارفتن گردش خون.
✨بعداز خوردن غذا، زود پانشید که سفره را جمع کنید زیرا باعث افتادگی رحم و مثانه و فتق شکم میشه .
👈بزرگترین علت افتادگی رحم ومثانه، ازهمین عمل شروع میشه ! یکم مراقب باشید.
✨از لوازم‌آرایش شیمیایی استفاده نکنید و در صورت استفاده با آب پرتقال یا جوشانده بابونه یا صابون بابونه یا آب لیموی تازه پاک کنید.
✨چند روز قبل از قاعدگی لبنیات گوجه خوراکیهای سردوتر و سرد و خشک نخورید خوراکیهای سرد موجب درد رحم و درد پریود میشه .
✨علت اصلی دردهای پریود در دخترها، خوردن پفك، شكلات، ماست، چیپس، ترشیهای زیاد و.. هست.
✨یکی از بهترین مسکنها برای درد پریود جوشانده دارچین و آویشن و بابونه هست .
✨تو دوران قاعدگی تا میتونید از پارچه نخعی استفاده کنید نه دستمال کاغذی که هزار جور آلودگی و بیماری را به دنبال داره .
👈 نکته کاربردی راجع به شما که دچهار (چاقی و لاغری) و( لک وجوش) و (ریزش مو) هستید درمان ابتدایی و اساسی و صحیح و ماندگار این مشکلات همش با اصلاح تغذیه و ترک سردیجات و‌مواد کارخانه ای از بین میره . پس لطفاً این قدر هزینه الکی به مواد کارخانه ای نکنید و تغذیه اورگانیک مصرف کنید .
🔹روغن رو عوض کنید از پارافین به دنبه و زیتون وشحم و زرد گاوی تبدیل کنید ، میگید گرونه حق دارید ولی سلامتی ارزشش رو داره و بعد ها پول دکتر نمیدید .
🔹یبوست مادر همه بیماریهاست برطرفش کنید ،یعنی اینکه معده سردو با تغذیه گرم ، گرمش کنید.
🔹اصلاح تغذیه یعنی اینکه سردیجات و مواد کارخانه ای مصرف نشه .
🔹اصلاح تغذیه یعنی سخن پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم )که میفرمایند نمک ( دریا) سیصد بیماری را دور میکنه لذا قبل و بعد از غذا ی پر مزه مزه کنید .
🔹اصلاح تغذیه یعنی اینکه امام رضا (صلوات الله علیه) میفرماید : سر سفره نوشیدنی تناول نکنید نه اینکه ی قاشق غذا بخوری ی لیوان دوغ یا نوشابه و..
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
کرسی یکی از دلایل سکته نکردن قدیمی ها بود!
به این دلیل که باگرم نگه داشتن پاها، جلوی لخته شدن خون در پاها را میگرفت و از سکته صبحگاهی جلوگیری میکرد.
در زمستان پاهایتان را گرم نگه دارید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 هنگام خواب گوشی را بالای سرتان
به #شارژ نزنید !
♻ براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن
همراه در اتاق، زمانی که خواب هستید
باعث ایجاد #عصبانیت و #استرس‌های
طولانی مدت در فرد میشود !
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷